تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • پرداخت حدود ۱۳۰ همت سهم الشرکه برای ساخت واحدهای نهضت ملی مسکن/ تاکید بانک مسکن بر تسریع در تکمیل و واگذاری واحدهای مسکونی

  • عرضه سکه طلا در شرکت صرافی سینا آغاز شد

  • آگهی دعوت به همکاری

  • حمایت از بنگاه‌های کوچک و متوسط؛ رویکرد راهبردی بانک توسعه صادرات ایران

  • ممنوعیت واگذاری حساب بانکی و ابزارهای پرداخت به سایر افراد

  • جابه‌جایی صد‌ها مسافر خارجی از طریق دریا: بخش مسافری کشتیرانی جمهوری اسلامی ایران صد‌ها مسافر را در جنگ ۱۲ روزه به مقاصد خود رساند/ انجام ۴۰ سفر و جا‌به‌جایی ۸ هزار مسافر طی ۱۲ روز

  • درخشش مالی «وبصادر» با جهش ۷۷ درصدی درآمد خالص در بهار ۱۴۰۴

  • تشریح جزئیات ابلاغ الکترونیکی دعوتنامه هیأت تجدیدنظر تأمین اجتماعی

  • نوسازی ۱۰ میلیون بخاری و احداث ۱۸۰۰ مگاوات نیروگاه خورشیدی

  • بازدید سرزده دكتر حسن‌پور نماینده مردم كرمان در مجلس شورای اسلامی از بانك صنعت و معدن این استان/ تأكید بر حمایت جدی نظام بانكی از تولید و اشتغال

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›با این مواد غذایی مانع «سکته قلبی» شوید

با این مواد غذایی مانع «سکته قلبی» شوید

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۱-۲۷

با مصرف برخى مواد غذايی عروق قلبى شما باز شده و چربى خونتان پايين مى‌آيد، در نتيجه سكته قلبى و مغزى سراغتان نمى آيد.

با این مواد غذایی مانع «سکته قلبی» شوید

بیماری‌های قلبی عروقی علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است، انسداد عروق موجب محدود شدن جریان خون در سراسر بدن شده و عامل افزایش خطر سکته مغزی و حمله قلبی مى‌شود.

علل اصلی حملات قلبی رژیم غذایی ناسالم، استرس و عدم فعالیت بدنی است، بنابراین باز كردن سرخرگ‌ها خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش مى‌دهد به همين دليل شما باید تمرکز خود را روى غذاهایى كه سلامت قلب را تضمين مى‌كنند، قرار دهيد.

چای سبز

ترکیب‌های موجود در چای سبز موجب آرامش بدن و تامین انرژی مى‌شود، علاوه بر این، چاى سبز دارای آنتی اکسیدان بوده كه به سوخت و ساز بدن و تنظیم کلسترول كمك مى‌كند، به منظور سلامت قلب مى‌توانيد يك يا دو فنجان در روز برای بدست آوردن بهترین اثر بنوشيد.

آلبالو

اين ميوه سرشار از پتاسیم بوده كه در نتیجه موجب افزایش سطح کلسترول خوب و کاهش كلسترول بدشده و مصرف روزانه ۳ لیوان آب آلبالو ٤٠ درصد خطر حمله قلبی را کاهش می‌دهد.

ماهی سالمون

ماهی سالمون مقدار فراوانى از اسیدهای چرب سالم داشته که از افزايش سطح تری‌گلیسیرید و کلسترول جلوگیری كرده و تسکین دهنده التهاب است.

روغن زيتون

روغن زیتون قرن‌ها است كه به عنوان یک ماه ماده غذايى سالم براى بدن شناخته شده و غنی از چربی‌های سالم بوده که موجب کاهش کلسترول شده و خطر حمله قلبی را تا ٤١ درصد کاهش می‌دهد .

خرمالو

اين ميوه حاوى مقدار زیادی فیبر بوده و کاهنده سطح کلسترول بد خون است.

زردچوبه

زردچوبه خواص دارویی زيادى مانند جلوگيرى از ذخیره چربی دارد، زردچوبه را می‌توان در وعده‌های غذایی مختلف استفاده كرد.

قهوه

با توجه به بسیاری از مطالعات دو تا چهار فنجان قهوه در روز خطر حمله قلبی را تا ۲۰ درصد كاهش مى‌دهد.

کلم بروکلی

كلم بروكلی حاوى مقدار زیادی ویتامین K بوده كه مانع از تجمع کلسیم در عروق و کاهش سطح کلسترول و تنظیم فشار خون مى‌شود.

انار

انار حاوى ماده است كه اثرات مفیدی بر روی گردش خون و در نتيجه سلامت قلب مى گذارد.

اسفناج

اسفناج عروق را پاکسازی كرده و فشار خون را کاهش می‌دهد، همچنين اين سبزى غنی از پتاسیم و اسید فولیک بوده که موجب سلامت بافت‌های عضلانی قلب شده و خطر حمله قلبی را كاهش مى‌دهد.

آواكادو

آواکادو غنی از مواد مغذی و چربی سالم بوده كه سطح کلسترول خوب را افزايش و كلسترول بد را كاهش داده و موجب پاكسازى عروق مى‌شود.

مارچوبه

مارچوبه کلسترول بالا را كاهش داده و به دليل دارا بودن ترکیبات قوی موجب تسکین التهاب شده و از انسداد رگ‌هاى قلب جلوگیری مى‌كند.

آب پرتقال

آب پرتقال سرشار از آنتی اکسیدان بوده که در تنظیم فشار خون و حمایت از سلامت رگ‌های خونی نقش موثرى دارد، روزانه مصرف ۲ لیوان از این آب ميوه ميزان مورد نياز ویتامین C و مواد معدنى بدن را تامين مى‌كند.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=7816

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    برای کنترل قند خون از این ماده غذایی بی نظیر کمک بگیرید

    ۱۳۹۶-۰۵-۰۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    بیمه سلامت با داروخانه های تازه تاسیس قرارداد نمی بندد

    ۱۳۹۷-۰۳-۲۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    با این مواد غذایی از استرس جلوگیری کنید

    ۱۳۹۶-۰۴-۱۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    کاهش قیمت داروی وارداتی/داروی ایرانی درترکیه و روسیه تولید می شود

    ۱۳۹۶-۱۱-۲۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    برای درمان سوزش ادرار از این ماست ها بخورید

    ۱۳۹۸-۰۳-۰۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    افزایش بهبود زنان مبتلا به سرطان سینه با این رژیم غذایی

    ۱۳۹۷-۰۳-۰۶
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • پرداخت حدود ۱۳۰ همت سهم الشرکه برای ساخت واحدهای نهضت ملی مسکن/ تاکید بانک مسکن ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۷
  • عرضه سکه طلا در شرکت صرافی سینا آغاز شد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۷
  • آگهی دعوت به همکاری

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۷
  • حمایت از بنگاه‌های کوچک و متوسط؛ رویکرد راهبردی بانک توسعه صادرات ایران

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۷
  • ممنوعیت واگذاری حساب بانکی و ابزارهای پرداخت به سایر افراد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۷
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است