تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • معرفی و ارائه خدمات همراه اول در نمایشگاه تکنولوژی HiTech سوریه  

  • پایان نمایشگاه پانزدهم صنعت مالی؛ برگ زرینی در کارنامه پر بار بیمه ایران

  • رویدادهای روز چهارم حضور بیمه ایران در پانزدهمین نمایشگاه بین‌المللی صنعت مالی

  • تحقق طرح تولید کاتد مس در سفر ریاست جمهوری به تبریز

  • بازدید مدیر عامل بانک توسعه تعاون از غرفه بیمه ایران در نمایشگاه صنعت مالی

  • پخش ویژه برنامه زنده بیمه ایران با موضوع امور نمایندگان در سومین روز نمایشگاه بین المللی صنعت مالی

  • سخنگوی کمیسیون اقتصادی مجلس؛ فولاد مبارکه یک ثروت ملّی است و باید از آن حمایت شود/ زیر سؤال بردن سودآوری شرکت‌ها آدرس غلط دادن به مردم است

  • غلامرضا فتحعلی در سفر به منطقه هرمزگان و بوشهر مطرح کرد: رشد ۳۷ درصدی درآمدهای بانک سینا در سال گذشته

  • رضا دولت آبادی خبر داد: سیر صعودی خدمات دهی بانک ملت به شرکت‌های دانش‌بنیان

  • همکاری های نزدیک و تقویت روابط مشترک بانک ملی ایران با فعالان صنعت مالی

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›با این مواد غذایی مانع «سکته قلبی» شوید

با این مواد غذایی مانع «سکته قلبی» شوید

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۱-۲۷

با مصرف برخى مواد غذايی عروق قلبى شما باز شده و چربى خونتان پايين مى‌آيد، در نتيجه سكته قلبى و مغزى سراغتان نمى آيد.

با این مواد غذایی مانع «سکته قلبی» شوید

بیماری‌های قلبی عروقی علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است، انسداد عروق موجب محدود شدن جریان خون در سراسر بدن شده و عامل افزایش خطر سکته مغزی و حمله قلبی مى‌شود.

علل اصلی حملات قلبی رژیم غذایی ناسالم، استرس و عدم فعالیت بدنی است، بنابراین باز كردن سرخرگ‌ها خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش مى‌دهد به همين دليل شما باید تمرکز خود را روى غذاهایى كه سلامت قلب را تضمين مى‌كنند، قرار دهيد.

چای سبز

ترکیب‌های موجود در چای سبز موجب آرامش بدن و تامین انرژی مى‌شود، علاوه بر این، چاى سبز دارای آنتی اکسیدان بوده كه به سوخت و ساز بدن و تنظیم کلسترول كمك مى‌كند، به منظور سلامت قلب مى‌توانيد يك يا دو فنجان در روز برای بدست آوردن بهترین اثر بنوشيد.

آلبالو

اين ميوه سرشار از پتاسیم بوده كه در نتیجه موجب افزایش سطح کلسترول خوب و کاهش كلسترول بدشده و مصرف روزانه ۳ لیوان آب آلبالو ٤٠ درصد خطر حمله قلبی را کاهش می‌دهد.

ماهی سالمون

ماهی سالمون مقدار فراوانى از اسیدهای چرب سالم داشته که از افزايش سطح تری‌گلیسیرید و کلسترول جلوگیری كرده و تسکین دهنده التهاب است.

روغن زيتون

روغن زیتون قرن‌ها است كه به عنوان یک ماه ماده غذايى سالم براى بدن شناخته شده و غنی از چربی‌های سالم بوده که موجب کاهش کلسترول شده و خطر حمله قلبی را تا ٤١ درصد کاهش می‌دهد .

خرمالو

اين ميوه حاوى مقدار زیادی فیبر بوده و کاهنده سطح کلسترول بد خون است.

زردچوبه

زردچوبه خواص دارویی زيادى مانند جلوگيرى از ذخیره چربی دارد، زردچوبه را می‌توان در وعده‌های غذایی مختلف استفاده كرد.

قهوه

با توجه به بسیاری از مطالعات دو تا چهار فنجان قهوه در روز خطر حمله قلبی را تا ۲۰ درصد كاهش مى‌دهد.

کلم بروکلی

كلم بروكلی حاوى مقدار زیادی ویتامین K بوده كه مانع از تجمع کلسیم در عروق و کاهش سطح کلسترول و تنظیم فشار خون مى‌شود.

انار

انار حاوى ماده است كه اثرات مفیدی بر روی گردش خون و در نتيجه سلامت قلب مى گذارد.

اسفناج

اسفناج عروق را پاکسازی كرده و فشار خون را کاهش می‌دهد، همچنين اين سبزى غنی از پتاسیم و اسید فولیک بوده که موجب سلامت بافت‌های عضلانی قلب شده و خطر حمله قلبی را كاهش مى‌دهد.

آواكادو

آواکادو غنی از مواد مغذی و چربی سالم بوده كه سطح کلسترول خوب را افزايش و كلسترول بد را كاهش داده و موجب پاكسازى عروق مى‌شود.

مارچوبه

مارچوبه کلسترول بالا را كاهش داده و به دليل دارا بودن ترکیبات قوی موجب تسکین التهاب شده و از انسداد رگ‌هاى قلب جلوگیری مى‌كند.

آب پرتقال

آب پرتقال سرشار از آنتی اکسیدان بوده که در تنظیم فشار خون و حمایت از سلامت رگ‌های خونی نقش موثرى دارد، روزانه مصرف ۲ لیوان از این آب ميوه ميزان مورد نياز ویتامین C و مواد معدنى بدن را تامين مى‌كند.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=7816

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    تبلیغات آمریکا در خصوص عدم تحریم دارویی ایران کذب محض است

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    سونوگرافی تیروئید چه زمانی انجام می‌شود؟ +خطرات تصویر برداری از غده تیروئید

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    آلودگی هوا عامل مرگ ۴.۲ میلیون نفر در سال ۲۰۱۶

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ۹ اتفاق عجیبی که با مصرف غذاهای فرآوری شده در بدن می افتد

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ۶ ماده غذایی که مصرف بی رویه آنها سلامتی انسان را به خطر می اندازد

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    نکات بهداشتی برای آنهایی که دندان مصنوعی دارند

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۷
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • معرفی و ارائه خدمات همراه اول در نمایشگاه تکنولوژی HiTech سوریه  

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۲-۰۳-۱۹
  • پایان نمایشگاه پانزدهم صنعت مالی؛ برگ زرینی در کارنامه پر بار بیمه ایران

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۲-۰۳-۱۹
  • رویدادهای روز چهارم حضور بیمه ایران در پانزدهمین نمایشگاه بین‌المللی صنعت مالی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۲-۰۳-۱۹
  • تحقق طرح تولید کاتد مس در سفر ریاست جمهوری به تبریز

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۲-۰۳-۱۸
  • بازدید مدیر عامل بانک توسعه تعاون از غرفه بیمه ایران در نمایشگاه صنعت مالی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۲-۰۳-۱۸
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • احمد
    در
    ۱۴۰۱-۰۶-۰۶

    چگونه شوروی برای آذربایجان لباس و رقص جعل کرد؟

    رقص گرجی چرا اینقدر ...
  • زهرا
    در
    ۱۴۰۱-۰۵-۲۲

    داروی خارجی نایاب؛ داروی ایرانی کمیاب و پر عارضه

    سپاس از همراهی شما
  • پارتیشن با شیشه سکوریت
    در
    ۱۴۰۱-۰۴-۲۸

    قهوه فوری؛ خوب یا بد؟

    من قهوه زیاد میخورم ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۲۰

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    با سلام و درود ...
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است