بنیان خانواده را در تعطیلات کرونایی محکم تر کنید

به گزارش تریتا نیوز ،مهناز خدادوست ،خانواده تان را به هم نزدیکتر کنید و بنیان خانواده را مستحکم تر کنید.این روزها ویروس ناخوانده کرونا باعث شد خانواده ها بیشتر درکنارهم باشند واوقات فراغت را باهم سپری کنند. با هم وقت گذراندن یکی از بهترین هدایایی است که اعضای خانواده می توانند به هم بدهند. نه تنها کیفیت زمانی که در کنار هم هستید را تقویت می کند و بنیان خانواده را محکم تر می کند، بلکه برای تک تک اعضای خانواده حس تعلق و امنیت را ایجاد می کند. در حقیقت، تحقیقات نشان داده است زمانی که اعضای خانواده از انجام فعالیتهایی با هم لذت می برند، بچه ها نه تنها مهارتهای اجتماعی مهمی را می آموزند بلکه عزت نفس بیشتری کسب می کنند. بنیان های خانوادگی قوی باعث می شود فرزندان رفتار بهتری داشته باشند، عملکرد تحصیلی شان بهتر شود، ارتباط بین والدین و فرزندان بهتر شود، و به فرزندان یاد دهند تا چطور دوستان خوبی برای یکدیگر باشند. شما به عنوان والدین نقش بسیار مهمی در حفظ خانواده و تقویت بنیان خانواده دارید. اما ساختن ارتباط قوی بین خانواده همیشه کار ساده ای نیست. در زندگی های پر مشغله امروزی ما، فراهم کردن زمانی برای با هم بودن همه اعضای خانواده کار چندان ساده ای نیست. برای رسیدن به هدف تقویت بنیان خانواده می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید.
زمان خانوادگی را برنامه ریزی کنید
چنانچه فرزندان مدرسه ای یا نوجوان دارید، بنابراین از پیشنهادات زیر استفاده کنید تا برنامه ای مدون و کامل برای خانواده تنظیم کنید:
زمانی را به خانواده اختصاص دهید
به برنامه زمانی همه اعضای خانواده نگاه کنید تا تایم خالی برای برنامه ریزی پیدا کنید تا همه اعضای خانواده بتوانند در آن حضور داشته باشند. سعی کنید تا یک زمان منظم و ثابت را در نظر بگیرید، که در آن همه ی اعضای خانواده با هم فعالیتی جالب و هیجان انگیزی با هم انجام دهند. زمانی که یک شب خاص را در طول هفته به این کار مهم اختصاص می دهید بنابراین همه اعضای خانواده از قبل می دانند که باید زمان شان را برای آن شب خالی کنند.
ترتیب دادن کارهای روزانه منظم
راه دیگر برای مشارکت اعضای خانواده در برنامه های خانوادگی ترتیب دادن کارهای روزانه منظم است. اگرهمه اعضای خانواده تان با این موضوع موافقند می توانید حداقل برای هر فرد از خانواده مسولیتی ترتیب دهید.
سنتهای جدیدی برای خانواده ایجاد کنید. مثلا شما می توانید کارهایی را تنظیم کنید که همه خانواده با هم همکاری کنند و آن را انجام دهند، مثلا برای شب عید با هم کاری انجام دهید، برای عید برنامه ای خاص داشته باشید و آن را اجرا کنید. شما بی نهایت کار می توانید با هم انجام دهید و یک سنت خانوادگی برای خودتان ایجاد کنید، برای ایجاد یک سنت عالی سعی کنید علایق همه اعضای خانواده را در نظر بگیرید.
با هم غذا بخورید
سعی کنید شام های خانوادگی بدون موبایل، تلفن و هرگونه وسیله الکترونیکی باشد و در این مواقع فقط با هم صحبت کنید و غذا بخورید و از با هم بودن لذت ببرید. حتی می توانید برنامه صبحانه خوبی با هم بگذارید و با هم و دست جمعی صبحانه درست کنید و بخورید. لطف این کار در این است که از با هم و در کنار هم بودن لذت ببرید.
کارهای خانه را با هم انجام دهید
تمیز کردن خانه یا حیاط از مسئولیتهای همه اعضای خانواده است. یک لیستی از کارهای خانه تهیه کنید و به اعضای خانواده بدهید. و زمانی را مشخص کنید که در آن همه اعضای خانواده با هم کارهای محول شده را هم زمان با هم انجام دهند.
اگر فرزند نوجوانی دارید که مشغله بسیاری دارید می توانید برای انجام فعالیت و کارش یک زمان مشخص کنید تا آن زمان حتما کارش را انجام دهد.اما به آنها بگویید که انجام کارها با هم و به کمک هم نسبت به انجام تکی آنها باعث می شود که کارها سریعتر انجام شود و هم بهتر. انجام کارهای خانواده با هم تمرین یک کار گروهی خوب است، مخصوصا اگر یکی از اعضای خانواده کارش را زودتر انجام داده به کمک سایر اعضای خانواده بیاید. برای پاداش انجام کارهای محول شده بهتر است که یک پاداش خانوادگی در نظر بگیرید، مثلا با هم بستنی بخورید، یک فیلم ببینید و یا با هم بازی کنید.
نشست های خانوادگی بگذارید
نشست های خانوادگی زمان خوبی برای همه است تا گله و شکایت های شان یا برنامه های آینده شان را مطرح کنند. برای مثال، یک نشست خانوادگی می تواند برای حل مشکلات خانواده، برگزار شود. این نشستها را می توانید در تقویم خانوادگی مشخص کنید، و یا حتی می توانید عنوان کنید که اگر فردی احساس نیاز کرد می تواند نشستی ترتیب دهد. این نشستهای خانوادگی برای مشخص کردن اهداف خانوادگی بسیار مهم است. می توانید از اعضای خانواده بخواهید تا موضوع بحث شان را مشخص کنند و سپس یکی یکی موضوع شان را مطرح کنند. می توانید برای این نشستهای تان قوانینی را در نظر بگیرید مانند مدت زمانی که هر شخصی فرصت برای گفتگو دارد و غیره.
تشویق به حمایت
احساس حمایت شدن از طرف اعضای خانواده یکی از مهمترین عواملی است که بنیان خانواده را قوی و محکم می کند. علقه هایی مانند این برای فرزندان تان برای یک عمر می ماند. آنها از این رابطه قوی لذت خواهند برد و حتی اگر به سن شما برسند و یا شما از دنیا رفته باشید هم نسق درستی در خانواده تان بنیان نهاده اید. برای ایجاد حس حمایت، هر یک از اعضای خانواده را تشویق کنید تا یاد بگیرد چه چیزهایی برای هر یک از اعضای خانواده مهم است و تمام تلاشش را برای حمایت در مواقع خوب و بد به کار گیرد. هر فردی در خانواده باید این فرصت را داشته باشد که به راحتی مسائل خوب و بدش را با سایر افراد خانواده در میان بگذارد.هدف این است که هر فردی در خانواده از شادی و موفقیت یکدیگر خوشحال شود و اگر مسائل آنجور که انتظار داشتیم پیش نمی رود، مثل نمره پایین، حذف از تیم یا باختن در یک مسابقه، همدیگر را حمایت و دلداری دهیم. زمانی که خانواده احساس حمایت شدن کند سختی ها به نسبت ساده تر می شود.
به علایق فرزندتان اهمیت دهید
خانواده های قوی در کنار تمام فعالیتها به حریم شخصی و خصوصی یکدیگر احترام می گذارند، شما به عنوان والدین باید زمانی را به خودتان اختصاص دهید، کتاب بخوانید،آشپزی کنید و…..خانواده های قوی و سالم به علایق همه اعضای خانواده اهمیت می دهند. خواه شرکت در بازی گروهی، خواندن یک سری کتاب داستانی که دوست دارند، مهم است که به سلایق فرزندتان احترام بگذارید و از او حمایت کنید. اگر فرزندتان مسابقات والیبال، بسکتبال یا فوتبال را دوست دارد با هم بنشینید و این مسابقات را تماشا کنید.نیازی نیست که نقش رهبری و مهمی در این میان داشته باشید، فقط کافی است راهی را پیدا کنید که به فرزندتان نشان دهید به او و علایقش اهمیت می دهید و با او همکاری می کنید. حتی می توانید از فرزندتان بپرسید که چطور می توانید به او کمک کنید تا به علاقه و خواسته هایش برسد.
درزمان کروناتمی توانید با خانواده های دیگر ارتباط تلفنی و تصویری داشته باشید
هیچ کدام از ما در حباب زندگی نمی کنیم، ما باید با دیگران ارتباط برقرار کنیم و روابطی را با سایر خانواده ها ایجاد کنیم. می توانند همسایه تان باشد، دوستان مدرسه، و غیره فقط مهم است که زمانی را با خانواده های دیگر هم سپری کنید.
به خاطر داشته باشید که فرزندان و نوجوان های تان از شما الگو بر می دارند بنابراین الگوهای خوب و کاملی برای فرزندان تان باشید.برای اینکه الگوی خوبی برای فرزندان تان باشید باید به ارزشهای خانوادگی تان پایبند باشید.