تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • با حمایت ها و تشویق های پرشور تماشاگران؛ بانک شهر قهرمان لیگ برتر کشتی آزاد شد

  • نشست هم اندیشی نمایندگان و کارگزاران استان یزد با مدیرعامل بیمه تعاون

  • افتتاح شعبه جدید بانک کارآفرین در بیمارستان عرفان تهران

  • استراتژی برندهای چندگانه راهی برای ورود به بازارهای جهانی

  • استان فارس سهم بزرگی در موفقیت‌های بانک دارد/ استان فارس ظرفیت‌های بی بدیلی در سطح کشور دارد

  • بازدید دکتر نجارزاده از برخی شعب انتقال یافته موسسه اعتباری نور به بانک ملی ایران

  • برگزاری هجدهمین نشست کمیته ریسک بانک ملی ایران

  • بلند بانک ملی ایران در مسیر حمایت از خودکفایی تولید کاغذ کتب درسی کشور

  • مدیرعامل سازمان تأمین‌اجتماعی در جلسه مشترک با سازمان بیمه سلامت اعلام کرد: پوشش هزینه‌های خدمات درمانی بیماران اتیسم

  • اجرای بزرگ‌ترین پروژه هوشمند سازی معادن کشور

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›چه میوه هایی را نباید با لبنیات خورد؟

چه میوه هایی را نباید با لبنیات خورد؟

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۵-۱۲-۰۳

یک متخصص تغذیه گفت: بعضی از میوه‌ها را نباید همراه با لبنیات خورد چرا که این میوه ها به دلیل فیبر غذایی لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی می‌شوند.

ترکیب برخی میوه ها با لبنات مضر است یا مفید؟

یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه مصرف ۲ تا ۴ واحد میوه در روز ضروری است، گفت: میوه‌ها یکی از گروه‌های مهم مواد غذایی مورد مصرف روزانه افراد هستند با انواع ویتامین، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم که بدن به این مواد نیاز زیادی دارد.

دکتر علی اکبر سهیلی‌آزاد خاطر نشان کرد: میوه‌ها گروهی از مواد غذایی هستند که می‌توانند مواد زائد تولید شده در متابولیسم بدن را خنثی کنند. همچنین وجود آنتی اکسیدان‌های موجود در آن‌ها خاصیت ضد سرطان دارند و می‌توانند روغن حیوانی موجود در مواد گوشتی که در بدن باقی می‌ماند را از بین ببرد.

وی یاد آور شد: یک واحد سیب حدود ۱۲۰ گرم، نصف یک گلابی بزرگ، دو عدد نارنگی کوچک، ۳ عدد خرما، کیوی بزرگ ۱۰۰ گرمی، ۱۲ عدد گیلاس معادل ۹۰ گرم و ۱۷ دانه انگور معادل ۹۰ گرم شامل یک واحد و یک سهم است که بدن برای تامین این ویتامین‌ها روزانه به این مقدار نیاز دارد.

سهیلی آزاد با اشاره به اینکه دستگاه گوارش انسان توانایی هضم و جذب همه مواد غذایی را می‌تواند داشته باشد، اظهار کرد: در برخی از موارد مواد مغزی مانند کلسیم، فسفر، روی و مس هنگام هضم و جذب مانع یکدیگر در بدن می‌شوند و اگر فردی کلسیم و منیزیم با هم دریافت کند باعث پوکی استخوان در فرد می‌شود؛ چرا که کلسیم اگر زیاد باشد مانع از جذب منیزیم در بدن می‌شود که در این شرایط پوکی استخوان به دلیل کمبود منیزیم در فرد است.

این متخصص تغذیه گفت: بعضی از میوه‌ها به دلیل وجود فیبر غذایی در شیر و لبنیات نباید با هم مصرف شوند؛ چرا که به دلیل فیبر غذایی موجود در لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی به بدن می‌شوند و ممکن است که جذب به خوبی صورت نگیرد.

وی افزود: میوه‌هایی مانند سیب و گلابی به دلیل داشتن بافت سفت بهتر است که قبل و بعد از غذا مصرف شوند و میوه‌های دارای بافت‌های نرم مانند توت فرنگی، هلو و انگور اگر همراه غذا خورده شوند، مشکلی را برای فرد ایجاد نمی‌کنند. همچنین برای عدم جذب کلسترول بهتر است که میوه‌هایی که ویتامین ث دارند مانند پرتقال و لیمو در کنار غذا مصرف شود.

سهیلی‌آزاد خوردن سیب و پرتقال شیرین را برای بیماران دیابتی بسیار موثر دانست و افزود: میوه‌ها به دلیل قند طبیعی که دارند مانع از کاهش سریع قند خون در این بیماران می‌شوند.

همچنین بهتر است که افراد چاق قبل از خوردن غذا میوه‌هایی که بافت سفت دارند مانند گلابی و سیب مصرف کنند چرا که این میوه‌ها دارای فیبر هستند و مصرف آن باعث می شود که این افراد خیلی زود احساس سیری کنند و میل‌شان به غذا کم شود.

این متخصص تغذیه با بیان این مطلب که تبلیغات از طریق رسانه‌ها برای مصرف هرچه بیشتر میوه‌ها می‌تواند راهکاری موثر باشد، در پایان تصریح کرد: بیمارانی که دارای اختلالات دستگاه گوارش هستند در مصرف میوه و سبزیجات باید دقت کنند.

همچنین بیمارانی که دارای التهاب روده، زخم روده و زخم معده هستند نباید از میوه‌ها به صورت خام مصرف کنند، زیرا بیماری آنها بدتر می‌شود و باید میوه‌ها را به صورت کمپوت و پخته شده مصرف کنند.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=2569

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    همه چیز درباره سرطان روده

    ۱۳۹۵-۱۲-۰۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    چرا به کلسیم نیاز داریم؟

    ۱۳۹۵-۱۲-۰۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    چگونه موهای زائد ناحیه تناسلی را از بین ببریم

    ۱۳۹۵-۱۲-۰۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    بیماری هایی که نشانه های خاموش عوارض استرس هستند

    ۱۳۹۵-۱۲-۰۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    رایج‌ترین باورهای درست و نادرست درباره اگزما

    ۱۳۹۵-۱۲-۰۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    بیمه ها موظف به اجرای راهنماهای بالینی هستند

    ۱۳۹۵-۱۲-۰۳
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • با حمایت ها و تشویق های پرشور تماشاگران؛ بانک شهر قهرمان لیگ برتر کشتی آزاد ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۲-۰۹-۱۱
  • نشست هم اندیشی نمایندگان و کارگزاران استان یزد با مدیرعامل بیمه تعاون

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۲-۰۹-۱۱
  • افتتاح شعبه جدید بانک کارآفرین در بیمارستان عرفان تهران

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۲-۰۹-۱۱
  • استراتژی برندهای چندگانه راهی برای ورود به بازارهای جهانی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۲-۰۹-۱۱
  • استان فارس سهم بزرگی در موفقیت‌های بانک دارد/ استان فارس ظرفیت‌های بی بدیلی در سطح ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۲-۰۹-۱۱
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۲-۰۶-۰۵

    راهنمای تحصیل در ۵۰ رشته کنکور کارشناسی ارشد وزارت بهداشت

    سلام وقت بخیر لطفا ...
  • آریا
    در
    ۱۴۰۲-۰۵-۲۷

    راهنمای تحصیل در ۵۰ رشته کنکور کارشناسی ارشد وزارت بهداشت

    سلام من کاردانی فنی ...
  • احمد
    در
    ۱۴۰۱-۰۶-۰۶

    چگونه شوروی برای آذربایجان لباس و رقص جعل کرد؟

    رقص گرجی چرا اینقدر ...
  • زهرا
    در
    ۱۴۰۱-۰۵-۲۲

    داروی خارجی نایاب؛ داروی ایرانی کمیاب و پر عارضه

    سپاس از همراهی شما
  • پارتیشن با شیشه سکوریت
    در
    ۱۴۰۱-۰۴-۲۸

    قهوه فوری؛ خوب یا بد؟

    من قهوه زیاد میخورم ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است