تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
آخرین مطالب

نام روزهای هفته تأمین اجتماعی سال ۱۴۰۴ اعلام شد

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›راه هایی برای جان سالم به در بردن از گرمای تیرماه

راه هایی برای جان سالم به در بردن از گرمای تیرماه

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۷-۰۴-۰۶

اگر تابستان امسال، بیش از هر زمانی هوای گرم، آزرده‌تان کرده، به این نکته‌ها توجه کنید. شما می‌توانید با چند راهکار ساده، بدنتان را در برابر تاثیرات مخرب زندگی در هوای گرم بیمه کنید.

چای نعناع به جای چای سیاه
اگر به نوشیدن مایعات گرم عادت دارید، در این فصل به جای چای سیاه، چای نعناع بنوشید. یعنی چند برگ نعناع را در قوری بریزید و اجازه دهید چند دقیقه دم بکشد، سپس مایع به دست آمده را بنوشید. عصاره نعناع، دمای بدن شما را کاهش خواهد داد.

دمنوش گل داوودی
اگر به رایحه و طعم گل داوودی حساسیت ندارید، مقداری از برگ‌های آن را در آب خنک بشویید و چند دقیقه در آب جوش دم کنید. شما می‌توانید دمنوش داوودی را بعد از سردشدن میل کنید یا اینکه آن را به صورت گرم مصرف کنید. متخصصان طب چینی می‌گویند، گل داوودی، دمای بدن را کاهش و خارش ناشی از گرما را تسکین می‌دهد.

تنفس درست
برای کم‌کردن تاثیر گرما بر بدنتان، روی نفس‌کشیدن خود تمرکز کنید. سعی کنید آرام و عمیق از بینی‌تان دم بگیرید و در این حال شکمتان را تو بدهید، سپس به آرامی هوا را از دهانتان خارج کنید و شکم را به وضعیت اولیه برگردانید. اگر این تمرین ساده را ۱۰ بار در روز انجام دهید، آرامشتان در روزهای گرم بیشتر می‌شود.

ماسک آلوئه‌ورا
عصاره گیاه آلوئه‌ورا را بگیرید یا اینکه از داروخانه کرم‌‎های تهیه‌شده با ژل آلوئه‌ورا را تهیه کنید. اگر در پایان روز نقاطی از پوستتان که در معرض آفتاب بوده را با این ژل بپوشانید، تاثیر نور تند خورشید بر پوستتان کمتر می‌شود.

مچ‌های سرد
برای کاهش دمای بدنتان، مچ دست و پا یا پشت زانوهایتان را سرد نگه دارید. اگر یک بطری آب سرد را در این نقاط از بدنتان قرار دهید، دمای بالای بدنتان، زودتر کاهش می‌یابد و گُرگرفتگی‌تان کمتر می‌شود.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=59266

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    اگر می خواهید وزن کم کنید، به این شکل غذا بخورید

    ۱۳۹۶-۰۹-۰۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    چاقی علت ۳۰درصد سرطان ها/چای داغ سرطانزاست

    ۱۳۹۶-۰۸-۲۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    عوارض چای میوه ای برای سلامت دندان ها

    ۱۳۹۷-۰۳-۱۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    با حالت تهوع کودکان در حین سفر چه کنیم؟

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    آنچه باید درباره کلسترول بدانیم

    ۱۳۹۷-۰۳-۲۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    مصرف آنتی بیوتیک در ایران ۵ برابر اروپا

    ۱۳۹۶-۰۴-۱۹
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • نام روزهای هفته تأمین اجتماعی سال ۱۴۰۴ اعلام شد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • بانک سینا

    لیست شعب کشیک بانک سینا در روزپنجشنبه ۱۹تیرماه ۱۴۰۴

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • اعلام شعب کشیک بانک ایران زمین در استان های تهران و البرز در روز پنجشنبه ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • دعوت به مجمع عمومی عادی سالانه صاحبان سهام بانک کارآفرین

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • اعلام شعب کشیک بانک کارآفرین در روز ١٩ تیرماه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است