تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • راهکارهای عملی برای حل بحران انرژی در صنعت/ بسته‌های حمایتی وزارت صمت کارگشای تولید است

  • مجمع عمومی عادی سالیانه شرکت بیمه ملت برگزار می‌شود

  • مدیرعامل بیمه ایران در گفت‌وگوی زنده با برنامه تلویزیونی تهران ۲۰ تشریح کرد؛ پوشش بیمه‌ای خودروها و منازل آسیب‌دیده در حملات اخیر رژیم صهیونیستی

  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

  • توصیه‌های تغذیه‌ ای برای کاهش آثار مخرب ریزگردها

  • صبانور در مجمع سالانه خود ۶۵۰ ریال سود تقسیم کرد/ افزایش ۱۹ درصدی فروش محصولات

  • تقدیر نماینده مردم بوشهر در مجلس شورای اسلامی از بانك صنعت و معدن

  • روند باثبات معاملات کالا و مواد اولیه تولید در بورس کالای ایران

  • فرصت یك ماهه بخشودگی جرایم بیمه نامه شخص ثالث ابلاغ شد

واریته
صفحه اصلی›واریته›در روزهای خانه نشینی مهارت های جدید یادبگیرید

در روزهای خانه نشینی مهارت های جدید یادبگیرید

توسط مهناز خدادوست
۱۳۹۹-۰۲-۱۷

تریتا نیوز ،سمیرا سرایلو ، به جای تمرکز بر لیست بلند بالایی از کارهایی که نمی توانید انجام دهید، در اینجا لیستی از کارهایی هست که از انجامش لذت می برید.

شما واژه ی “قرنطینه” را می شنوید و بطور اتوماتیک لیست بلند بالایی از چیزهایی که در این مدت مجاز به انجامش نیستید به ذهن تان خطور می کند. اما شاید باید به فرصت هایی فکر کنید که این سبک زندگی آرامتر برای تان فراهم می کند. به جای اینکه بنشینید و نگران کرونا و تنهایی باشید، بهتر است مهارت های جدیدی یادبگیرید، کارهایی انجام دهید که شادتان می کند و به خودتان برسید. این روزها فرصت خوبی است که با خودتان خلوت کنید و روراست باشید، لازم نیست کاری کنید که هر لحظه تان مملو از فشار و خلاقیت باشد.

  1. مراقبه کنید

مراقبه و مدیتیشن یکی از بهترین کارهایی است که مناسب این شرایط کنونی است تا استرس تان را کم کند و سلامت تان را بهبود دهد. اگر شما هم مثل همه ما هستید، بنشینید، سعی کنید ذهن تان را “آرام” کنید و بعد بگویید” خوب، الان چی؟” می توانید از آپ و برنامه های آنلاین برای مدیتیشن استفاده کنید و آرامش تان را دوباره به دست بیاورید.

 

  1. سینمای خانگی بسازید

تمام سینماهای سراسر کشور و حتی دنیا بسته اند، اما به این معنی نیست که نمی توانید فیلم های مورد علاقه تان را ببینید. امروزه با قیمت مناسب می توانید یک پروژکتور کوچک و مناسب خانگی پیدا کنید و با دیوار سفید خانه تان یک سینمای خانگی ساده و صمیمی بسازید. می توانید پاپ کورن درست کنید و با تنقلات و بالشت و غیره از خلوت و فیلم تان لذت ببرید.

 

  1. دفتر خاطرات داشته باشید

شاید فکر کنید که در خانه نشسته اید، می خورید و می خوابید و تلویزیون تماشا مبی کنید، اینکه نوشتن ندارد! اما ما در برحه ی مهمی از تاریخ زندگی می کنیم؛ نحوه ی زندگی امروزه ی ما می تواند درس های مفیدی برای نسل های آینده داشته باشد، بنابراین سعی کنید نظرات، افکار و یافته های تان را در اختیار دیگران قرار دهید. یادداشت کردن خاطرات روزانه هم کاری جذاب است و به شما حس خوشایندی می دهد بلکه به شما کمک می کند احساسات تان را بهتر کنترل کنید و خاطرات تان را از این ایام خاص ماندگار کند.

 

  1. کار هنری انجام دهید

بافتنی از آن کارهایی است که هم با آن زمان برای تان سریع تر می گذرد و هم از اینکه چیزی زیبا خلق می کنید لذت می برید، می توانید هر چیزی ببافید، یا حتی سبک های جدید بافتنی را تجربه کنید و خلاقیت تان را شکوفا کنید و لذتی دو چندان را تجربه کنید.

 

  1. باغبانی کنید

صرف اینکه باید در خانه بمانید به این معنی نیست که نباید از حس و حال بهار لذت ببرید، می توانید حس و حال بیرون را با کاشتن دانه ها و گل ها به درون خانه تان بیاورید.

 

  1. زبان جدیدی بیاموزید

آیا دلتان می خواهد به پنج زبان دیگر بگویید”دوران قرنطینه”؟ اکنون زمان مناسبی است تا یک زبان جدید را یاد بگیرید. برنامه های بسیاری در شبکه های مجازی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند. به علایق تان توجه کنید و از همین امروز اقدام کنید.

 

  1. یوگا کار کنید

بسیاری از شبکه های مجازی آموزش آنلاین یوگا دارند و شما می توانید از این برنامه ها نهایت استفاده را ببرید. آنها کلاس هایی از کاهش استرس، تمرین تنفس دارند تا حالت ها و حرکات حرفه ای یوگا. تجربه ای زیبا و دوست داشتنی!

 

  1. کتاب های شاد بخوانید

کتاب هایی در زمینه خوشحالی، موفقیت و سایر موضوعات مثبت برای خواندن انتخاب کنید. قطعا رمان و داستان های عاشقانه انتخابی عالی هستند.شما می توانید کتاب هایی را انتخاب کنید و در گوشی تان آنها را مطالعه کنید و از اوقات و فرصت این روزها استفاده بهینه ببرید! هم حال تان بهتر خواهد شد و هم بر اطلاعات تان خواهد افزود.

 

  1. بازی های ذهنی کنید

ذهن تان را فعال نگه دارید و این یکی از کارهایی است که مناسب این روزهای قرنطینه است. شما می توانید از بازی هایی استفاده کنید که ذهن تان را تقویت کند و حال تان را خوب کند. می توانید از جدول کلمات، سودوکو و حتی پازل های متنوع استفاده کنید.

 

  1. اتاق کار آماده کنید

امروزه بسیاری از افراد ناگهان مجبورند از خانه کار کنند، یا دور کاری کنند، بنابراین جای تعجبی نیست که دفتر کار در خانه مخصوصا اگر فضای خانه کوچک باشد تقاضای بزرگی است! بنابراین کافی است فضایی از خانه را برای محل کارتان در نظر بگیرید، یک میز کوچک و یک لپ تاب کافی است تا فضای کاری اختصاصی داشته باشید. می توانید این فضا را باب میل و سلیقه تان تزئین کنید و از کار کردن در این فضا لذت ببرید.

 

  1. راه بروید یا بدوید

در بیشتر مکان ها مگراینکه محدودیت تردد برای شما اعمال شود، شما می توانید برای پیاده روی و ورزش از خانه خارج شوید. سعی کنید از این فرصت استفاده کنید و از خانه خارج شوید فاصله دو متری تان را از دیگران حفظ کنید و پیاده روی کنید یا بدوید. هم ورزش کردن و هم نور آفتاب هم برای سلامت جسم و هم ذهن تان بسیار مفید است.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=95336
تگ ها اتاق کاربازی های ذهنیباغبانیخانه نشینیراه برویدسینمای خانگیقرنطینهمراقبهمهارت های جدیدیوگا

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    مراقب باشید خانه نشینی چاق تان نکند

    ۱۳۹۸-۱۲-۲۹
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    غلبه بر پیری

    ۱۴۰۰-۱۰-۲۱
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    افرادی که واکسینه شده اند قبل از اینکه بدون ماسک بیرون بروند چه چیزهایی را باید بدانند!!

    ۱۴۰۰-۰۲-۲۰
    توسط مهناز خدادوست
  • واریته

    راه هایی برای آرامش در دوران یائسگی

    ۱۴۰۱-۰۱-۱۷
    توسط مهناز خدادوست
  • واریته

    چطور ذهن و بدن تان را پاک کنید

    ۱۳۹۹-۰۴-۳۰
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    سلامت و استرستان را مدیریت کنید

    ۱۳۹۵-۱۱-۲۸
    توسط مهناز خدادوست

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • راهکارهای عملی برای حل بحران انرژی در صنعت/ بسته‌های حمایتی وزارت صمت کارگشای تولید است

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۰
  • مجمع عمومی عادی سالیانه شرکت بیمه ملت برگزار می‌شود

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۰
  • مدیرعامل بیمه ایران در گفت‌وگوی زنده با برنامه تلویزیونی تهران ۲۰ تشریح کرد؛ پوشش ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است