تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • بانک صادرات ایران با روش‌های نوین تأمین مالی، گره تولید را باز می‌کند

  • آغاز فصلی تازه در بانکداری ایران با الحاق بانک آینده به بانک ملی ایران

  • بانک آینده با عاملیت بانک ملی ایران تعیین تکلیف شد

  • پیام مدیرعامل گروه مپنا به مناسبت سالروز حادثه تلخ واحد ۲۵مگاواتی نیروگاه پرند

  • اعتماد عمومی به قرض‌الحسنه، سرمایه‌ای ارزشمند برای کشور است

  • سلامت خود را در دهه چهل زندگی مدیریت کنید!

  • چرا سهام نفت سپاهان ظرف یک ماه بیش از ۲۷ درصد سود داد؟

  • تندیس صادرکننده نمونه کشوری به پتروشیمی پارس اعطا شد

  • بازدید مدیران هلدینگ خلیج فارس از منطقه ویژه اقتصادی لامرد/ برهانی: هیچ محدودیتی برای ایجاد زیرساخت‌های سرمایه‌گذاران نداریم

  • رشد پایدار بانک سینا با تکیه بر فناوری و استفاده بهینه از ظرفیت سهامداران

واریته
صفحه اصلی›واریته›به جای رژیم لاغری رژیم سلامتی بگیرید!

به جای رژیم لاغری رژیم سلامتی بگیرید!

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۸-۰۱-۲۴

این روزها بسیاری از افراد به دنبال جدیدترین رژیم های لاغری هستند اما جالب است بدانید که شما می توانید به جای رژیم لاغری، رژیم سلامتی بگیرید.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، رژیم لاغری می تواند تاثیر فوق العاده ای بر سلامت افرادی بگذارد که اضافه وزن افراطی دارند. اما جالب است بدانید با کمک رژیم سلامتی نیز می توان همزمان وزن کم کرد و سالم تر بود:

_سعی کنید چربی و روغن های صنعتی و مضر را از وعده های غذایی خود حذف کنید

_بیشتر ماهی و مرغ و کمتر گوشت قرمز بخورید

_بیشتر سبزیجات و کمتر گوشت بخورید

_کمتر نشاسته مصرف کنید

_بیشتر آب بنوشید

به جای رژیم لاغری رژیم سلامتی بگیرید!

_بیشتر میوه بخورید

_کمتر خوراکی های شور بخورید

_کمتر شیرینی های صنعتی بخورید

_کمتر غذاهای فست فودی بخورید

_بیشتر میان وعده های طبیعی و سبک بخورید

_بیشتر دمنوش های گیاهی بخورید

_مصرف کافئین را کنترل کنید

_بیشتر مواد لبنی کم چرب و کمتر مواد لبنی پرچرب بخورید

_زیتون را به برنامه غذایی خود بیفزایید

_آجیل شور نخورید و ترجیحا آجیل خام مصرف کنید

_روغن زیتون را جایگزین سس سالاد کنید

_غذاهای خود را بخارپز یا کبابی صرف کنید

_شب ها شام نخورید یا شام سبک بخورید

_صبحانه سالم و کامل بخورید

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=78908

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • واریته

    کهن‌ترین سند سینمای ایران رونمایی شد

    ۱۳۹۷-۰۲-۲۰
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    ۱۱ حقیقت علمی در مورد سلامتی انسان که شگفت زده تان خواهد کرد

    ۱۳۹۷-۱۲-۰۱
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    ۸ شرط مصرف خمیرمرغ در سوسیس و کالباس

    ۱۳۹۶-۰۳-۳۱
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    تابستان و سفرهای گرم با تاکسی های اینترنتی  

    ۱۴۰۲-۰۳-۲۴
    توسط مهناز خدادوست
  • واریته

    چگونه مهارت های صحبت کردن کودکادن را تقویت کنیم؟

    ۱۳۹۸-۰۱-۲۴
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    چرا مردم دست به خود تخریب گری می زنند؟

    ۱۴۰۱-۰۲-۰۹
    توسط مهناز خدادوست

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • بانک صادرات ایران با روش‌های نوین تأمین مالی، گره تولید را باز می‌کند

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۸-۰۱
  • آغاز فصلی تازه در بانکداری ایران با الحاق بانک آینده به بانک ملی ایران

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۸-۰۱
  • بانک آینده با عاملیت بانک ملی ایران تعیین تکلیف شد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۸-۰۱
  • پیام مدیرعامل گروه مپنا به مناسبت سالروز حادثه تلخ واحد ۲۵مگاواتی نیروگاه پرند

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۸-۰۱
  • اعتماد عمومی به قرض‌الحسنه، سرمایه‌ای ارزشمند برای کشور است

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۸-۰۱
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است