تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
آخرین مطالب

مجمع عمومی عادی سالانه بانک سینا برگزار شد

واریته
صفحه اصلی›واریته›تاثیر افکارمان بر کارهای روزانه؛ مثبت بیندیشیم

تاثیر افکارمان بر کارهای روزانه؛ مثبت بیندیشیم

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۷-۲۰

به عنوان یک درمانگر؛ سعی میکردم که به مراجعه کنندگان خود یاد بدهم که افکارشان عمیقا بر احوالشان تاثیر میگذارد و احساسات، رفتارها، اعتماد به نفس، انجام ویا عدم انجام ریسک های سلامتی و احساس ارزش وجودی و عزت نفس شان را در تمام عرصه های زندگی تغییر میدهد.

تاثیر افکارمان بر کارهای روزانه؛ مثبت بیندیشیم

افکار معمول بی شماری میتوانند تاثیر منفی و ماندگاری داشته باشند.در زیر به ۳ مورد از این افکار و روش تغییر آنها که منجر به تغییرات زندگی مثبت میشود، اشاره میکنیم:

۱. من میترسم…پس نمیتونم

عجیب است که به راحتی میترسیم، و فکر میکنیم ” هیچ راهی برای تلاش و باور داشتن اینکه موفقیت را میتوان بدست آورد، وجود ندارد.”

یک فرد بسیار باهوش و بااستعداد بارها پیشنهاد ارتقا دریافت کرده بود؛ اگرچه او میخواست پیشرفت کند ولی از این فرصت ها استفاده نمیکرد چون از صحبت کردن در گروه های بزرگ و عموم میترسید و میدانست که در صورت قبول پیشنهادات، این کار جزئی از شغلش خواهد بود.

بنابراین من یک روش برای تغییر این فکر او معرفی کردم: بترس ولی در عین حال انجامش بده.

این باعث شد که او به این فکر کند که ترس نباید مانع حرکت رو به جلو در زندگی شود. اکنون او میتواند ترس خود را شناسایی کند و به مقابله با آن بپردازد.

به جای اینکه تصمیم بگیرد چیزهایی را که باعث برانگیختن ترسش میشوند را به راحتی کنار بگذارد، رفت تا مهارت های پایه صحبت کردن در جمع را یاد بگیرد تا در جلسات از آنها استفاده کند. ما یاد دادیم تا برای آرامش یافتن نفس بکشد، رسیدن به موفقیت را تصور کند و نسبت به گام های کوچک مثبت بیندیشد.

۲. من هرگز چیز یا کس بهتری را پیدا نمیکنم؛ همین خوب است

بسیاری از مردان و زنان به علت داشتن این طرز فکر، دارای روابط ناکام و ناراضی و شغل های بن بست هستند.

Ralph Waldo Emerson میگوید: یک مراجعه کننده داشتم که رابطه ای طولانی مدت داشت و به وضوح نیازها و انتظاراتش در این رابطه برطرف نمیشد اما میترسید کس بهتری را پیدا نکند ویا نداشتن رابطه سبب ناراحتی و ناآرامی اش شود؛ بنابراین فکر میکرد باید این وضیعت را قبول کند.

راه حل جدیدی که پیشنهاد دادم این بود: نباید کنار بیاییم؛ نباید قبول کنیم؛ نباید از چیزهای بهتری که میتواند سراغمان بیاید چشم پوشی کنیم.

او باید قوی باشد و اعتماد به نفس خود را بالا ببرد، این او را قادر میسازد تا به رابطۀ ناکام خود پایان دهد. تنها ماندن میتواند حال او را بهتر کند؛ در واقع او با کنار گذاشتن کارهای زورکی که برای همساز شدن با شریک زندگیش انجام میداد، به زندگیش انرژی و واقعیت بخشید.

۳. تخت خوابم را آماده کردم، اکنون باید بخوابم!

بسیاری از خانواده ها و فرهنگ ها به ویژه نسل های قدیمی، این ایده را ترویج داده اند. هنگامی که تصمیمی میگیرید، فکر میکنید دیگر نمیتوانید از آن منحرف شوید ویا ذهنتان را تغییر دهید؛ در نتیجه در صورت انجام، با ضعیفی و شکست مواجه میشوید.

Ralph Waldo Emerson میگوید: یک مراجعه کننده وکیل داشتم که ۳۰ سال بود که به وکالت می پرداخت ولی از شغل خود متنفر بود.

او این شغل را به خاطر رضایت و خوشحالی پدرش( که او نیز وکیل بود) انتخاب کرده بود. او از اول میدانست که این شغل با خود حقیقی او سازگاری ندارد و هنگام ورود به دانشکده حقوق و سپس استخدام در شرکتی، متوجه شد که به دام افتاده است.

او تصمیم جدیدش را گرفته بود: “تصمیم به ایجاد تغییر نشانۀ شجاعت و قدرت است و این حق من است که این کار را انجام دهم.” این به او اجازه داده بود تا به حس و عقل درونی خود گوش دهد. زیاد طول نکشید که فهمید آنچه همیشه میخواسته انجام دهد،

تدریس درس تاریخ در دبیرستان بود. او شجاعت خود را جمع کرد و همۀ مخالفان خود را نادیده گرفت؛ و ۲ سالی است که در مدرسه ای خصوصی تدریس میکند و به گونه ای که تاکنون خوشحال نبوده، خوشحال است.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=31393

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • واریته

    انتشار تنها رمان احمد عزیزی در آینده نزدیک

    ۱۳۹۶-۰۴-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    چگونه قبض برق خود را ارزان کنیم

    ۱۳۹۷-۰۴-۱۸
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    محمد کاسبی: اگر جرات دارید بگویید باند بازی در سینما وجود دارد!

    ۱۳۹۵-۱۲-۰۲
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    ناگزیریم هر زمان فرصت شد آثارمان را اکران کنیم

    ۱۳۹۷-۰۳-۱۳
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    هالیوود شکست جمهوری‌خواه مورد حمایت ترامپ را جشن گرفت

    ۱۳۹۶-۰۹-۲۳
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    گشتی کوتاه با اولین زن عربستانی که به استخدام شرکت تاکسیرانی «اوبر» درآمد

    ۱۳۹۷-۰۴-۱۱
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • مجمع عمومی عادی سالانه بانک سینا برگزار شد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۸
  • وقتی برای سازگاری با تغییر تلاش می‌کنیم!

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۸
  • در بیانیه مجمع عمومی فرهنگستان علوم پزشکی تاکید شد : ضرورت قطعی برای تحول واقعی ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۸
  • مجمع‌عمومی عادی سالیانه شرکت پتروشیمی صدف خلیج‌فارس برگزار شد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۸
  • تقدیر معاون وزارت صمت از پتروشیمی شهید تندگویان به دلیل تامین خوراک واحدهای تولیدی در ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۸
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است