برچسب: آرامش
-
بیتحرکی چه بلایی سرتان میآورد؟
تریتا نیوز / مهناز خدادوست /در دنیای پرشتاب امروزی، اهمیت فعالیت بدنی در حفظ سلامت را نمیتوان نادیده گرفت. انجام ورزش منظم به پیشگیری از بیماریهای ... -
زندگی با پولیپ آندومتر
تریتا نیوز / تشخیص پولیپ آندومتر میتواند سوالات و نگرانیهایی را در مورد سلامت و رفاه حال زنان ایجاد کند. این تودهها که در پوشش رحم ... -
حفظ آرامش در شرایط بحرانی با ۵ ترفند کاربردی
تریتا نیوز:مهناز خدادوست -ما همه در زندگی با مشکلات و ناامیدیهایی روبرو میشویم، چه پایان یک رابطه باشد، بیماری، از دست دادن شغل یا تغییرات مهم ... -
راه های درمان اعتیاد به گوشی
تریتا نیوز -مهنازخدادوست-خوابیدن در کنار تلفن همراه میتواند به خواب رفتن و داشتن یک خواب باکیفیت را دشوار کند. کمبود خواب ممکن است بر سلامت کلی ... -
خوب و بد کافئین
تریتا نیوز -مهناز خدادوست –کافئین به طور گسترده ای یک ماده پر طرفدار و محبوب است و اغلب در قهوه، چای، نوشابه های گازدار، نوشیدنی های ... -
چگونه از قانون ۳-۳-۳ برای آرام سازی اضطراب خود استفاده کنید؟
تریتا نیوز: سمیرا سرایلو،اگر با اضطراب زندگی میکنید، میدانید که چقدر آرام سازی ذهنتان دشوار است. اضطراب ممکن است باعث شود تمرکز، خوابیدن یا حتی انجام ... -
چگونه استرس می تواند باعث افزایش وزن شود؟
تریتا نیوز : سمیرا سرایلو، فواید ورزش بدنی برای سلامت روان استرس می تواند به طور قابل توجهی بر توانایی شما برای حفظ وزن سالم تأثیر ... -
موسیقی درمانی
تریتا نیوز : دکتر پروانه صفایی مقدم – روانشناس بالینی ، موقع شنیدن موسیقی حس و حالتان خوب میشود و احساس آرامش میکنید؟ برای لحظهای احساس ... -
با این غذاها با استرس کنار بیایید!
تریتا نیوز ،مهناز خدادوست ، افراد می توانند برای مدیریت اضطراب خود تغییرات مختلفی در سبک زندگی خود ایجاد کنند. خوردن یک رژیم غذایی سرشار از ... -
برای دل خودتان زندگی كنيد
تریتا نیوز ،دکتر پروانه صفایی مقدم ،روانشناس بالینی ، خودتان را همانطور که هستید قبول دارید اما نقص هایتان را هم در نظر دارید. بعضی ها ...
