تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • تقدیر از همراه اول به پاس ارائه خدمات ویژه اربعین

  • هویزه محور تأمین پایدار خوراک؛ از دهلران تا بندرامام

  • آغاز دومین پویش تأمین مالی جمعی شرکت «ستاره نادی» در سکوی آی‌بی‌کراد

  • امضای تفاهم‌نامه بانك صنعت و معدن و صندوق بیمه سرمایه‌گذاری فعالیت‌های معدنی

  • دومین همایش هوش مصنوعی در تصویربرداری پزشکی برگزار می شود

  • تنگنای شبکه بانکی کشور با فعال شدن مکانیسم ماشه

  • اقدامات حوزه های استراتژیک بانک پارسیان در توسعه اجتماعی و اقتصادی

  • بیشترین تقسیم سود بین بانک‌های بورسی متعلق به پست‌بانک بود/ برای فعالان فناوری اطلاعات و ارتباطات (ICT) بسته ویژه‌ای طراحی کردیم

  • برگزاری دومین جلسه شورای راهبری و تحول اداری پست بانک ایران در سال ۱۴۰۴ با حضور مدیر عامل

  • بازدید کارشناسان پتروشیمی دهدشت از روند ساخت و پیشرفت تجهیزات نیروگاه سیکل ترکیبی این پروژه در مپنا

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›چقدر چای سبز بنوشیم، لاغر می‌شویم؟

چقدر چای سبز بنوشیم، لاغر می‌شویم؟

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۲-۱۰

لاغر نمی‌شی! بدنت برای کاهش وزن استپ کرده، با اینکه رژیم می‌گیری اما کاهش وزن دلخواه نداری… پس برای اینکه زودتر نتیجه بگیرید، چای سبز بنوشید تا سوخت و ساز بدنتان افزایش پیدا کند.
قطعا شما هم چنین پیشنهادهایی را از اطرافیان و دوستان یا اینکه در فضاهای مجازی دیده و شنیده‌اید و شاید این سوال، برای شما هم پیش آمده باشد که واقعا چای سبز لاغرکننده است یا نه؟! اینکه آیا واقعا نوشیدن چای سبز نقشی در سوزاندن چربی‌ها و مقدار کالری مصرف روزانه ما دارد یا نه، سوالی است که دکتر نیره اسماعیل کابلی، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو انجمن غذا و تغذیه حامی سلامت در گفت‌وگو با سلامانه به آن پاسخ می‌دهد.
آیا چای سبز لاغرکننده است؟
بسیاری از افراد بر این باورند که مصرف این نوشیدنی منجر به افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن می‌شود ولی در بهترین شرایط هم این افزایش متابولیسم بدن آنقدری نیست که بتواند پاسخگوی دریافت مقدار کالری اضافی مصرفی باشد. بارها و بارها گفته شده است که بهترین و موثرترین روش برای کاهش وزن تغذیه صحیح و اصولی و داشتن تحرک بدنی است. اینکه بخواهیم در طول روز هر چه می‌خواهیم بخوریم و با نوشیدن چای سبز به دنبال معجزه باشیم، به هیچ‌وجه درست نیست.
توصیه شما برای کاهش وزن چیست؟
برای خلاصی از شر چربی‌های اضافه بدن، باید میزان کالری دریافتی را کاهش داد و از طرفی دیگر، فعالیت بدنی افزایش پیدا کند. ضمن اینکه نوشیدن چای سبز و یا حتی چای سیاه بیش از سه لیوان در روز می‌تواند برای سلامت مضر اشد.

به چه دلیل؟
مصرف زیاد نوشیدنی‌ها به خصوص چای می‌تواند منجر به دفع آب بیشتر از بدن شود و سطح الکترولیت‌ها را در بدن به هم ریزد. علاوه بر این، مصرف بیش از حد آن باعث کاهش جذب موادمغذی از جمله آهن و کلسیم می‌شود که در نهایت پوکی استخوان و کم‌خونی را در پی دارد.

چه زمانی بهتر است چای را بنوشیم؟
چای سیاه و چای سبز بهتر است حداقل با یک ساعت فاصله از صرف غذا صورت گیرد و همراه با شیر و لبنیات مصرف نشود.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=9719

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    مغزتان را با این خوردنی های خوشمزه سرحال کنید

    ۱۳۹۶-۱۲-۲۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    این خوراکی مفید برای کم‌خونی و مضر برای فشار خون بالا

    ۱۳۹۶-۰۵-۲۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ساده ترین رژیم برای حذف چربی های اضافه

    ۱۳۹۷-۰۴-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ارائه خدمات روان شناسی به کودکان مبتلا به سرطان در محک

    ۱۳۹۷-۰۲-۱۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ویتامینی که سلامت مغزتان را تا آخر عمر تضمین می کند

    ۱۳۹۷-۰۶-۰۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر، ازچه زمانی مراقب خود باشیم؟

    ۱۳۹۸-۰۲-۲۹
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • تقدیر از همراه اول به پاس ارائه خدمات ویژه اربعین

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۲۳
  • هویزه محور تأمین پایدار خوراک؛ از دهلران تا بندرامام

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۲۳
  • آغاز دومین پویش تأمین مالی جمعی شرکت «ستاره نادی» در سکوی آی‌بی‌کراد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۲۳
  • امضای تفاهم‌نامه بانك صنعت و معدن و صندوق بیمه سرمایه‌گذاری فعالیت‌های معدنی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۲۳
  • دومین همایش هوش مصنوعی در تصویربرداری پزشکی برگزار می شود

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۲۳
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است