نویسنده: مهناز خدادوست
-
تناسب اندام با ورزش هوازی
ورزش هوازی یا ایروبیک ورزشی است که ضربان قلب در محدوده ۸۰-۶۵ در صد حداکثر میزان ان برای مدت حداقل ۲۰ دقیقه قرار گیرد . این ... -
مواد غذایی که شکمی صاف را برای شما به ارمغان می‌آورند
مواد غذایی که برای داشتن شکمی صاف توصیه می‌شوند، عموما حاوی چربی‌های مفید (اشباع نشده) هستند. البته اینکه فکر کنیم که فقط با خوردن یک سری ... -
از روسای موفق شعب بانک صادرات ایران تجلیل شد
در آیینی ویژه شماری از مدیران موفق شعب بانک صادرات ایران از سوی هیات داوران موسسه عالی آموزش بانکداری ایران، بانک مرکزی ج.ا.ا شایسته تجلیل تشخیص ... -
سلامت و استرستان را مدیریت کنید
زمانی که مراقبه می کنید، یک مکان آرام و ساکت را انتخاب کنید ترجمه:سمیرا سرایلو چگونه باید مراقبه کرد؟ مراقبه در واقع سخت نیست و ... -
چگونه ترس را از خودتان دور کنید
به عنوان یک مادر مجرد و تنها، تشویش و اضطراب می تواند انرژی شما را تحلیل ببرد و باعث شود که مدام نگران فرزندان تان و ... -
گزارش اقدامات بانک انصار در تحقق اهداف بانک مقاوم منتشر شد
در سالروز ابلاغ سياست‌هاي کلي اقتصادمقاومتي از سوي مقام‌معظم‌رهبري(مدظله العالي)، بانک انصار گزارش اهم اقدامات خود را در راستاي ايفاي نقش به عنوان بانک مقاوم ... -
شرکت‌ها به دنبال ایجاد ارزش مشترک برای جامعه ایرانی باشند
جوزپه کارلا، مدیر عامل نستله ایران، درباره ایجاد ارزش مشترک در چهارمین همایش بین‌المللی مسئولیت اجتماعی شرکت‌ها سخن گفت. محک، موسسه خیریه حمایت از کودکان مبتلا ... -
چندین شیوه برای سرگرم کردن کودکان در منزل
درست کردن بیسکوئیت، شیرینی یا حتی غذا یکی از بهترین فعالیتهای داخل خانه برای کودکان است! بازی و اجرای نمایش با عروسکهای انگشتی بهترین راه سرگرمی ... -
زنان،قربانیان خاموش ویروس زگیل تناسلی
شهرزاد همتی: روی صندلی مطب روان‌پزشک نشسته و به پهنای صورتش اشک می‌ریزد. واکنش‌های عصبی از خودش نشان می‌دهد و هر چند دقیقه یک‌بار صندلی را تکان ... -
رازهای مادران باردار شاد
اگر مو به مو مجله ها را بررسی می کنید یا تلویزیون تماشا می کنید، حتما می دانید که زنان باردار تمایل دارند تا بد لباس ...
