برای رشد سریع مو چه کنیم؟

تریتا نیوز / عاطفه عباسی مقدم -مو نقش مهمی در زیبایی و جذابیت شما دارد، به همین دلیل است که بیشتر خانم‌ها دوست دارند موهای بلند، درخشان و زیبایی داشته باشند. اگر از کم مویی و رشد بد موهایتان ناراضی هستید، پیشنهاد می‌کنیم از روش‌های جادویی و طبیعی که در ادامه برای رشد سریع مو بیان کرده‌ایم، بهره گیرید و نتیجه آن را ببینید. در این مقاله، نکاتی جهت رشد سریع‌تر مو و پرپشت‌تر و قوی‌تر شدن آن بیان شده است. با ما همراه باشید.

– ازحرارت بالا استفاده نکنید

حالت دادن مو با حرارت می‌تواند باعث شکستن و آسیب دیدن مو شود. اگر اغلب موهایتان را سشوار می‌کشید یا از فرکننده یا اتوی مو یا شانه‌ی داغ استفاده می‌کنید، ممکن است موهایتان به سرعت دلخواهتان رشد نکند. اگر مجبور به استفاده از حرارت هستید:

ابتدا روی موهایتان اسپری محافظ حرارت بزنید.

از خنک‌ترین حالت ممکن استفاده کنید.

سریع کار کنید تا گرما تا حد امکان کمتر به موهایتان برخورد کند.

هر روز ازاین وسیله ها استفاده نکنید

– بگذارید موها خیس بمانند

موهای خیس فوق‌العاده کش می‌آیند. اگر وقتی آب از آنها می‌چکد آنها را برس بزنید، ممکن است تارهایشان بشکند یا به کوتیکول، سلول‌هایی که از هر مو محافظت می‌کنند، آسیب بزنید. استفاده از ابزارهای حرارتی روی موهای خیلی خیس می‌تواند باعث ایجاد حباب در ساقه مو شود و آن را بسیار شکننده کند. اگر موهایتان صاف است، بگذارید در هوا خشک شود، سپس به آرامی با یک شانه دندانه درشت شانه کنید. برای موهای بافت‌دار یا فر، در حالی که مرطوب هستند، به آرامی با یک شانه دندانه درشت گره‌های آنها را باز کنید.

– رنگ مو

دکلره و سایر درمان‌های شیمیایی مو مانند رنگ‌های دائمی، موهای شما را ضعیف می‌کنند، بنابراین احتمال شکستن آنها قبل از رسیدن به طول دلخواهتان بیشتر است. اگر رنگی را انتخاب کنید که خیلی با رنگ طبیعی شما فاصله نداشته باشد – مثلاً سه درجه – به پراکسید کمتری نیاز خواهید داشت. همیشه قبل از استفاده از رنگ موی خریداری شده از فروشگاه، آن را روی قسمتی از سر خود امتحان کنید.

– داروها می‌توانند مفید یا مضر باشند

ماینوکسیدیل یک داروی بدون نسخه است که می‌تواند به شما کمک کند موهایی که دارید را حفظ کنید و حتی برخی از موهای از دست رفته را دوباره رشد کنند . اما برای حفظ نتایج، باید به استفاده از آن ادامه دهید. داروهای تجویزی برای درمان ریزش مو شامل اسپیرونولاکتون  و فیناستراید هستند. ریزش مو ممکن است عارضه جانبی برخی داروها، از جمله بتا بلاکرها و آمفتامین‌ها باشد. اگر این اتفاق برای شما افتاد، از پزشک خود در مورد جایگزین‌ها سوال کنید

– موهایتان را کمی کوتاه کنید

چگونه کوتاه کردن مو می‌تواند به رشد موهای شما کمک کند؟ چه زمانی؟

وقتی مو کوتاه می شود ،چیزی که جدا می‌شود انتهای آن یعنی ضعیف‌ترین قسمت‌های رشته مو است اگر به همین صورت باقی بمانند، آن قسمت‌هاممکن است  موخوره شوند  یا شکافته شود. انتهای موخوره‌دار می‌تواند به سمت بالا حرکت کند.ساقه موهایتان را صاف و یکدست کنید فقط اگر موی بلند مد نظر شماست، زیاد کوتاه نکنید.

موهای شما حدود ۱/۲ سانت در ماه رشد می‌کنند، بنابراین شما می‌توانید هر ۳ ماه یکبار،حدود ۱.۴ سانتی‌متراز موهایتان را کوتاه کنید.

– استرس کمتر

استرس شدید می‌تواند مو را به فاز استراحت بفرستد و از مرحله‌ای که باعث رشد آن می‌شود، عبور کند.  استرس ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری به نام آلوپسی  قرار دهد، که در آن سیستم ایمنی بدن شما به فولیکول‌های مو حمله می‌کند. همچنین می‌تواند منجر به تریکوتیلومانیا، میل شدید به کندن مو، شود. وقتی استرس زندگی خود را کاهش دهید یا راه‌هایی برای مدیریت آن پیدا کنید، ممکن است موهای شما دوباره رشد کنند.

– با ملایمت با موهایتان برخورد کنید

اگر موهایتان زود می‌شکند، به مراقبت بیشتری نیاز دارد. برای مثال، موهای مشکی معمولاً شکننده هستند بیش از حد نشویید. فقط به اندازه‌ای بشویید که مواد اضافی از روی آن پاک شود. این کار می‌تواند هفتگی یا یک هفته در میان باشد.

اگر موهایتان را صاف می‌کنید، به یک متخصص مراجعه کنید. در استفاده از ترمیم‌کننده‌ها صرفه‌جویی کنید. فقط هر ۲ تا ۳ ماه یکبار و فقط تا زمان رشد موهای جدید، از ترمیم‌کننده استفاده کنید.

هر چند هفته یکبار موهایتان را با روغن داغ ماساژ دهید.

– مراقب اکستنشن و بافت مو باشید

استفاده از اکستنشن یا بافت مو ممکن است به عنوان یک راه میانبر مفید برای رسیدن به موهای بلندی که آرزویش را دارید، به نظر برسد. اما آنها را بیش از ۲ تا ۳ ماه در هر بار استفاده نکنید. و هرگز خودتان آنها را نکشید. این کار می‌تواند به مو و پوست سر شما آسیب برساند. اگر هنگام حالت دادن موهایتان به اکستنشن، بافت، بافت مو یا مدل مو درد می‌گیرد، یعنی آنها خیلی سفت هستند و به موهای شما آسیب می‌رسانند. آنهاراترمیم کنید

-از نرم‌کننده استفاده کنید

هر بار که شامپو می‌زنید، از نرم‌کننده استفاده کنید. این کار نه تنها به موهای شما کمک می‌کند تا بهتر رفتار کنند و به نظر برسند، بلکه آنها را تقویت کرده و از اشعه‌های مضر فرابنفش خورشید محافظت می‌کند. اگر موهای نازکی دارید، آن را فقط به پایین موهایتان بزنید تا از سنگین شدن آنها جلوگیری شود.

برای موهای مشکی، نوک موها را به خوبی به ماسک آغشته کنید تا انتهای شکننده آنها را تغذیه کند.

– خیلی سریع وزن کم نکنید

وقتی می‌خواهید وزن کم کنید، مطمئن شوید که موهایتان هم با آنها نمی‌ریزد. همانطور که استرس می‌تواند باعث ریزش مو شود، کاهش وزن ناگهانی نیز می‌تواند. برای مثال، اگر پروتئین کافی دریافت نکنید، بدن شما از آنچه می‌تواند دریافت کند استفاده می‌کند — و رشد مو در اولویت پایینی قرار دارد. وقتی تغذیه شما به حالت عادی برگردد، دوباره رشد می‌کند. اما برای شما و موهایتان خیلی بهتر است که یک برنامه غذایی سالم و کاهش وزن با سرعت کمتر را دنبال کنید

– کمبود مواد مغذی نداشته باشید

هیچ مکملی که رشد مو را سریع‌تر کند، اثبات نشده است. اما اگر کمبود مواد مغذی خاصی داشته باشید، می‌تواند روی موهایتان تأثیر بگذارد. کمبود آهن باعث کم‌خونی می‌شود که می‌تواند باعث ریزش مو شود. ویتامین‌های B و D نقش مهمی در سلامت مو دارند. روی، اسیدهای چرب امگا ۳ و بیوتین ویتامین B نیز همینطور. پزشک شما می‌تواند کمبودها را در شما ریشه یابی کند. از او بپرسید که آیا باید مولتی‌ویتامین یا مکمل و چه مقدار مصرف کنید.

– روی بالش ساتن بخوابید

پارچه‌های کتانی ترد و نخی روی پوست شما حس خوبی ایجاد می‌کنند، اما اگر موهای شکننده‌ای دارید، ممکن است بهترین انتخاب نباشند. بعضی افراد قسم می‌خورند که هنگام خواب کلاه ساتن می‌پوشند یا روی روبالشی‌های ساتن می‌خوابند. این کار باعث نمی‌شود موها سریع‌تر رشد کنند، اما ممکن است اصطکاک، وز شدن و شکستگی را کاهش دهد. همچنین حس خوبی دارد.

-سر خودتان را ماساژ دهید

چند مطالعه کوچک نشان داده‌اند که ماساژ منظم سر ممکن است به رشد ضخیم‌تر مو کمک کند. ما به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز داریم. اما ماساژ به کاهش استرس کمک می‌کند و استرس می‌تواند در ریزش مو نقش داشته باشد. علاوه بر این، ماساژ حس بسیار خوبی دارد. از یک ابزار ماساژ پوست سر استفاده کنید. یا هر روز به مدت چند دقیقه پوست سر خود را به آرامی فشار دهید، بکشید و نیشگون بگیرید.

– میکرونیدلینگ را در نظر بگیرید

میکرونیدلینگ از غلتکی با صدها سوزن ظریف برای ایجاد سوراخ‌های ریز در پوست سر شما استفاده می‌کند. این روش در کمک به افراد مبتلا به ریزش مو، به ویژه هنگامی که با سایر درمان‌ها مانند ماینوکسیدیل استفاده می‌شود، نویدبخش بوده است. دانشمندان معتقدند که به نفوذ داروها به پوست شما کمک می‌کند. می‌توانید کیت‌های میکرونیدلینگ را بدون نسخه پزشک خریداری کنید، اما مراجعه به متخصص پوست ایمن‌تر است. میکرونیدلینگ پیچیده است و حتی می‌تواند برخی از شرایط را بدتر کند.