تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • اعلام بسته‌های مقرون‌به‌صرفه رومینگ همراه اول ویژه زائران اربعین ۱۴۰۴

  • اطلاعیه مهم بانک ملی ایران در خصوص مقابله با جرائم مالی در فعالیت‌های بانکی

  • برگزاری مزایده سراسری نوبت مرداد ماه اموال غیر منقول و منقول سال ۱۴۰۴

  • بهزاد شیری، مدیرعامل: پست‌بانک ایران با تکیه بر رشد منابع و توسعه خدمات غیرحضوری، مسیر تعالی را با جدیت دنبال می‌کند

  • برگزاری مزایده عمومی ۱۱۱ فقره از املاك مازاد بانك ملت

  • پرداخت بیش از ۴هزار و ٩۰٢ میلیاردریال تسهیلات تکلیفی در۵ماه

  • طرح «توان» بانک مسکن؛ دریافت تسهیلات مرابحه با شرایط ویژه

  • آئین کلنگ‌زنی مدرسه «شهدای بانک سپه» در روستای پرسبانج استان قزوین

  • طرح اعتباری «الماس»؛ فرصتی استتثنایی برای مشتریان بانک آینده

  • سن بازنشستگی افزایش نیافته است

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›خوراکی ای که می تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد

خوراکی ای که می تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۸-۰۲-۲۲
سویا یکی از نادر ترین غذاهای گیاهی است که حاوی تمام اسید آمینه های ضروری است. پروتئین سویا بالاست که حاوی کلسترول و تنها سطح پایین چربی اشباع است. اداره غذا و داروی آمریکا (FDA) پروتئین سویا را در لیستی از غذاهایی که می تواند کلسترول را کاهش دهد، قرار می دهد.

کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL)، به طور کلی کلسترول بد نامیده می شود.

کلسترول LDL زمانی که در شریان ها ایجاد می شود، خطر سکته مغزی و بیماری های قلبی را افزایش می دهد و به همبن دلیل کلسترول بد نامیده می شود،. بنا بر این مصرف هر خوراکی که بتواند این خطر را کاهش دهد، بسیار مهم و حیاتی است.

پروتئین سویا باعث کاهش کلسترول LDL در حدود ۳-۴ درصد در بزرگسالان می شود. اگر چه اندازه اثر کوچک است، اما نتایج قابل توجهی دارد و در دنیای واقعی این اثر ممکن است قویتر باشد. چرا که وقتی پروتئین سویا به رژیم غذایی اضافه می شود، در اغلب موارد، دیگر منابع پروتئینی که سطح کلسترول LDL بالا داردند مانند گوشت و لبنیات حذف خواهند شد.

در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۰  منتشرشد محققان به این نتیجه رسیدند که با کاهش مستقیم LDL از پروتئین سویا، کلسترول LDL به میزان ۳٫۶-۶٫۰٪ کاهش می یابد.

در مطالعات انجام شده توسط دانشمندان تنها از ۲،۶۰۷ شرکت کننده استفاده شد؛ از اینها، تنها ۳۷ درصد مردان بودند. همچنین اکثر زنان که در این تحقیق شرکت داشتند، یائسگی داشتند. به عبارت دیگر، جمعیت شناسی مطالعات با جمعیت شناسی عموم مردم منطبق نبود. با این حال، این تحقیق به سادگی نتیجه می گیرد که داده های موجود و تجزیه و تحلیل آن ها نشان می دهند که پروتئین سویا به سلامت قلب کمک می کند.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=81571

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    عوارض «چاقی و لاغری» برخی قرص ها

    ۱۳۹۷-۰۶-۲۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    وجود ۸ نشانه که به شما اطلاع می دهد ویتامین های لازم را دریافت نمی کنید!

    ۱۴۰۱-۰۴-۲۴
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    ورزشی مفید برای بیماران سندرم متابولیک

    ۱۳۹۶-۱۱-۲۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    نشانه‌های تومور مغزی

    ۱۳۹۶-۱۲-۰۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    در تابستان روزی چند لیوان آب بنوشیم؟

    ۱۳۹۷-۰۴-۱۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    بامیه‌هایی با این مشخصات را نخرید

    ۱۳۹۷-۰۳-۰۳
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • اعلام بسته‌های مقرون‌به‌صرفه رومینگ همراه اول ویژه زائران اربعین ۱۴۰۴

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۵-۰۶
  • اطلاعیه مهم بانک ملی ایران در خصوص مقابله با جرائم مالی در فعالیت‌های بانکی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۵-۰۶
  • بانک ملی

    برگزاری مزایده سراسری نوبت مرداد ماه اموال غیر منقول و منقول سال ۱۴۰۴

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۵-۰۶
  • بهزاد شیری، مدیرعامل: پست‌بانک ایران با تکیه بر رشد منابع و توسعه خدمات غیرحضوری، مسیر ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۵-۰۶
  • برگزاری مزایده عمومی ۱۱۱ فقره از املاك مازاد بانك ملت

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۵-۰۶
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است