تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • موکب شرکت ملی مس در حرم مطهر رهبر کبیر انقلاب اسلامی بر پاشد

  • پروانه شهرسازی هتل جهانگردی اصفهان بزودی صادر می‌شود

  • پایمردی امام راحل در تحقق اهداف؛ الهام‌بخش آزادی‌خواهان جهان است

  • رونمایی از سرویس خرید با تایید بانک ملت از طریق سامانه فراسود ملت

  • برگزاری پانزدهمین نمایشگاه صنعت مالی ۱۶ لغایت ۱۹ خرداد؛ حضور بیمه ملت در بزرگترین رویداد اقتصادی کشور

  • بیمه آسیا حکم قهرمانی المپیاد ورزشی صنعت بیمه کشور را دریافت کرد

  • حضور بانک توسعه تعاون و شرکت های تابعه در پانزدهمین نمایشگاه بین‌المللی صنعت مالی

  • ​اعلام ساعت کار جدید شعب بانک صادرات ایران

  • حضور مدیر عامل بانک توسعه تعاون در هفتمین دوره همایش ملّی کار  

  • تصویب «سند استراتژیک امور بین الملل» بانک توسعه تعاون

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›تقویت عضلات با این ویتامین

تقویت عضلات با این ویتامین

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۵-۱۲-۰۲

طبق نتایج یک مطالعه جدید، میزان بالای ویتامین D فعال در خون موجب تقویت عضلات می شود.

پژوهشگران بریتانیایی میزان ویتامین D فعال و غیرفعال، میزان چربی و حجم عضلات ۱۱۶ فرد بزرگسال سالم بین ۲۰ تا ۷۴ سال را اندازه گیری کردند.

آنها دریافتند افراد دارای میزان بالای ویتامین D فعال در خون دارای توده و حجم عضلانی با چربی کمتری بودند.

زکی حسن اسمیت، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بیرمینگهام، در این باره می گوید: «ما با بررسی چندین نوع ویتامین D در یک مطالعه مشابه دریافتیم رابطه بسیار پیچیده ای در این زمینه وجود دارد.»

به گفته وی، «چربی بدن با افزایش میزان ویتامین D غیرفعال مرتبط است اما عضله فاقد چربی راهکار افزایش میزان ویتامین D فعال بدن است.»

به گفته اسمیت، «حال ما درک خوبی از نحوه تاثیر ویتامین D بر استحکام استخوان ها داریم، اما هنوز نیاز به درک بهتری در مورد نحوه عملکرد آن بر عضلات هست.»

ویتامین D که به ویتامین نورخورشید هم معروف است علاوه بر دریافت از طریق نورخورشید از طریق مواد خوراکی نظیر ماهی چرب، زرده تخم مرغ، شیرغنی شده و غلات و حبوبات، و همچنین مکمل های غذایی بدست می اید.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=2257

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    آیا می دانید رژیم ۵:۲ چیست و چه نتیجه ای دارد؟

    ۱۳۹۵-۱۲-۰۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    غلظت خون یعنی چه؟+درمان

    ۱۳۹۵-۱۲-۰۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    تاثیر خمیردندان و دهان‌شویه‌ در بروز مقاومت آنتی‌بیوتیکی

    ۱۳۹۵-۱۲-۰۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    چه زمانی برای ورزش در طول روز مناسب تر است؟

    ۱۳۹۵-۱۲-۰۲
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    اگر این نشانه‌ها را دارید مشکوک به بیماری ام‌ اس هستید

    ۱۳۹۵-۱۲-۰۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    مصرف چه میزان قهوه برای قلب مضر است؟

    ۱۳۹۵-۱۲-۰۲
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • موکب شرکت ملی مس در حرم مطهر رهبر کبیر انقلاب اسلامی بر پاشد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۲-۰۳-۱۴
  • پروانه شهرسازی هتل جهانگردی اصفهان بزودی صادر می‌شود

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۲-۰۳-۱۳
  • پایمردی امام راحل در تحقق اهداف؛ الهام‌بخش آزادی‌خواهان جهان است

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۲-۰۳-۱۳
  • رونمایی از سرویس خرید با تایید بانک ملت از طریق سامانه فراسود ملت

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۲-۰۳-۱۳
  • برگزاری پانزدهمین نمایشگاه صنعت مالی ۱۶ لغایت ۱۹ خرداد؛ حضور بیمه ملت در بزرگترین رویداد ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۲-۰۳-۱۳
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • احمد
    در
    ۱۴۰۱-۰۶-۰۶

    چگونه شوروی برای آذربایجان لباس و رقص جعل کرد؟

    رقص گرجی چرا اینقدر ...
  • زهرا
    در
    ۱۴۰۱-۰۵-۲۲

    داروی خارجی نایاب؛ داروی ایرانی کمیاب و پر عارضه

    سپاس از همراهی شما
  • پارتیشن با شیشه سکوریت
    در
    ۱۴۰۱-۰۴-۲۸

    قهوه فوری؛ خوب یا بد؟

    من قهوه زیاد میخورم ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۲۰

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    با سلام و درود ...
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است