تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • نام روزهای هفته تأمین اجتماعی سال ۱۴۰۴ اعلام شد

  • لیست شعب کشیک بانک سینا در روزپنجشنبه ۱۹تیرماه ۱۴۰۴

  • اعلام شعب کشیک بانک ایران زمین در استان های تهران و البرز در روز پنجشنبه نوزدهم تیر ۱۴۰۴

  • دعوت به مجمع عمومی عادی سالانه صاحبان سهام بانک کارآفرین

  • اعلام شعب کشیک بانک کارآفرین در روز ١٩ تیرماه

  • سرپرست معاونت حقوقی و نظارت بانک توسعه تعاون منصوب شد

  • سهم بانک قرض‌الحسنه مهر ایران از تراکنش‌های شاپرکی در خرداد ۱۴۰۴

  • نشست ادواری معاون فناوری و نوآوری وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات با مدیرعامل پست بانک ایران برای حمایت از شرکت‌های دانش‌بنیان

  • بانک توسعه صادرات ایران ۳۴ ساله شد

  • تغییر در زمان‌بندی چرخه‌های تسویه سامانه پایا از ۱۹ تیرماه

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›بهترین نان برای کودکان کدام است؟

بهترین نان برای کودکان کدام است؟

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۷-۰۴-۰۲
از آنجایی که یکی از مواد غذایی پرمصرف در جامعه ایران، انواع نان‌ها می‌باشد، بنابراین ضروری است که والدین بدانند که چه نوع نانی برای کودکان مناسب می‌باشد.

نظر متخصصان تغذیه آن است که می‌بایستی کودکان را از سنین پایین با تغذیه سالم آشنا کرد و در این زمینه عادت دادن کودکان به انتخاب صحیح مواد غذایی از اهمیت بالایی برخوردار می‌باشد.

از آنجایی که یکی از مواد غذایی پرمصرف در جامعه ایران، انواع نان‌ها می‌باشد، بنابراین ضروری است که والدین بدانند که چه نوع نانی برای کودکان مناسب می‌باشد.

از دیدگاه متخصصان تغذیه و سلامت، دریافت بالای مواد غذایی پرفیبر از طریق مصرف غلات کامل، آرد سبوس‌دار در جهت عملکرد صحیح و سالم دستگاه گوارش کودک بسیار مهم می‌باشد.

به همین دلیل مصرف نان‌های تهیه شده از آرد گندم کامل یا جو برای کودکان بسیار مفید می‌باشد.

در واقع این نوع نان‌ها با رساندن ویتامین‌های گروه B و فیبر مورد نیاز به بدن کودک از بروز کمبودهای ریزمغذی در بدن آنها جلوگیری می‌کند.

به علاوه این که در تنظیم اشتها و جلوگیری از نوسان قند و انسولین در بدن کودک نیز مؤثر می‌باشند.

بهترین نان‌های توصیه شده برای کودکان

طبیعتاً نان‌های تهیه شده از آرد کامل گندم و جو که سبوس‌دار نیز باشند از جمله بهترین نوع نان‌ها می‌باشند.

در ضمن نان‌هایی که در داخل خود حاوی انواع مغزهای غلات می‌باشند، برای کودکان بسیار مغذی و مفید هستند.

به همین دلیل به والدین توصیه می‌شود که به کودکان در حال رشد خود این نوع نان‌ها را بدهند.

مقدار مناسب مصرف نان توسط کودک

تعیین مقدار مناسب نان برای کودک بسته به شرایط هر کودک متفاوت می‌باشد، اما بر اساس نظر متخصصان تغذیه و سلامت حداقل ۵۵ تا ۱۲۰ گرم نان در روز که حدوداً معادل ۲ تا ۳ برش نان می‌شود، باید توسط کودک مصرف شود.

هشدار در مورد مصرف نان‌های سفید توسط کودک

مصرف طولانی مدت نان‌های سفید و بدون سبوس مانند نان لواش یا انواع نان‌های باگت سفید در کودکان با کمبود ویتامین‌های B1،B2، B3 در ارتباط می‌باشد.

به علاوه این که این نوع نان‌ها پتانسیل بالایی در ایجاد اضافه وزن در کودکان مستعد به چاقی دارند.

در ضمن باید در مورد نان‌های صنعتی تهیه شده با انواع آردهای سفید توجه گردد که این نوع نان‌ها ممکن است حاوی ترکیبات افزودنی متعددی از جمله جوش شیرین باشند که می‌توانند در جذب کامل مواد مغذی در بدن کودک اختلال ایجاد نمایند.

منبع: زندگی آنلاین

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=59136

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    تمام انواع سردرد و راه‌های برون رفت از آنها

    ۱۳۹۶-۰۹-۰۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    دردسری سخت برای کیسه صفرا

    ۱۳۹۵-۱۱-۳۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ۴ دستور برای رفع افسردگی

    ۱۳۹۸-۰۳-۰۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    راههای درمان ورم لثه

    ۱۳۹۷-۰۳-۰۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    توصیه‌های طلایی پس از عمل آب مروارید

    ۱۳۹۸-۰۳-۳۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    عوارض مُسکن‌ها در مبتلایان به آلزایمر شدیدتر است

    ۱۳۹۷-۰۵-۰۷
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • نام روزهای هفته تأمین اجتماعی سال ۱۴۰۴ اعلام شد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • بانک سینا

    لیست شعب کشیک بانک سینا در روزپنجشنبه ۱۹تیرماه ۱۴۰۴

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • اعلام شعب کشیک بانک ایران زمین در استان های تهران و البرز در روز پنجشنبه ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • دعوت به مجمع عمومی عادی سالانه صاحبان سهام بانک کارآفرین

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • اعلام شعب کشیک بانک کارآفرین در روز ١٩ تیرماه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است