تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • پیام تسلیت مدیرعامل بیمه ایران برای در گذشت آقای سیف،از کارکنان بیمه ایران

  • نگاهی به نمایش «آداب شکار روباه»/ چادرنشینی به وقت مرگ و خیانت

  • تولید اقتصادی از خاک کم عیار؛ نگاهی به ۲۷ سال فعالیت کارخانه لیچینگ سرچشمه

  • جلسه معرفي ودموی سامانه سيپا و پلتفرم ابزارهاي تامين مالي زنجیره توليدبا حضور مدیر عامل پست بانک ایران برگزار شد 

  • پویش ایران برای ایران همراه با پوشش خطر جنگ

  • هدیه همراه اول به مردم لرستان به‌مناسبت ثبت جهانی دره خرم‌آباد

  • تشریح آخرین اقدامات انجام شده برای پایداری خدمات بانک سپه

  • مدیر شعب بانک مسکن آذربایجان شرقی بین کرد: پرداخت بیش از ۹۱ هزار میلیاردریال تسهیلات نهضت ملی مسکن / حمایت از اقشار کم درآمد و فاقد مسکن از اولویت هاست

  • مناسبت چهل و پنجمین دوره قرعه کشی حساب های قرض الحسنه پس انداز بانک مسکن و در گفتکو با کارشناس مسایل قرآنی مطرح شد: انجام مطلوب رسالت دینی و اجتماعی بانک مسکن با انجام امور عام المنفعه / مصرف مال انسان در مسیر خیر و برکت با افتتاح حساب های قرض الحسنه پس انداز

  • وظیفه اصلی تأمین اجتماعی، پرداخت حقوق کافی و به‌موقع و ارائه خدمات درمانی باکیفیت است

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›چرا صدای بعضی ها بلند است؟

چرا صدای بعضی ها بلند است؟

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۴-۲۴
داشتن صدای رسا و واضح یک نعمت بزرگ است اما تنظیم اندازه صدا بنا بر موقعیت زمانی و مکانی یک مهارت بسیار مهم است که باید در خود تقویت کنید.

اگر شما صدای بلندی دارید و تا به حال افراد زیادی ائم از اعضای خانواده، دوستان، همکاران، معلمان و اطرافیان بلند بودن صدا را به شما متذکر شده اند باید برای تنظیم صدای خود از راهکارهایی استفاده کنید.

بلند صحبت کردن به ویژه اگر بحث شخصی یا محرمانه ای باشد می تواند شما را به دردسر انداخته باعث مشکلات فراوان شود.شنیده شدن صدای صحبت های خصوصی شما توسط دیگران می تواند بر قضاوت آنها در خصوص شما اثرمنفی گذاشته حتی سبب سوء تفاهم و مشکلات غیر قابل جبران شود.

در برخی دیگر از موارد نیز بلند صحبت کردن نشان دهنده بی ادبی و عدم احترام به فرد مقابل است.

برای کنترل میزان بلندی صدای خود و استفاده از زیر و بم صدا در مواقع مناسب می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:

گوش بدهید به جای آنکه صحبت کنید

هرچه بیشتر به مکالمات گوش کنید و کمتر صحبت کنید جز در مواقع ضروری باعث می شود تا در صحبت ها نیاز نباشد که بلند صحبت کنید.

از صحبت در محیط های پرسروصدا خودداری کنید

عناصر محیط پیرامون خود را بشناسید و عواملی که باعث بلند صحبت کردن شما می شوند را از بین ببرید، به طور مثال اگر پنجره اتاق باز و در خارج عملیات ساختمانی در حال انجام است و سبب آلودگی صوتی و در نهایت به طور ناخودآگاه بلند صحبت کردن شما می شود ، درب یا پنجره را ببندید، معمولاً افراد در محیط های پرسر و صدا به طور ناخودآگاه بلند صحبت می کنند.

از فاصله دور با افراد صحبت نکنید

هرچه برای مکالمه به افراد نزدیک تر باشید نیازی به بلند صحبت کردن ندارید و می توانید بلندی صدای خود را کنترل کنید.

احساسات خود را کنترل کنید

معمولاً افراد در زمان شادی، خشم، ناراحتی و یا استرس بلند تر از حد معمول صحبت می کنند، در هر مکالمه در وهله اول آرامش خود را حفظ کنید و تکنیک های تنفس عمیق را در خود تقویت کنید؛ آرام صحبت کردن همیشه حتی در مکالمات منفی با یک فرد عصبانی می تواند نتیجه را به نفع شما بازگرداند و سبب آرامش از بین رفتن تنش و سوء تفاهم شود.

زبان بدن بهترین شیوه ارتباط بدون مکالمه

اگر نمی توانید بلندی صدای خود را کنترل کنید و به تمرین و مدت زمان بیشتری نیاز دارید تا آن زمان می توانید در مکالمات درکنار گفتار از زبان بدن خود نیز استفاده کنید.

دستها، تماس چشمی، قدم زدن و ایستادن بهترین تکنیک های زبان بدن در زمان مکالمه است و می توانیداز این طریق مفاهیم مورد نظر خود را بدون بلند صحبت کردن بیان کنید.

آزمایش تست صدا

بلند صحبت کردن می تواند به تارهای صوتی و حنجره آسیب برساند و حتی در مواردی منجر به بیماری سرطان درافراد شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند از بلند صحبت کردن جز در موارد ضروری خودداری کنند، نوشیدن مایعات بسیار سرد، بستنی و خوراکی های حاوی ادویه می تواند سبب آسیب به تارهای ماهیچه ای درافراد شود.

برای آزمایش تارهای صوتی حنجره دست خود را برروی گلو گذاشته نفس عمیق بکشید و لرزش تارهای صوتی را لمس کنید، بلند صحبت کردن باعث لرزش شدید تارهای ماهیچه ای می شود، با ماساژ گلوی خود و ادای کلمات به صورت آرام ، ماهیچه های گلو را از حالت گرفتگی واسپاسم خارج می کنیدو به تدریج آرام تر صحبت می کنید.

تمرین گفتگوی خیالی با آینه

هیچ چیز بهتر از گفتگو در مقابل آینه نمی تواند به شما نشان دهد که هنگام مکالمه چگونه رفتار می کنید و اینکه بلندی صدای شما چگونه است، ضبط کردن صدا توسط تلفن همراه یا ضبط صوت و سپس گوش کردن به آن نیز می تواند به شما نشان دهد که چه مقدار بلند صحبت می کنید.

از دیگران کمک بگیرید

می توانید از دوستان و اطرافیان خود بخواهید به طور پنهانی به شما کمک کنند و در مکالمات زمانی که شما به طور ناخود آگاه بلند صحبت می کنید به شما اشاره کرده تا بلندی صدای خود را کنترل کنید.

با رعایت این راهکار ها می توانید به تدریج بلندی صدای خود را تنظیم و کنترل کنید و در اجتماع و بین دوستان به راحتی به مکالمه بپردازید.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=19581

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    فشارخون بالا در ۵۰ سالگی نشانه شروع زوال عقل است

    ۱۳۹۷-۰۳-۲۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ۱۵ نشانه کبد سمی را بشناسید

    ۱۳۹۷-۰۶-۱۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    راهکارهای پیشگیری از عفونت های تنفسی را بدانیم

    ۱۳۹۶-۰۹-۰۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    برگزاری روز جهانی فیبریلاسیون دهلیزی نخستین بار در کشور

    ۱۳۹۶-۰۶-۰۸
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    دکتر هاشمی با کسب ٢٥٣ رای نمایندگان مجلس، وزیر بهداشت دولت دوازدهم شد

    ۱۳۹۶-۰۵-۲۹
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    آیا خوشحال هستید؟

    ۱۳۹۶-۰۴-۱۲
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • پیام تسلیت مدیرعامل بیمه ایران برای در گذشت آقای سیف،از کارکنان بیمه ایران

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۷
  • نگاهی به نمایش «آداب شکار روباه»/ چادرنشینی به وقت مرگ و خیانت

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۶
  • تولید اقتصادی از خاک کم عیار؛ نگاهی به ۲۷ سال فعالیت کارخانه لیچینگ سرچشمه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۶
  • جلسه معرفي ودموی سامانه سيپا و پلتفرم ابزارهاي تامين مالي زنجیره توليدبا حضور مدیر عامل ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۶
  • پویش ایران برای ایران همراه با پوشش خطر جنگ

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۶
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است