تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • نقدکردن غیرحضوری چک دیجیتال شبکه بانکی با «سپینو» بانک صادرات ایران

  • حمایت بانک مسکن از هموطنان آسیب دیده در جنگ تحمیلی/ پرداخت تسهیلات بدون سپرده گذاری به هموطنان آسیب دیده

  • از افتتاح حساب تا دریافت تسهیلات، همه چیز در یک اپلیکیشن

  • سوریه؛ جشن آزادی یا ضیافت ویرانی؟

  • داخلی‌سازی کامل Knit Mesh واحد تغلیظ کاستیک اروند، باتکیه‌بر دانش فنی ایرانی

  • مهر تأیید مجمع‌عمومی پتروشیمی آپادانا خلیج‌فارس بر اجرای طرح‌های تکمیل زنجیره ارزش متانول

  • بانک سامان، سهامداران خود را به مجمع فراخواند

  • ۶۹ طرح تولیدی در سراسر کشور با تسهیلات بانک ملی ایران به بهره‌برداری می‌رسد

  • بازدید مدیرعامل بانك ملت از شركت های تولیدی و صنعتی استان های زنجان و قزوین

  • برندگان قرعه‌کشی مرحله دوم طرح «طنین چکنو» بانک صادرات ایران مشخص شدند + اسامی برندگان

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›برای درمان طبیعی افسردگی چه کنیم؟

برای درمان طبیعی افسردگی چه کنیم؟

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۵-۱۲-۰۸

افسردگی حالتی است که به دلایلی مختلف که ناشی از شکست در برخی مراحل زندگی و یا رخدادهای تلخ  و.. به سراغ انسان می آید و اگر درمان آن جدی گرفته نشود عواقبی تلخ و سخت به دنبال خواهد داشت.

درمان سنتی و گیاهی افسردگی:

متخصصان طب سنتی نسخه هایی بسیار موثر برای درمان این مشکل روحی تجویز می کنند که سنبل الطیب در صدر این لیست قرار دارد که خشک شده آن را کوبیده و در آب جوش به مدت نیم ساعت بماند تا خوب دم بکشد و بعد از دم کشیدن آن را از صافی رد کرده و میل کنید.
زعفران هم در آرام بخشی و خواب آوری تاثیر می گذارد و شادی بخش است.
برای افسردگی های خفیف علف چای بیشتر توصیه می شود که هایپریسین موجود در آن آرام بخش است.
بهارنارنج هم یکی از عرقیات شادی آور است که بدون هیچ عوارضی به درمان افسردگیکمک می کند.

درمان های تمرینی و نتیجه بخش

نوبت به درمان های تمرینی و فوق العاده نتیجه بخش میرسد:

 برای خود هدف تعیین کنید:

شاید با خود فکر می کنید شما نمی توانید به هیچ موفقیتی دست یابید و این احساس افسردگی شما را بدتر و بدتر می کند اما داشتن هدف های روزانه و کوچک و به طبع دستیابی به همین هدف های کوچک شوق را در شما ایجاد و برای حرکت شما را تحریک می کند.

ورزش کنید:

به جرات و با یقین می توانیم بگوییم ورزش در تمام لیست های درمانی برای تمامی مشکلات جسمی و روحی جای ثابتی دارد پس از این امر غافل نشوید.

سالم غذا بخورید:

برنامه غذایی جادویی برای درمان افسردگیوجود ندارد نکته در انتخاب مواد غذایی مصرفی شما است. بهترین ها و مفیدترین ها را در برنامه غذایی خود بگنجانید که شامل امگا ۳ – سبزیجات – میوه ها به خصوص میوه های فصلی در همان فصل – فولیک اسید (اسفناج ) هستند.

به اندازه بخوابید:

خواب برای ترمیم بخش بخش اعضای بدن ضروری است و التیام و درمان افسردگی هم یکی از مزایای داشتن خواب کافی و مناسب است.

به خود مسئولین بدهید:

زمانی که انسان در معرض انجام کاری که جدی است و مسئولیتی بر عهده او قرار می دهد باشد جدیت همین امر روحیه فرد را تحریک می کند به سمت جدا شدن از حالات و روحیات انزوا و افسردگی که بعد از مدت کوتاهی به طور نرمال در مسیر رشد قرار می گیرد.

با افکار منفی بجنگید:

افکار منفی و تمرکز بر روی اتفاقات باورهای بد خواه نا خواه فرد را به سمت افسردگی می کشاند که نباید به ذهنتان اجازه ورود و ادامه به این مسیر را بدهید.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=3270

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    خانم‌ها قبل از رابطه جنسی مثانه‌تان را خالی کنید!

    ۱۳۹۶-۰۶-۲۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    اضافه کار پرستاران از کارانه جدا می شود

    ۱۳۹۷-۰۴-۱۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    عفونت بیمارستانی در کمین بیماران

    ۱۳۹۶-۰۵-۲۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    باد و باران ویروس کرونا را منتشر می کند؟

    ۱۳۹۹-۰۸-۱۹
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    ۱۰ ماده غذای پرچرب که بسیار سالم هستند

    ۱۳۹۶-۰۷-۲۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    چه گوشتی بخوریم؟

    ۱۳۹۶-۰۶-۲۸
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • نقدکردن غیرحضوری چک دیجیتال شبکه بانکی با «سپینو» بانک صادرات ایران

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۲
  • حمایت بانک مسکن از هموطنان آسیب دیده در جنگ تحمیلی/ پرداخت تسهیلات بدون سپرده گذاری ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۲
  • از افتتاح حساب تا دریافت تسهیلات، همه چیز در یک اپلیکیشن

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۱
  • سوریه؛ جشن آزادی یا ضیافت ویرانی؟

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۱
  • داخلی‌سازی کامل Knit Mesh واحد تغلیظ کاستیک اروند، باتکیه‌بر دانش فنی ایرانی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۱
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است