سلامت
-
تمرینات ۱۵ دقیقه‌ای بسیار موثر برای کمر درد
دوست دارید هیچوقت کمردرد نگیرید؟ هر روز دقایقی را صرف انجام چند حرکت تمرینی برای کشش و تقویت عضلات کمرتان انجام دهید. تمرینات ۱۵ دقیقه‌ای بسیار ... -
مدیریت استرس : نکات و راه کارهای موثر
واکنش بدن شما به استرس به منظور محافظت از شما ایجاد می‌شود. اما زمانیکه این واکنش مدام فعال باشد، ممکن است خطراتی سلامتیتان را تهدید کند. ... -
۱۲ توصیه برای بهداشت قاعدگی
هر دختری که به سن بلوغ می رسد، چرخه قاعدگی در او شروع به فعالیت می کند. ۱۲ توصیه برای بهداشت قاعدگی اگرچه این قاعدگی همراه ... -
شستشوی واژن و بهداشت فردی
لطفا ۳ چیز رو تهیه کنید: ساولن…… بتادین ……. بتادین واژینال ……..(در این مورد بعداً بیشتر مینویسم) شستشوی واژن و بهداشت فردی اول اینکه باید بگم ... -
با داشتن این رژیم دیگر نگران پوکی استخوان نباشید!
پوکی استخوان یکی از انواع بیماری هایی است که همیشه تهدید بزرگی برای سلامت بانوان می باشد! بانوان به دلیل شرایط فیزیولوژیکی ویژه ای که دارند ... -
با این مواد غذایی مانع «سکته قلبی» شوید
با مصرف برخى مواد غذايی عروق قلبى شما باز شده و چربى خونتان پايين مى‌آيد، در نتيجه سكته قلبى و مغزى سراغتان نمى آيد. با این ... -
خانواده امروزی و فرزند سالاری
مقاله ای که در ادامه میخوانید به پدیده فرزند سالاری در قرن حاضر می پردازد مسئله ای که متاسفانه همه گیر شده است و دیگر کمتر ... -
در طول ارگاسم در مغز چه اتفاقی می‌افتد؟
با اینکه دلایل انجام رابطه جنسی به شکل‌های مختلف متفاوت و پیچیده هستند اما هدف معمولاً رسیدن به ارگاسم است. در طول ارگاسم در مغز چه ... -
شایع‌ترین سرطان در میان مردان چیست؟
رئیس انجمن تحقیقات سرطان ایران گفت: شایع ترین و کشنده ترین سرطان در میان مردان ،سرطان معده محسوب می شود. شایع‌ترین سرطان در میان مردان چیست؟ ... -
مواد غذایی ممنوع در دوران بارداری
از اولین قرارملاقاتتان با دکتر در دوران بارداری، حرف‌های زیادی درمورد مواد غذایی که باید در این دوران بخورید یا بنوشید مثل کلسیم و اسیدفولیک به ...
