فعالیت شدید در روز برای قلب کودک مفید است

یک مطالعه نشان می دهد که حتی اندکی فعالیت شدید در روز می تواند به کاهش خطر ابتلای گروهی از کودکان و نوجوانان به مشکلات قلبی و دیابت کمک کند.

فعالیت شدید در روز برای قلب کودک مفید است

محققان مرکز پزشکی ویک فارست باپتیست با بررسی وضعیت نزدیک به ۱۱ هزار و ۶۰۰کودک ۴ تا ۱۸ سال در آمریکا، برزیل و اروپا دریافتند در کودکان و نوجوانانی که سایز کمر آنها و نیز میزان افزایش یافته انسولین در خون آنها بالا است، بالغ بر ۱۰ دقیقه فعالیت شدید روزانه به جای ورزش های سبک می تواند تاثیرات کاردیومتابولیک قابل توجهی در پی داشته باشد.

سندرم کاردیومتابولیک (CMS) مجموعه عوامل خطر مرتبط به هم است که باعث پیشرفت بیماری تصلب شرایین و دیابت نوع ۲ می شود.بیماری های کاردیو متابولیک شامل دیابت، پرفشارخون، چربی خون و بیماری های قلبی است.
عواملی وجود دارند که کودکان را در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی و بیماری های متابولیک مانند دیابت نوع ۲ قرار می دهند.

جاستین مور از محققان این مطالعه تصریح کرد: یافته ها نشان می دهد فعالیت بدنی کوتاه اما شدید شاید کمتر از ۱۰ دقیقه در روز که مطمئنا برای بسیاری از کودکان و نوجوانان امکان پذیر است، می تواند به سلامت متابولیک و قلبی آنها کمک کند.

وی در عین حال یادآور شد که هنوز به تحقیق بیشتری نیاز است زیرا باید عوامل دیگری هم مانند رژیم غذایی و ژنتیک که به خطر ابتلا به بیماری کمک می کند، در نظر گرفته شود.این مطالعه به تازگی در مجله Medicine & Science in Sports & Exercise منتشر شد