تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • گسترش مسئولیت اجتماعی بانک مسکن در مناطق شرقی کشور با تمرکز بر منابع قرض الحسنه

  • حمایت از فرزندآوری با وام بانک توسعه تعاون

  • تقدیر شرکت صنایع کاشی و سرامیک الوند از بانک توسعه صادرات ایران

  • پرداخت سود سهام سال ۱۴۰۳ بانک کارآفرین

  • به مناسبت روز حراست؛ نشست صمیمی دکتر بهزاد شیری مدیرعامل با مدیر امور و کارکنان حراست پست بانک ایران برگزار شد

  • صانعی، سرپرست معاونت نظارت بر تولید و زنجیره تامین و سرآمدی عملیات گروه صنایع پتروشیمی خلیج فارس شد

  • عملیات نصب تجهیزات پروژه اوره پتروشیمی هنگام تا پایان شهریورماه به اتمام می‌رسد

  • جهش درآمدی ۶۶.۳ درصدی پتروشیمی بوعلی سینا در بهار ۱۴۰۴

  • جهش درآمدی و سودآوری بانک سامان در سال ۱۴۰۳

  • راه کارهای عملی در موفقیت تغذیه شیرخوار با شیرمادر 

دانش و فناوری
صفحه اصلی›دانش و فناوری›نگرانی از شیوع کم خوابی و کار زیاد انسان ها در دنیای مدرن و پیامدهای ناگوار آن

نگرانی از شیوع کم خوابی و کار زیاد انسان ها در دنیای مدرن و پیامدهای ناگوار آن

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۴-۲۲

شاید در روزهای گذشته خبری با عنوان خودکشی یک کارمند از کار زیاد و اتهام علیه شرکت ژاپنی را شنیده باشید. اخیرا یکی از آژانس های تبلیغاتی شناخته شده ژاپن موسوم به دنتسو به مسئولیت داشتن در خودکشی یکی از کارمندانش به دلیل حجم زیاد کار متهم شده است.

ماتسوری تاکاهاشی ۲۴ ساله در سال ۲۰۱۵ خودکشی کرد. دوستان خانم تاکاهاشی به نقل از او گفته‌ اند که به دلیل حجم بالای کار تنها توانسته بود ۱۰ ساعت در هفته بخوابد.

همین مساله باعث شد تا خطرات شیوع کم خوابی در دنیای مدرن و پیامدهای ناگوار آن از دید دانشمندان را برایتان نقل کنیم.

در حدود ۷۰ سال پیش، عموم مردم به طور متوسط از خواب ۸ الی ۹ ساعته شبانه برخوردار بودند اما در عصر حاضر، در دنیای مدرن، این میزان به ۶٫۷ الی ۶٫۸ ساعت در شبانه روز کاهش یافته است.

دکتر «مت واکر»، استاد علوم عصب شناسی و روان شناسی در دانشگاه کالیفرنیا در این رابطه بیان داشته: «با توجه به کاهش زمان استراحت شبانه انسان ها در بازه زمانی کمتر از یکصد سال، باید گفت که بیشتر ساکنین کره خاکی حدود ۲۰ درصد از چرخه خواب خود را از دست داده اند که جای نگرانی دارد.»

در دنیای مدرن، دلایل گوناگونی برای کم خوابی بزرگسالان وجود دارد که از جمله ی آن ها می توان به مصرف کافئین یا الکل اشاره نمود.

FRP5MP Coffee and drink. Cup of Coffee and Cognac Brandy Whiskey Aperitif in modern night bar

با اینکه پیشرفت تکنولوژی و علم باعث شده تا شرایط و امکانات بسیار مناسبی برای بهبود هر چه بیشتر خواب در دسترس عموم قرار داشته باشد، اما جالب است که انسان امروزی با مشکلات خواب بیشتری نسبت به گذشته مواجه است. یکی از علل اصلی پیدایش این معضل را شاید بتوان کنترل بشر روی محیط پیرامونش ذکر نمود.

البته، دکتر واکر در این رابطه بیان داشته: «یک دلیل عجیب در رابطه با مشکل کم خوابی را باید سیستم گرمایش مرکزی و سیستم تهویه هوای مرکزی برشمرد. به این صورت که، وقتی خورشید غروب می کند، دما به طور چشمگیری کاهش می یابد و هنگامی که خورشید طلوع می کند، هوا شروع به گرم شدن می کند. بدن با توجه به این چرخه، آرام شده و به خواب می رود. اما ما با سیستم های گرمایشی این چرخه طبیعی که زمان خواب و بیداری را به بدن انسان اعلام می کنند، بر هم زده و روند استراحت خود را مختل می کنیم.»

همچنین باید گفت که فناوری های جدید همانند لامپ های ال ای دی با نورهای آبی که در بسیاری از دیوایس های الکترونیک وجود دارند نیز موجب بر هم خوردن چرخه طبیعی خواب انسان می شوند.

دکتر والکر در این رابطه گفته: «نورهای آبی باعث توقف ترشح هورمون ملاتونین در هنگام شب می شوند؛ هورمونی که مسئول انتشار سیگنال های خواب در بدن انسان است.»

تکنولوژی های مدرن همچنین موجب شده تا افراد زیادی سعی در دیر خوابیدن در شب و زود بیدار شدن در صبح داشته باشند. از جمله می توان به دونالد ترامپ اشاره کرد که گفته می شود در شبانه روز نهایتا ۵ ساعت می خوابد.

کم خوابیدن و بیشتر کار کردن به یک اپیدمی خطرناک در جهان امروز بدل گشته که پیامدهای ناگواری به دنبال خواهد داشت.

با استناد بر یکهزار آزمایش و تحقیقی که در طول سالیان گذشته صورت پذیرفته، شمار افرادی که خواب شبانه ۶ ساعت یا کمتر دارند و با مشکلات جسمانی یا روانی مواجه نشده اند، صفر است.

گفتنی است که تحقیقات علمی متعددی ثابت کرده اند که خواب کمتر از ۷ ساعت در شب پیامدهای ناگواری برای سلامتی انسان در پی خواهد داشت. از جمله بیماری هایی که به موجب کم بی خوابی و بی خوابی بروز می کنند می توان به آلزایمر، دیابت، چاقی مفرط، استرس، اضطراب، افسردگی و علاقه به خودکشی اشاره نمود.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=19400

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • دانش و فناوری

    سایت هایی که قادر به مشاهده فعالیت‌های آنلاین شما هستند!

    ۱۳۹۶-۰۹-۰۷
    توسط اپراتور خبر
  • دانش و فناوری

    جهرمی: فسادها و رانت‌ها با راه‌اندازی دولت الکترونیکی قابل شفاف‌سازی است

    ۱۳۹۷-۰۴-۰۷
    توسط اپراتور خبر
  • دانش و فناوری

    آخرین بیلد گوگل کروم Canary بازطراحی بزرگی را ارائه می‌کند

    ۱۳۹۷-۰۴-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • دانش و فناوری

    کشف بدافزار بسیار خطرناک در سیستم‌عامل اندروید

    ۱۳۹۶-۰۵-۲۵
    توسط اپراتور خبر
  • دانش و فناوری

    چه کسی اینترنت را اختراع کرد

    ۱۳۹۶-۱۱-۰۴
    توسط اپراتور خبر
  • دانش و فناوری

    مخابرات: هیج محدودیت سرعتی برای کاربران خانگی نداریم

    ۱۳۹۶-۰۷-۳۰
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • گسترش مسئولیت اجتماعی بانک مسکن در مناطق شرقی کشور با تمرکز بر منابع قرض الحسنه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۳
  • حمایت از فرزندآوری با وام بانک توسعه تعاون

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۲
  • تقدیر شرکت صنایع کاشی و سرامیک الوند از بانک توسعه صادرات ایران

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۲
  • پرداخت سود سهام سال ۱۴۰۳ بانک کارآفرین

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۲
  • به مناسبت روز حراست؛ نشست صمیمی دکتر بهزاد شیری مدیرعامل با مدیر امور و کارکنان ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۲
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است