تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • تجربه ای تازه با بسته جدید تسهیلاتی ایران یار

  • معرفی استان برتر و مدیر خلاق در سومین نشست مشترک مدیرعامل بیمه آسیا با روسای شعب

  • نجارزاده: ابزارهای نوین تأمین مالی در مسیر رشد تولید و عدالت اقتصادی

  • بانک ملی بازوی اجرایی دولت برای شتاب‌دهی به پروژه‌های زیرساختی در خراسان شمالی

  • مدیر دارایی و سرمایه‌گذاری تأمین سرمایه کاردان مطرح کرد: گواهی سپرده بیت‌کوین؛ دروازه ورود قانونی سرمایه‌گذاران به بازار رمزارزها

  • صابر امامی مدیرعامل گروه داده پردازی بانک پارسیان شد

  • محمدرضا فرهادی‌پور مدیرعامل جدید شرکت بیمه ملت شد

  • پیام دکتر بهزاد شیری مدیر عامل پست بانک ایران به مناسبت فرارسیدن ۱۵ مهر ؛ روز ملی روستا و عشایر

  • پیشنهادات اصلاحی تأمین اجتماعی در جلسه کمیسیون اجتماعی مجلس مطرح شد

  • چه کسانی به آرتریت پسوریاتیک مبتلا می‌شوند؟

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›با این ماده غذایی باعث خواب بهتر و افزایش هوش کودکان بشوید

با این ماده غذایی باعث خواب بهتر و افزایش هوش کودکان بشوید

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۱۰-۱۱
محققان دانشگاه پنسیلوانیا در مطالعه خود دریافتند کودکانی که ماهی مصرف می‌کنند باهوش‌تر می‌شوند و همچنین از خواب بهتری برخوردار هستند.

طبق مطالعه محققان دانشگاه پنسیلوانیا، خوردن ماهی به کودکان اجازه می‌دهد که هوشمندتر رشد کنند و بهتر بخوابند.

نتایج این تحقیق، تحقیقات پیشین را در مورد مزایای اسیدهای چرب امگا ۳ که در بسیاری از انواع ماهی یافت می‌شود، تایید می‌کند.

ثابت شده است که اسیدهای چرب امگا ۳ برای کمک به افزایش طول عمر بیمارانی که دچار حمله قلبی شده‌اند، کاهش خطر ابتلا به آسم در کودکان و معکوس کردن اثر ژن مغزی که به خاطر فروکتوز موجب بیماری می‌شود، مفید است.

بر اساس مطالعه جدیدی از دانشگاه پنسیلوانیا، مصرف ماهی بیشتر باعث بهبود ادراک و خواب در میان کودکان می‌شود. محققان با جمع‌آوری اطلاعات از طریق پرسشنامه‌های خود به این نتیجه رسیدند.

آنها میزان مصرف ماهی افراد مورد مطالعه شامل ۵۴۱ پسر و دختر در چین با سن ۹ تا ۱۱ ساله را کنترل و بررسی کردند. سپس محققان از والدین در مورد الگوهای خوابیدن افراد شامل مدت زمان، پریدن از خواب در شب و خواب آلودگی در طول روز پرسیدند.

هنگامی که افراد به سن ۱۲ سالگی رسیدند، رشد مغز آنها از طریق آزمون‌های IQ اندازه گیری شد.

محققان پس از در نظر گرفتن عوامل مختلف در مطالعه خود دریافتند کودکانی که حداقل یک بار در هفته ماهی می‌خورند، دارای نمراتی هستند که به طور متوسط ۴.۸ امتیاز بیشتری از کودکانی است که به ندرت یا هرگز ماهی نمی‌خورند.

در همین حال بچه‌هایی که تنها گاهی اوقات، مثلا ماهانه دو یا سه بار ماهی می‌خورند، به طور متوسط ۳.۳ امتیاز بالاتری داشتند.

علاوه بر این، محققان دریافتند که مصرف ماهی بیشتر با اختلالات خواب کمتری همراه است، چرا که کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.

محققان تاثیرات اسیدهای چرب امگا ۳ را نه به عنوان مکمل، بلکه به عنوان جزء اصلی مواد غذایی مورد بررسی قرار دادند. این باعث می‌شود که مطالعه ارزشمندتر باشد، زیرا والدین به راحتی می‌توانند مصرف ماهی و میزان مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ را به وعده‌های غذایی روزانه بیاورند و تنها به مکمل‌ها تکیه نکنند.

یافته‌های این مطالعه بسیار واضح است، اما به گفته “جیانگ‌هونگ لیو” نویسنده اصلی مطالعه و مدرس دانشگاه پنسیلوانیا، تحقیق در مورد این موضوع هنوز به خوبی توسعه نیافته است. با این حال وی توصیه می‌کند که والدین ماهی را در میز شام قرار داده و به بچه‌ها کمک کنند تا از لحاظ تحصیلی عملکرد بهتری داشته باشند و شب‌ها بهتر بخوابند.

“آدرین راین” استاد دانش‌شناسی دانشگاه پنسیلوانیا که بخشی از این مطالعه است، گفت: کسری خواب با رفتار ضد اجتماعی همراه است. ادراک ضعیف با رفتارهای ضد اجتماعی همراه است.

وی سپس افزود که اسیدهای چرب امگا ۳ برای کاهش رفتارهای ضد اجتماعی مفید شناخته شده است، بنابراین نتایج افزایش مصرف ماهی غافلگیر کننده نیست.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=41306
تگ ها افزایش هوشخواب بهترخواب راحتکودکانمواد غذاییهوش کودکان

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    غذاهای ضروری تابستانی

    ۱۴۰۰-۰۳-۱۶
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    خوراکی های مناسب روزهای آلوده

    ۱۳۹۶-۱۰-۰۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    تغذیه مناسب ورزشکاران شامل چه مواد غذایی می باشد ؟

    ۱۳۹۹-۰۲-۰۶
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    آنچه می خورید چه تاثیری بر خواب شما دارد؟

    ۱۳۹۹-۱۰-۱۳
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    کودکانی که مبتلا به علائم تنفسی هستند یا تب دارند نباید مدرسه بروند!!

    ۱۴۰۰-۰۹-۰۱
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    هر آنچه که باید در مورد اختلال طیف اوتیسم (ASD) بدانید

    ۱۴۰۰-۰۹-۰۹
    توسط مهناز خدادوست

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • تجربه ای تازه با بسته جدید تسهیلاتی ایران یار

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۱۴
  • معرفی استان برتر و مدیر خلاق در سومین نشست مشترک مدیرعامل بیمه آسیا با روسای ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۱۴
  • نجارزاده: ابزارهای نوین تأمین مالی در مسیر رشد تولید و عدالت اقتصادی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۱۴
  • بانک ملی بازوی اجرایی دولت برای شتاب‌دهی به پروژه‌های زیرساختی در خراسان شمالی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۱۴
  • مدیر دارایی و سرمایه‌گذاری تأمین سرمایه کاردان مطرح کرد: گواهی سپرده بیت‌کوین؛ دروازه ورود قانونی ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۱۴
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است