برچسب: ورزش هوازی
-
در این سن بیش از هر زمان دیگری به ورزش نیاز دارید!
تریتا نیوز / عاطفه عباسی مقدم -دراین سن بیش از هر زمان دیگری به ورزش نیاز دارید.بیایید باواقعیتی روبرو شویم: بدن یک فرد ۵۰ یا ۶۰ ... -
با ترکیب این ورزش ها به وزن طبیعی برسید
تریتا نیوز ،سمیرا سرایلو ، چه ورزشهایی برای کاهش وزن مناسب اند؟ یک ورزش یا یک نوع تمرین برای کاهش وزن مناسب نیست. در اصل سه ... -
تناسب اندام با ورزش هوازی
ورزش هوازی یا ایروبیک ورزشی است که ضربان قلب در محدوده ۸۰-۶۵ در صد حداکثر میزان ان برای مدت حداقل ۲۰ دقیقه قرار گیرد . این ...
