تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • عضو گروه سلامت روان فرهنگستان علوم پزشکی: آموزش و آگاهی عمومی در پیشگیری از خودکشی از اهمیت زیادی برخوردار است

  • اسامی شعب کشیک بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پنجشنبه ۲۰ شهریور

  • گزارش سومین روز از نوزدهمین نمایشگاه بین‌المللی ایران‌پلاست:  از معرفی گرید جدید پلی اتیلن سنگین‌پتروشیمی بندر امام برای مشتریان تا گسترش همکاری‌های بین‌المللی هلدینگ خلیج‌فارس+عکس

  • در نشست ارتباط با مشتریان شرکت پتروشیمی بندر امام: گرید جدید پلی اتیلن سنگین بندر امام با نام تجاری F7000 به مشتریان معرفی شد

  • معاون صنایع عمومی وزارت صمت مطرح کرد:  هلدینگ خلیج فارس، پیشران تحقق برنامه‌های توسعه‌ای و مدیریت ارزی کشور

  • مدیر توسعه صنایع پایین‌دستی شرکت ملی صنایع پتروشیمی: پتروشیمی اروند، پشتیبان صنایع پایین‌دستی است

  • وضعیت پروژه‌های توسعه‌ای مجتمع مس شهربابک مطلوب است

  • اعلام شعب کشیک بانک ایران زمین در استان های تهران و البرز برای روز پنجشنبه بیستم شهریور ۱۴۰۴

  • بانک تجارت پشتیبان طرح‌های توسعه‌ای استان آذربایجان شرقی است

  • برگزاری جشن میلاد پیامبر اکرم(ص) و امام جعفر صادق (ع) در بانک سینا

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›چقدر چای سبز بنوشیم، لاغر می‌شویم؟

چقدر چای سبز بنوشیم، لاغر می‌شویم؟

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۲-۱۰

لاغر نمی‌شی! بدنت برای کاهش وزن استپ کرده، با اینکه رژیم می‌گیری اما کاهش وزن دلخواه نداری… پس برای اینکه زودتر نتیجه بگیرید، چای سبز بنوشید تا سوخت و ساز بدنتان افزایش پیدا کند.
قطعا شما هم چنین پیشنهادهایی را از اطرافیان و دوستان یا اینکه در فضاهای مجازی دیده و شنیده‌اید و شاید این سوال، برای شما هم پیش آمده باشد که واقعا چای سبز لاغرکننده است یا نه؟! اینکه آیا واقعا نوشیدن چای سبز نقشی در سوزاندن چربی‌ها و مقدار کالری مصرف روزانه ما دارد یا نه، سوالی است که دکتر نیره اسماعیل کابلی، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو انجمن غذا و تغذیه حامی سلامت در گفت‌وگو با سلامانه به آن پاسخ می‌دهد.
آیا چای سبز لاغرکننده است؟
بسیاری از افراد بر این باورند که مصرف این نوشیدنی منجر به افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن می‌شود ولی در بهترین شرایط هم این افزایش متابولیسم بدن آنقدری نیست که بتواند پاسخگوی دریافت مقدار کالری اضافی مصرفی باشد. بارها و بارها گفته شده است که بهترین و موثرترین روش برای کاهش وزن تغذیه صحیح و اصولی و داشتن تحرک بدنی است. اینکه بخواهیم در طول روز هر چه می‌خواهیم بخوریم و با نوشیدن چای سبز به دنبال معجزه باشیم، به هیچ‌وجه درست نیست.
توصیه شما برای کاهش وزن چیست؟
برای خلاصی از شر چربی‌های اضافه بدن، باید میزان کالری دریافتی را کاهش داد و از طرفی دیگر، فعالیت بدنی افزایش پیدا کند. ضمن اینکه نوشیدن چای سبز و یا حتی چای سیاه بیش از سه لیوان در روز می‌تواند برای سلامت مضر اشد.

به چه دلیل؟
مصرف زیاد نوشیدنی‌ها به خصوص چای می‌تواند منجر به دفع آب بیشتر از بدن شود و سطح الکترولیت‌ها را در بدن به هم ریزد. علاوه بر این، مصرف بیش از حد آن باعث کاهش جذب موادمغذی از جمله آهن و کلسیم می‌شود که در نهایت پوکی استخوان و کم‌خونی را در پی دارد.

چه زمانی بهتر است چای را بنوشیم؟
چای سیاه و چای سبز بهتر است حداقل با یک ساعت فاصله از صرف غذا صورت گیرد و همراه با شیر و لبنیات مصرف نشود.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=9719

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    فرد مبتلا به این بیماری می تواند ۱۷ نفر را آلوده کند!

    ۱۳۹۶-۰۷-۲۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    غذاهایی که کمک می کنند سریع تر احساس سیری کنید

    ۱۳۹۶-۱۱-۱۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    بررسی روند بیماری ایدز در کشور

    ۱۳۹۶-۰۹-۱۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    کشیدن پوست صورت بدون جراحی در خانه

    ۱۳۹۷-۰۲-۱۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ۹ فرمول آسان برای تقویت لثه

    ۱۳۹۸-۰۴-۰۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ماساژ درمانی میگرن و سردرد

    ۱۳۹۶-۰۴-۱۱
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • عضو گروه سلامت روان فرهنگستان علوم پزشکی: آموزش و آگاهی عمومی در پیشگیری از ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۱۹
  • اسامی شعب کشیک بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پنجشنبه ۲۰ شهریور

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۱۹
  • گزارش سومین روز از نوزدهمین نمایشگاه بین‌المللی ایران‌پلاست:  از معرفی گرید جدید پلی اتیلن ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۱۹
  • در نشست ارتباط با مشتریان شرکت پتروشیمی بندر امام: گرید جدید پلی اتیلن سنگین ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۱۹
  • معاون صنایع عمومی وزارت صمت مطرح کرد:  هلدینگ خلیج فارس، پیشران تحقق برنامه‌های توسعه‌ای ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۱۹
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است