تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • جهش ارتباطی شمال‌غرب کشور/ ثبت سرعت ۲.۲۶۹ گیگابیتی 5G همراه اول در آذربایجان غربی

  • افتتاح مرکز انتقال خون بندرماهشهر در هفته دولت/هدیه‌ای ماندگار از صنعت به مردم منطقه

  • افتتاح اولین دوره آموزشی طرح شناسایی و توسعه مدیران کسب و کار(طرح پرورش ۱۰۰۰ مدیر)  

  • همراهی ۷۸ هزار میلیاردی بانک تجارت با مردم و جوانان ایرانی با اعطای تسهیلات ازدواج و فرزندآوری

  • با افزایش ۱۴۳ درصدی/ سرمایه نظارتی بانك ملت با تایید بانك مركزی از ۳۷۲ هزار میلیارد تومان عبور كرد

  • ۳۴ سال در مسیر صادرات؛ روایت تحول و دگردیسی در بانک توسعه صادرات ایران

  • همزمان با هفته دولت و سفر استانی عضو هیات مدیره بانک مسکن به استان قزوین صورت گرفت؛ بازدید از پروژه های نهضت ملی مسکن در قزوین/تاکید بر فروش اقساطی واحدهای نهضت ملی با هدف تامین مالی پروژه ها

  • در دومین نمایشگاه بین المللی گوهرسنگ ها اعلام شد:  آقاجانلو: نمایشگاه گوهرسنگ ها؛ فرصتی برای معرفی ظرفیت ها و افزایش سهم ایران در تجارت جهانی

  • با حضور معاون رئیس‌جمهور در امور توسعه روستایی و مناطق محروم کشور صورت گرفت؛ افتتاح شعبه خسارت بیمه ایران در شهرکرد مرکز چهارمحال و بختیاری

  • بازدید وزیر راه و شهرسازی از پروژه‌های نهضت ملی تامین اعتبار شده توسط بانک مسکن در گناباد استان خراسان رضوی

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›بهترین روش برای داشتن لثه های سالم

بهترین روش برای داشتن لثه های سالم

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۱-۲۶

برای جلوگیری از خونریزی و شل شدن لثه‌ها باید ویتامین ث مصرف کرد.

جلوگیری از خونریزی و شل شدن لثه‌ها

Gums یا به زبان فارسی لثه،بافتی میباشد که در دهان بالای آرواره و در غشاء مخاطی قرار دارد.حالت سالم و طبیعی لثه رنگ صورتی را به خودش میگیرد و رنگ های دیگر آن مانند سفید،قرمز و آبی نشانه بیماری هستند.

بصورت مثال اگر لثه اسفنجی شود نشانه ای از اسکوروی میباشد.

چگونه میتوان لثه را در بهترین حالت و سالم نگه داشت؟

خراب شدن یا از دست دادن دندان‌ها برای همه اتفاقی ناگوار است. این در حالی است که بیشتر افراد نگهداری و حفاظت از دندان را تنها در گروی مسواک زدن می‌دانند و هیچ اقدام دیگری برای سالم ماندن این عضو مهم بدن نمی‌کنند.

اما از مهم‌ترین راه‌های سالم ماندن دندان‌ها، داشتن لثه سالم است. در ادامه برای سالم ماندن لثه‌ها چند روش ساده پیشنهاد شده است.

برای جلوگیری از خونریزی و شل شدن لثه‌ها باید ویتامین ث مصرف کرد. حداقل مصرف این ویتامین در روز باید بین ۶۵ تا ۹۰ میلی‌گرم باشد. میانگین استفاده معمولی این ویتامین هزار میلی‌گرم در روز است و سقفی که برای مصرف این ویتامین در یک روز تعییت شده دو هزار میلی‌گرم است.

برای اینکه لثه‌ها و دندان سالمی داشته باشید باید پروتئین کافی مصرف کنید. کمبود پروتئین در بدن می‌تواند ذخایر این ماده را تخلیه کند و منجر به ضعف لثه و افتادن دندان‌ها شود.

مصرف قند می‌تواند آسیب جدی به لثه و سپس دندان‌ها وارد کند. مصرف زیاد مواد دارای قند باعث می‌شود pH دهان تغییر کند و موجب خروج مواد معدنی از بافت‌هایی مانند لثه شود تا ثبات pH خون حفظ شود. به همین دلیل با کاهش مصرف مواد غذایی شیرین و نوشیدنی‌های محتوی قند می‌توانید به سالم ماندن لثه‌ها و استحکام آنها کمک کنید.

مس، روی، سیلیس و دیگر مواد مغذی از مواد دیگری است که در سلامتی لثه‌ها نقش مهمی دارد.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=7563

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    ۵ ترفند برای داشتن رژیم غذایی مفید برای قلب

    ۱۳۹۶-۰۵-۱۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    درباره سونوگرافی بارداری بیشتر بدانید

    ۱۳۹۸-۰۳-۲۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    مواد غذایی باورنکردنی که با مصرفشان اور دوز می کنید !

    ۱۳۹۶-۱۰-۰۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید

    ۱۳۹۶-۰۴-۰۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ۱۰ فایده برتر ماست که همه باید بدانند

    ۱۳۹۵-۱۲-۱۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    خواص شگفت انگیز و ویتامین های لوبیا سبز

    ۱۳۹۷-۰۴-۲۰
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • جهش ارتباطی شمال‌غرب کشور/ ثبت سرعت ۲.۲۶۹ گیگابیتی 5G همراه اول در آذربایجان غربی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۶
  • افتتاح مرکز انتقال خون بندرماهشهر در هفته دولت/هدیه‌ای ماندگار از صنعت به مردم منطقه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۶
  • افتتاح اولین دوره آموزشی طرح شناسایی و توسعه مدیران کسب و کار(طرح پرورش ۱۰۰۰ مدیر) ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۶
  • همراهی ۷۸ هزار میلیاردی بانک تجارت با مردم و جوانان ایرانی با اعطای تسهیلات ازدواج ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۶
  • با افزایش ۱۴۳ درصدی/ سرمایه نظارتی بانك ملت با تایید بانك مركزی از ۳۷۲ هزار ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۶
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است