تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • نگاهی به نمایش «آداب شکار روباه»/ چادرنشینی به وقت مرگ و خیانت

  • تولید اقتصادی از خاک کم عیار؛ نگاهی به ۲۷ سال فعالیت کارخانه لیچینگ سرچشمه

  • جلسه معرفي ودموی سامانه سيپا و پلتفرم ابزارهاي تامين مالي زنجیره توليدبا حضور مدیر عامل پست بانک ایران برگزار شد 

  • پویش ایران برای ایران همراه با پوشش خطر جنگ

  • هدیه همراه اول به مردم لرستان به‌مناسبت ثبت جهانی دره خرم‌آباد

  • تشریح آخرین اقدامات انجام شده برای پایداری خدمات بانک سپه

  • مدیر شعب بانک مسکن آذربایجان شرقی بین کرد: پرداخت بیش از ۹۱ هزار میلیاردریال تسهیلات نهضت ملی مسکن / حمایت از اقشار کم درآمد و فاقد مسکن از اولویت هاست

  • مناسبت چهل و پنجمین دوره قرعه کشی حساب های قرض الحسنه پس انداز بانک مسکن و در گفتکو با کارشناس مسایل قرآنی مطرح شد: انجام مطلوب رسالت دینی و اجتماعی بانک مسکن با انجام امور عام المنفعه / مصرف مال انسان در مسیر خیر و برکت با افتتاح حساب های قرض الحسنه پس انداز

  • وظیفه اصلی تأمین اجتماعی، پرداخت حقوق کافی و به‌موقع و ارائه خدمات درمانی باکیفیت است

  • اعلام شعب کشیک بانک کارآفرین در روز ٢٦ تیرماه

واریته
صفحه اصلی›واریته›در روزهای خانه نشینی مهارت های جدید یادبگیرید

در روزهای خانه نشینی مهارت های جدید یادبگیرید

توسط مهناز خدادوست
۱۳۹۹-۰۲-۱۷

تریتا نیوز ،سمیرا سرایلو ، به جای تمرکز بر لیست بلند بالایی از کارهایی که نمی توانید انجام دهید، در اینجا لیستی از کارهایی هست که از انجامش لذت می برید.

شما واژه ی “قرنطینه” را می شنوید و بطور اتوماتیک لیست بلند بالایی از چیزهایی که در این مدت مجاز به انجامش نیستید به ذهن تان خطور می کند. اما شاید باید به فرصت هایی فکر کنید که این سبک زندگی آرامتر برای تان فراهم می کند. به جای اینکه بنشینید و نگران کرونا و تنهایی باشید، بهتر است مهارت های جدیدی یادبگیرید، کارهایی انجام دهید که شادتان می کند و به خودتان برسید. این روزها فرصت خوبی است که با خودتان خلوت کنید و روراست باشید، لازم نیست کاری کنید که هر لحظه تان مملو از فشار و خلاقیت باشد.

  1. مراقبه کنید

مراقبه و مدیتیشن یکی از بهترین کارهایی است که مناسب این شرایط کنونی است تا استرس تان را کم کند و سلامت تان را بهبود دهد. اگر شما هم مثل همه ما هستید، بنشینید، سعی کنید ذهن تان را “آرام” کنید و بعد بگویید” خوب، الان چی؟” می توانید از آپ و برنامه های آنلاین برای مدیتیشن استفاده کنید و آرامش تان را دوباره به دست بیاورید.

 

  1. سینمای خانگی بسازید

تمام سینماهای سراسر کشور و حتی دنیا بسته اند، اما به این معنی نیست که نمی توانید فیلم های مورد علاقه تان را ببینید. امروزه با قیمت مناسب می توانید یک پروژکتور کوچک و مناسب خانگی پیدا کنید و با دیوار سفید خانه تان یک سینمای خانگی ساده و صمیمی بسازید. می توانید پاپ کورن درست کنید و با تنقلات و بالشت و غیره از خلوت و فیلم تان لذت ببرید.

 

  1. دفتر خاطرات داشته باشید

شاید فکر کنید که در خانه نشسته اید، می خورید و می خوابید و تلویزیون تماشا مبی کنید، اینکه نوشتن ندارد! اما ما در برحه ی مهمی از تاریخ زندگی می کنیم؛ نحوه ی زندگی امروزه ی ما می تواند درس های مفیدی برای نسل های آینده داشته باشد، بنابراین سعی کنید نظرات، افکار و یافته های تان را در اختیار دیگران قرار دهید. یادداشت کردن خاطرات روزانه هم کاری جذاب است و به شما حس خوشایندی می دهد بلکه به شما کمک می کند احساسات تان را بهتر کنترل کنید و خاطرات تان را از این ایام خاص ماندگار کند.

 

  1. کار هنری انجام دهید

بافتنی از آن کارهایی است که هم با آن زمان برای تان سریع تر می گذرد و هم از اینکه چیزی زیبا خلق می کنید لذت می برید، می توانید هر چیزی ببافید، یا حتی سبک های جدید بافتنی را تجربه کنید و خلاقیت تان را شکوفا کنید و لذتی دو چندان را تجربه کنید.

 

  1. باغبانی کنید

صرف اینکه باید در خانه بمانید به این معنی نیست که نباید از حس و حال بهار لذت ببرید، می توانید حس و حال بیرون را با کاشتن دانه ها و گل ها به درون خانه تان بیاورید.

 

  1. زبان جدیدی بیاموزید

آیا دلتان می خواهد به پنج زبان دیگر بگویید”دوران قرنطینه”؟ اکنون زمان مناسبی است تا یک زبان جدید را یاد بگیرید. برنامه های بسیاری در شبکه های مجازی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند. به علایق تان توجه کنید و از همین امروز اقدام کنید.

 

  1. یوگا کار کنید

بسیاری از شبکه های مجازی آموزش آنلاین یوگا دارند و شما می توانید از این برنامه ها نهایت استفاده را ببرید. آنها کلاس هایی از کاهش استرس، تمرین تنفس دارند تا حالت ها و حرکات حرفه ای یوگا. تجربه ای زیبا و دوست داشتنی!

 

  1. کتاب های شاد بخوانید

کتاب هایی در زمینه خوشحالی، موفقیت و سایر موضوعات مثبت برای خواندن انتخاب کنید. قطعا رمان و داستان های عاشقانه انتخابی عالی هستند.شما می توانید کتاب هایی را انتخاب کنید و در گوشی تان آنها را مطالعه کنید و از اوقات و فرصت این روزها استفاده بهینه ببرید! هم حال تان بهتر خواهد شد و هم بر اطلاعات تان خواهد افزود.

 

  1. بازی های ذهنی کنید

ذهن تان را فعال نگه دارید و این یکی از کارهایی است که مناسب این روزهای قرنطینه است. شما می توانید از بازی هایی استفاده کنید که ذهن تان را تقویت کند و حال تان را خوب کند. می توانید از جدول کلمات، سودوکو و حتی پازل های متنوع استفاده کنید.

 

  1. اتاق کار آماده کنید

امروزه بسیاری از افراد ناگهان مجبورند از خانه کار کنند، یا دور کاری کنند، بنابراین جای تعجبی نیست که دفتر کار در خانه مخصوصا اگر فضای خانه کوچک باشد تقاضای بزرگی است! بنابراین کافی است فضایی از خانه را برای محل کارتان در نظر بگیرید، یک میز کوچک و یک لپ تاب کافی است تا فضای کاری اختصاصی داشته باشید. می توانید این فضا را باب میل و سلیقه تان تزئین کنید و از کار کردن در این فضا لذت ببرید.

 

  1. راه بروید یا بدوید

در بیشتر مکان ها مگراینکه محدودیت تردد برای شما اعمال شود، شما می توانید برای پیاده روی و ورزش از خانه خارج شوید. سعی کنید از این فرصت استفاده کنید و از خانه خارج شوید فاصله دو متری تان را از دیگران حفظ کنید و پیاده روی کنید یا بدوید. هم ورزش کردن و هم نور آفتاب هم برای سلامت جسم و هم ذهن تان بسیار مفید است.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=95336
تگ ها اتاق کاربازی های ذهنیباغبانیخانه نشینیراه برویدسینمای خانگیقرنطینهمراقبهمهارت های جدیدیوگا

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    دزدی انرژی چیست؟

    ۱۳۹۶-۰۴-۰۱
    توسط مهناز خدادوست
  • واریته

    چطور ذهن و بدن تان را پاک کنید

    ۱۳۹۹-۰۴-۳۰
    توسط مهناز خدادوست
  • اقتصاد

    ارتقای تجربه سینمای خانگی به بالاترین سطح با پروژکتورهای LG CineBeam 2022

    ۱۴۰۰-۱۱-۲۷
    توسط مهناز خدادوست
  • اقتصاد

    آسیب های اجتماعی پساکرونا به مانند انبار باروت

    ۱۳۹۹-۰۷-۱۵
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    چرا چیزها را فراموش می کنیم؟/آیا ممکن است ذهن را کارآمدتر کند؟

    ۱۴۰۰-۰۸-۰۶
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    غلبه بر پیری

    ۱۴۰۰-۱۰-۲۱
    توسط مهناز خدادوست

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • نگاهی به نمایش «آداب شکار روباه»/ چادرنشینی به وقت مرگ و خیانت

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۶
  • تولید اقتصادی از خاک کم عیار؛ نگاهی به ۲۷ سال فعالیت کارخانه لیچینگ سرچشمه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۶
  • جلسه معرفي ودموی سامانه سيپا و پلتفرم ابزارهاي تامين مالي زنجیره توليدبا حضور مدیر عامل ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۶
  • پویش ایران برای ایران همراه با پوشش خطر جنگ

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۶
  • هدیه همراه اول به مردم لرستان به‌مناسبت ثبت جهانی دره خرم‌آباد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۶
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است