اگر میخواهید تناسب اندام داشته باشید با این دسر خداحافظی کنید
به گزارش بهداشت نیوز، متخصصان تغذیه و سلامت در مطالعه جدیدی هشدار دادند: نوعی دسر موسوم به «اسموتی» که مملو از آبمیوه و شکر است به دلیل داشتن قند زیاد، بسیار چاقکننده بوده و برای سلامتی مضر است.
در بررسیهای آزمایشگاهی معلوم شده است که میزان قند موجود در این این دسرها برابر با قند نوشابه بوده و بنابراین مانعی برای مقابله با چاقی مفرط است.
متخصصان توصیه میکنند که به ویژه برای مقابله با چاقی بهتر است به جای مصرف اسموتی و آبمیوههای شیرین، بیشتر از آب سبزیجات استفاده کنید. آنها میگویند آبمیوههای مملو از قند و شکر هر اندازه هم که حاوی میوه طبیعی باشند اما نه تنها هیچ خاصیتی ندارند بلکه مضر نیز هستند.
«باری پاپکین» از متخصصان دپارتمان تغذیه در دانشگاه کارولینای شمالی دراینباره گفت: در سالهای اخیر در بسیاری از کشورها نوشیدن آب میوههای صنعتی به جای نوشابههای غیرالکلی مرسوم شده است اما این نوشیدنیها نیز به اندازه نوشابههای گازدار غیرالکلی قند دارند و برای بدن مضر هستند.
در سال ۲۰۰۴ میلادی، پاپکین و همکارش به بررسی مضرات نوشابههای غیرالکلی که حاوی مقدار زیادی از قند فروکتوز هستند، پرداختند و اظهار داشتند که این نوع نوشیدنی، دلیل اصلی رشد بحران چاقی در کشورهای توسعه یافته است.
همچنین پاپکین در بررسیهای خود که در سال ۲۰۱۲ میلادی منتشر کرد، هشدار داد: افرادی که به نوشیدن آبمیوه روی میآورند بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دوم هستند.
