سلامت
-
تناسب اندام با ورزش هوازی
ورزش هوازی یا ایروبیک ورزشی است که ضربان قلب در محدوده ۸۰-۶۵ در صد حداکثر میزان ان برای مدت حداقل ۲۰ دقیقه قرار گیرد . این ... -
مواد غذایی که شکمی صاف را برای شما به ارمغان می‌آورند
مواد غذایی که برای داشتن شکمی صاف توصیه می‌شوند، عموما حاوی چربی‌های مفید (اشباع نشده) هستند. البته اینکه فکر کنیم که فقط با خوردن یک سری ... -
سلامت و استرستان را مدیریت کنید
زمانی که مراقبه می کنید، یک مکان آرام و ساکت را انتخاب کنید ترجمه:سمیرا سرایلو چگونه باید مراقبه کرد؟ مراقبه در واقع سخت نیست و ... -
چگونه ترس را از خودتان دور کنید
به عنوان یک مادر مجرد و تنها، تشویش و اضطراب می تواند انرژی شما را تحلیل ببرد و باعث شود که مدام نگران فرزندان تان و ... -
نشانه‌هایی که از مصرف ناکافی چربی در بدن حکایت دارند
آیا چهره شما از درخشش کمتری نسبت به گذشته برخوردار شده و خشک، پوسته پوسته و تیره به نظر می رسد؟ این شرایط ممکن است نشان ... -
چرا همیشه متاهلها از ازدواج ناراضی‌اند و مجردها را منع‌می‌کنند؟
«بچه‌ها قدر مجردی رو بدونید ازدواج نکنید پشیمون می‌شید بدبخت می‌شید بیچاره می‌شید!» در حالی که ازدواج دغدغه نزدیک به ۱۱ میلیون جوانان ایرانی محسوب می ... -
روشهای سریع برای رهایی از سیاهی و پف زیر چشم
بعضی از علت‌های عمده تیره شدن پوست زیر چشم که به آن گودی زیر چشم هم می‌گویند، وراثت، بالا رفتن سن، خشکی پوست، گریه کردن طولانی ... -
برای درمان موهای خشک و شکننده چه باید کرد
رنگ کردن مو و یا استفاده از سشوار و اتوی می می‌تواند باعث از بین رفتن رطوبت مو و در نتیجه خشک و شکننده شدن آن ... -
افتادگی پوست با ماساژ صورت درمان می شود
افتادگی پوست مشکلی است که پس از ۳۵ سالگی به سراغ همه خواهد آمد. اما سئوال این است که آیا ماساژ صورت در درمان افتادگی پوست ... -
بدترین روغن‌های سرخ کردنی را بشناسید
در بحث مصرف روغن یک نکته کلیدی وجود دارد، مردم باید بدانند برای چه مصرفی چه روغنی استفاده کنند و استفاده از یک نوع روغن برای ...
