برچسب: ویتامین
-
کاهش وزن در زنان بالای ۴۰ سال
تریتا نیوز :بهناز عباسی مقدم –کارشناس ارشد تغدیه ،کاهش وزن برای هر فردی کاری سخت و دشوار است. اما کاهش وزن در سن بالای ۴۰ سال ... -
برای داشتن موهای سالم به این مواد غذایی نیاز دارید
تریتا نیوز:سمیرا سرایلو، موهای سالم از درون نشات می گیریند- با داشتن رژیمی سالم. و با مصرف چربی های سالم، پروتئین، میوه ها و سبزیجات رنگی ... -
سه نوع سبزیجات که با پختن سالمتر می شوند
تریتا نیوز :سمیرا سرایلو،خوردن سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم سالم است. ورزشکاران و افرادی که برای زیبایی اندام کار می کنند آنها را به منابع ... -
تقویت عملکرد مغز با محصولات غنی شده
ویتامین ب ۱۲ در محصولات حیوانی، محصولات غنی شده و برخی گیاهان یافت می شود. برای جلوگیری از اختلالات ناشی از کمبود ویتامین ب ۱۲، بزرگسالان ... -
چطور در روزهای سرد دچار فقر ویتامین دی نشویم؟
بدن ما روزانه به ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ واحد ویتامین دی نیازمند است. این مقدار برای افراد بالای ۵۰ سال، به ۲۰۰۰ واحد در روز نیز می ... -
مهمترین راه جبران کمبود ویتامین D
محمدی غنی سازی شیر را بهترین راه جبران کمبود ویتامین دی در بدن دانست. نسترن محمدی در خصوص کمبود ویتامین ” دی ” و کارهایی جهت ... -
ناخن ها نیاز به دریافت کدام ویتامین های ضروری دارند؟
ناخن ها منعکس کننده عادات خوب و بد هستند. جدا از جاذبه آرایشی، ناخن ها وظایف دیگری نیز به عهده دارند از جمله کمک به بلند ... -
از خواص بادام چه می دانید؟
دام یکی از انواع آجیل هایی است که در ایران به وفور یافت می شود و خواص فوق العاده آن باعث شده که در لیست مواد ...
