برچسب: اضطراب
-
برای تنظیم سیستم عصبی جارو و تی بزنید!
تریتا نیوز / مهناز خدادوست -اول از همه، مهم است که بفهمید چرا سیستم عصبی شما هنگام انجام یک کار معمول خانگی، مانند مرتب کردن آشپزخانه ... -
اختلال استرس پس از سانحه
تریتا نیوز / عاطفه عباسی مقدم -علائم و نشانههاوقتی مدتی از یک رویداد آسیبزا میگذرد، طبیعی است که فکر کنید ذهن و بدن شما التیام یافته ... -
چگونه در مواقع بحرانی از فرزندتان حمایت کنید؟
تریتا نیوز /وقتی درگیری یا جنگ تیتر اخبار میشود، میتواند احساساتی مانند ترس، غم، عصبانیت و اضطراب را در هر کجا که زندگی میکنید ایجاد کند.کودکان ... -
یوگای خنده – شوخی نیست!
تریتا نیوز / مهناز خدادوست -همه ما این ضربالمثل قدیمی را شنیدهایم که «خنده بر هر درد بی درمان دواست». اما آیا میدانستید که پشت این ... -
دلایل چاقی که تابحال نمی دانستید!
تریتا نیوز /بهناز عباسی مقدم -کارشناس ارشد تغذیه -اگر شروع به مصرف کالری بیشتر از حد معمول نمایید یا تحرک شما کم شود و اعداد روی ... -
آیااستفاده دائمی از شبکههای اجتماعی با افزایش احساس افسردگی مرتبط است؟
تریتا نیوز /مهناز خدادوست -استفاده از شبکههای اجتماعی برای برخی افراد با افزایش احساس افسردگی مرتبط است. تحقیقات نشان میدهد که استفاده زیاد و دائمی میتواند ... -
در تنهایی شاد باش
تریتا نیوز -عاطفه عباسی مقدم -اتخاذ برخی عادات و شیوه های مراقبت از خود می تواند به شما کمک کند در حالی که تنها هستید خوشحال ... -
خوب و بد کافئین
تریتا نیوز -مهناز خدادوست –کافئین به طور گسترده ای یک ماده پر طرفدار و محبوب است و اغلب در قهوه، چای، نوشابه های گازدار، نوشیدنی های ... -
۵ مهارت کنترل هيجان
تریتا نیوز :مهناز خدادوست -هيجانات بخشی عادی از زندگی روزمره هستند. وقتی در ترافیک گیر کرده ایم، احساس سرخوردگي می کنیم. وقتی عزیزي را از دست ... -
نحوه استفاده از گیاهان برای اضطراب و استرس
تریتا نیوز -عاطفه عباسی مقدم -اضطراب و استرس رایج هستند و می توانند ناشی از موارد مختلفی مانند یک چالش بزرگ زندگی، انباشته شدن مشکلات کوچکتر ...
