فشارخون و کلسترول خود را مرتب کنترل کنید
مقامهای بهداشتی و درمانی بریتانیا توصیه میکنند که همه همانطور که رمز کارت بانکی خود را به یاد دارند، باید میزان کلسترول و فشار خون خود را هم به خاطر بسپارند، چون میتواند زندگی آنها را نجات دهد.
به گزارش بی بی سی، بالا بودن کلسترول و فشار خون از نشانههای اولیه بیماریهای قلبی و عروقی است که ممکن است به حملات قلبی و سکته منجر شود.
چهل سازمان متولی بهداشت و درمان عمومی در بریتانیا از همگان خواستهاند که آزمایش سالانه کلسترول و قند خون را جدی بگیرند و انجام دهند.
بر اساس آمار نظام بهداشت و درمان ملی انگلستان (ان اچ اس)، از هر چهار مورد مرگ در انگلستان یک مورد به دلیل بیماریهای قلبی و عروقی است و هر چهار دقیقه یک نفر در این کشور به دلیل ابتلا به این بیماریها جان خود را از دست میدهد.
به این دلیل مقامهای بهداشت و سلامت بریتانیا تلاش میکنند که ظرف ده سال آینده، سه عامل اصلی بیماریهای قلبی و عروقی تشخیص دهند و درمان کنند: این سه عامل “فیبریلاسیون دهلیزی (AF) “، فشار خون بالا و کلسترول زیاد هستند که معمولا نشانه خاصی ندارند و بیمار گاهی متوجه تغییری در حال خود نمیشود.
به همین دلیل است که کارشناسان توصیه میکنند که افراد بالای ۴۰ سال، آزمایشهای رایگان نظام بهداشت و درمان ملی بریتانیا (ان اچ اس) را انجام دهند.
مجبور شدم کارم را رها کنم
کیت ویلسون، اهل لیورپول در شمال انگلستان در ۳۷ سالگی ناگهان سکته قلبی کرد. او میگوید که “هیچ نشانه و دلیلی وجود نداشت که فکر کنم در معرض خطر حمله قلبی هستم. “پدرش در اثر بیماری قلبی مرده بود و او تصور میکرد که این اتفاقی است که برای افراد سالخورده میافتد.
بعد از دومین حمله قلبی، کیت درمان را در بیمارستان را شروع کرد، مجبور شد کارش را رها کند و بیماری بر زندگی خانوادگی او هم تاثیر گذاشت.
الان کیت ۶۰ ساله است و به دقت مواظب سلامت خود، مصرف الکل و ورزش است و درست پس از اولین حمله قلبی، سیگار کشیدن را کنار گذاشته است.
کلسترول بالا چیست؟
کلسترول یکی از انواع مهم چربی در بدن است. مولکولهایی به نام لیپوپروتئین این چربی را در خون حمل میکنند. لیپوپروتئینهایی که کمچگال هستند LDL یا به اصطلاح “کلسترول بد” خوانده میشوند، این لیپوپروتئینها چربی را به سلولها میرسانند.
اگر این چربی زیاد باشد در جدار رگها رسوب میکند و باعث انسداد آنها میشود. رسوب چربی در رگها بخصوص رگهایی که به ماهیچه قلب خون میرسانند (رگهای کرونر) خطر بیماریهای قلبی را بسیار زیاد میکند.
میزان کلسترول با آزمایش خون مشخص میشود و میزان مطلوب آن به این شرح است:
۵ میلیمول در لیتر و یا کمتر برای بزرگسالان سالم.
۴ میلیمول در لیتر و یا کمتر برای بزرگسالانی که خطر بیماریهای قلبی در آنها زیاد است؛ کسانیکه در خانواده خود سابقه بیماریهای قلبی، سکته قلبی یا مغزی، اضافه وزن یا فشار خون بالا دارند.
فشار خون بالا چیست؟
برای اندازه گیری میزان فشار خون دو رقم ثبت میشود؛ فشاری که قلب خون را به داخل بدن پمپاژ میکند یا فشار خون سیستولیک و فشار خون دیاستولیک که مقاومت رگها در مقابل عبور خون را اندازهگیری میکند.
فشار خون بالا معمولا به میزان ۱۴۰ روی ۹۰ میلیمتر جیوه و بالاتر از آن گفته میشود.
فشار خون طبیعی و ایدهآل بین ۹۰ روی ۶۰ میلیمتر جیوه و ۱۲۰روی ۸۰ میلیمتر جیوه است.
فشار خون پایین ۹۰ روی ۶۰ میلیمتر جیوه و کمتر از آن است.
بیماریهای عروقی در اغلب موارد قابل پیشگیری است و در کنار آزمایشهای مرتب و سالانه، پزشکان توصیه میکنند به:
ترک سیگار
تغذیه سالم
وزن مناسب
نوشیدن الکل به میزان معتدل
نظام بهداشت و درمان ملی (ان اچ اس) میخواهد تا ده سال آینده، یعنی تا سال ۲۰۲۹:
۸۰ درصد افرادی که فشار خون بالا دارند شناسایی و درمان شوند؛ در حال حاضر این رقم حدود ۵۷ درصد است.
۷۵ درصد افراد ۴۰ تا ۷۴ ساله برای میزان کلسترول آزمایش شوند، در حال حاضر کمتر از ۵۰ درصد این افراد در آزمایش خون مجانی سلامت شرکت میکنند.
۴۵درصد افراد ۴۰ تا ۷۴ ساله در معرض خطر ابتلا به بیماریهای عروقی و قلبی هستند با استاتینها درمان شوند، در حال حاضر فقط ۳۵ درصد دارو مصرف میکنند.
پیشبینی شده که رسیدن به این اهداف میتواند مانع از بروز ۱۵۰ هزار مورد حمله قلبی، سکته و ابتلا به دمانس یا زوال عقل شود و بخشی از برنامه درازمدت دولت بریتانیا برای نظام بهداشت و درمان ملی است.
