تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • آغاز پرداخت وام ۵۰ میلیونی بدون ضامن «دیجی‌پی» با پشتوانه بانک صادرات ایران

  • حمایت ۲۵۰ هزار میلیارد ریالی بانک اقتصادنوین از «صادرات»

  • رشد ۶۴ درصدی سود خالص بانک اقتصادنوین

  • سرمایه بانک ملی ایران ۴۲۰ همت شد

  • بانکداری در بانک مسکن، ایفای مسئولیت اجتماعی در قبال هموطنان است

  • پست بانک ایران سهمیه تسهیلات قرض‌الحسنه اشتغال کمیته امداد امام خمینی(ره) را ابلاغ کرد

  • تجلیل از مدیرعامل شرکت ملی مس در همایش «برترین‌های بورس کالای ایران»

  • حذف تحویل فیزیکی نسخ پزشکی در شرکت ملی صنایع مس ایران

  • پیام مدیرعامل شرکت صبانور به مناسبت روز ملی صادرات 

  • اهدای لوح افتخار برترین‌های بورس کالا به مدیرعامل چادرملو

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›بدون اینکه موهایتان بریزد، لاغر شوید

بدون اینکه موهایتان بریزد، لاغر شوید

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۷-۰۱-۲۳
یک متخصص تغذیه رژیم غذایی مناسب کاهش وزن معرفی کرد که در آن فرد دچار ریزش مو نمی‌شود.

پیام فرح بخش متخصص تغذیه در خصوص یک رژیم غذایی مناسب اظهار کرد: در رژیم غذایی نکات کلیدی و مفیدی وجود دارد که با رعایت آنها می‌توان از ریزش مو جلوگیری کرد.

این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه باید اصول درست خوردن غذا را در رژیم غذایی رعایت کنیم، بیان کرد: در رژیم غذایی باید به پنج گروه نان، غلات، لبنیات، سبزیجات، گوشت و پروتئین اهمیت داد؛  نحوه درست مصرف غذا در رژیم لاغری بسیار موثر است و به لاغری بی ضرر کمک می‌کند.

فرح بخش با بیان اینکه  در رژیم غذایی باید تمام ویتامین‌ها به بدن برسد، اظهار کرد: اگر در رژیم غذایی افراد یکی از گروه غذایی نان، غلات، لبنیات، سبزیجات، گوشت و پروتئین وجود نداشته باشد، آسیب‌ها و عوارضی متوجه بدن می‌شود که در نهایت به ریزش مو می‌انجامد.

رژیم‌های غیرعادی و تک خوری به ریزش مو می‌انجامد

وی با اشاره به اینکه نوع رژیم غذایی بستگی به مزاج فرد دارد و نباید رژیم غیرعادی گرفت، عنوان کرد: اگر نوع رژیم غذایی غیرعادی باشد به طور مثال فرد در آن فقط پروتئین مصرف کند یا در رژیم‌های تک خوری فقط سبزیجات استفاده کند، با عارضه ریزش مو رو به رو خواهد شد.

این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه باید در رژیم‌های غذایی تمام ویتامین‌های مورد نیاز بدن تامین شود، مطرح کرد:  بدن انسان در هر حالتی باید ویتامین‌های مورد نیاز را دریافت کند ، در غیر این صورت ضررهای زیادی به بدن می‌رسد؛ بدن باید به میزان کافی آهن، کلسیم، روی و فیبر دریافت کند.

فرح بخش با تاکید به اینکه با مصرف برخی مواد می‌توان مقدار زیادی از ویتامین‌ها را  برای جلوگیری از ریزش مو به بدن رساند، خاطر نشان کرد: گوشت، مرغ، ماهی و جگر بهترین منابع برای تامین آهن و روی هستند.

وی با بیان اینکه میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و  فیبر هستند، تصریح کرد: برای کمک به رشد مو و حفظ بافت و زیبایی آن  مصرف فیبر بسیار توصیه می‌شود؛ سبزیجات، میوه‌ها و سبوس‌های برنج منابع بسیاری روی دارند که مانع ریزش مو می‌شوند.

این متخصص تغذیه ادامه ادامه داد: اسفناج، هویچ، پیاز منبع غنی از روی، آهن و بیوتین هستند که برای رشد مو بسیار توصیه می‌شود؛ همچنین می‌توان میزان کافی از کلسیم را در شیر و ماست دریافت کرد  که دچار عوارض ریزش مو نشویم.

فرح بخش با تاکید به اینکه برای جلوگیری از ریزش مو باید حتما به پزشک متخصص مراجعه کرد، یادآور شد: افرادی که به طور خودسرانه شروع به گرفتن رژیم غذایی می‌کنند و از روش‌های لاغری‌های سریع که بسیار تبلیغ می‌شود، استفاده می‌کنند، دچار عوارض بعدی به خصوص ریزش مو می‌شوند.

 

منبع: باشگاه خبرنگاران

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=50098

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    نیمی از بانوان ایرانی نمی‌توانند فولات را جذب کنند

    ۱۳۹۶-۰۹-۳۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ۵ اشتباه روزمره که باعث کمردرد می شود

    ۱۳۹۶-۰۵-۱۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    آنتی اکسیدان چیست؟

    ۱۳۹۶-۰۴-۲۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ۲۰ مورد مشکوک به سرطان در بانوان

    ۱۳۹۶-۰۲-۱۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    ساخت شهرک مسکونی برای مبتلایان به زوال عقل در استرالیا

    ۱۳۹۶-۰۵-۰۳
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • آغاز پرداخت وام ۵۰ میلیونی بدون ضامن «دیجی‌پی» با پشتوانه بانک صادرات ایران

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۹
  • حمایت ۲۵۰ هزار میلیارد ریالی بانک اقتصادنوین از «صادرات»

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۹
  • رشد ۶۴ درصدی سود خالص بانک اقتصادنوین

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۹
  • سرمایه بانک ملی ایران ۴۲۰ همت شد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۹
  • بانکداری در بانک مسکن، ایفای مسئولیت اجتماعی در قبال هموطنان است

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۹
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است