آبوهوای سرد بر سلامت قلب تاثیرگذار است
زمستان گاهی برای سلامتی پرهزینه خواهد بود. دمای پایین میتواند گاهی قلب شما را متاثر کند، بخصوص افرادی که مبتلا به بیماریهای قلبی و عروقی هستند.
آبوهوای سرد بر سلامت قلب تاثیرگذار است
افرادی که سابقه بیماری عروق کرونر قلب، دیابت و فشار خون بالا دارند، در معرض خطر حمله قلبی در طول فصل هستند.کودکان و افراد مسن بین ۶۰ تا ۸۵ سال هم بیشترین آسیب را به علت عدم توانایی در برقراری ارتباط و عدم تحرک میبینند.
آب وهوای سرد منجر به افزایش فشارخون نیز شده و قدرت بیشتری از قلب میطلبد که قلب باید با سختی حرارت بدن را حفظ کند.عوامل دیگری که ممکن است در زمستان بر روی قلب اثرگذار باشند، کاهش فعالیت بدنی، افزایش مصرف کافئین و عدم مصرف آب کافی است.
محققان اظهار کردند برای جلوگیری از مشکلات قلبی موارد ذیل را رعایت کنید:
رژیم غذایی سالم، مانند سبزیجات، میوه، آجیل و غلات کامل را در برنامه غذایی خود داشته باشید.
از مصرف غذاهای سنگین و غذاهای بیارزش در برنامه غذایی خود اجتناب کنید.
الکل و سیگار مصرف نکنید، زیرا فشارخون را افزایش میدهد و برای قلب بسیار مضر است.
فعالیت بدنی منظم داشته باشید.
علائم و نشانههای بیماری قلبی را جدی بگیرید.
پوشیدن لباسهای گرم در فضای باز را فراموش نکنید.
همچنین فصل زمستان مشکلاتی دیگر همچون آسم، سرماخوردگی، گلودرد، درد مفاصل و بسیاری از دردهای دیگر را تشدید میکند.
