تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • تقدیر از نخستین مدیرعامل بانک قرض‌الحسنه مهر ایران

  • در سفر به آذربایجان شرقی و نشست با استاندار مطرح شد: تاکید سمیعی نژاد بر فعال سازی پتانسیل های طلا و مس شمال غرب کشور

  • با حضور رئیس بنیاد مستضعفان و نماینده صندوق توسعه ملی انجام شد: گرین‌بانک؛ نئوبانک جدید هوشمند بانک سینا رونمایی شد

  • ایران در مسیر «پایان سل تا ۲۰۳۵»؛ نرخ بروز سل در کشور ده‌ها برابر کمتر از میانگین جهانی است

  • پارسیان، بانک برتر در حوزه ضمانت نامه شد

  • تغییر رویکرد بانک تجارت از واسطه‌گری وجوه به تامین مالی زنجیره‌ای مشتریان

  • بازدید نماینده مردم قروه و دهگلان از پروژه کنسانتره‌سازی گلالی

  • سبقت بی‌سابقه اقتصادنوین از بزرگان بازار بانک

  • علی جباری در نشست با هیئت‌مدیره کانون سراسری نمایندگان مطرح کرد؛ بیمه ایران مصمم در مسیر رشد و بازآفرینی سازمانی / شبکه نمایندگی بزرگ‌ترین مزیت رقابتی بازار بیمه کشور 

  • آسمان عسلویه،به شرق و غرب کشور گشوده شد

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›۵ هشدار بدن که می‌گوید لطفا رژیم نگیر

۵ هشدار بدن که می‌گوید لطفا رژیم نگیر

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۷-۰۲-۱۶

در اینجا چند نشانه که با دیدن آنھا متوجه می شوید به محدوده وزن سالم رسیده اید، معرفی شده است:

از نظر جسمی سالم ھستید: اگر احساس خوبی از نظر سلامتی دارید، انرژی کافی برای فعالیت، کار و ورزش دارید و دچار خستگی زودرس و کسالت نمی شوید، اینھا شاخصھایی ھستند که بیش از عدد ترازو، حاکی از سلامتی شما ھستند.

به وزن ھدف خود خیلی نزدیک ھستید: اگر برای عضله سازی ورزش های استقامتی را انجام می دهید، ھمین عضله باعث می شود که وزن شما به نظرتان زیاد برسد زیرا وزن عضله از وزن چربی بیشتر است. بنابراین، در حالی که بدن شما سالم است و چربیھای اضافی را آب کرده اید، اما وزنتان آنطور که انتظار داشته اید، پایین نرفته است. در اینصورت اصلا نباید ناراضی و نگران باشید.

توقف وزن علیرغم رعایت قوانین کاھش وزن: شاید وزنی که مد نظر شماست، وزن سالم برای این سن شما نباشد و نباید وزن خود را از نقطه ای به بعد، کمتر کنید تا بدن شما سالمتر بوده و انرژی کافی برای فعالیت داشته باشد.

مشکلات مرتبط با وزن، شما را تھدید نمی کند: وزن، تنھا معیار سلامتی نیست. اندازه محیط دور کمر ھم مھم است. انقدر که اندازه دور کمر، می تواند نشانه سلامتی یا عدم سلامتی باشد، وزن اھمیت ندارد. ھمچنین، میزان کلسترول خون، فشار خون و قند خون، از معیارھای مھم تخمین میزان سلامتی ھستند و فردی که وزن طبیعی یا حتی وزن بالایی دارد، لزوما دارای کلسترول، فشار و قند خون طبیعی یا غیرطبیعی نیست.

شادی زندگی را قربانی وزن نکنید: وزن کم کردن تا حدی که به وزن سالم برسیم خوب است اما اگر به جایی رسیدید که کاھش وزن برای شما شکل وسواسی به خود گرفت و از توجه به داشته ھا و شادی ھای زندگی محروم ماندید، یعنی دارید در مسیر اشتباه قدم برمیدارید. کاھش شدید انرژی و غذای دریافتی بدن را وارد فاز ذخیره تمام ذرات چربی در بدن میکند و ھر قدر ھم که تلاش کنید، بدن شما به مخالفت با شما پرداخته و دیگر نمیگذارد وزن خود را کم کنید

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=52985

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    ارتباط بیماری پوستی«پسوریازیس» و ریسک ابتلا به دیابت

    ۱۳۹۶-۰۹-۰۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    چطور سموم میوه و سبزیجات را از بین ببریم؟

    ۱۳۹۸-۰۴-۱۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    آرنج گلف بازان چیست؟ از علائم تا درمان

    ۱۳۹۶-۰۵-۳۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    یک تحقیق علمی دنیا را متحیر کرد!

    ۱۳۹۶-۰۵-۱۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    فواید فوق العاده جوانه گندم

    ۱۳۹۶-۰۲-۰۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    آیا قند موجود در ماست برای بدن مضر است؟

    ۱۳۹۶-۰۵-۱۶
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • تقدیر از نخستین مدیرعامل بانک قرض‌الحسنه مهر ایران

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۳
  • در سفر به آذربایجان شرقی و نشست با استاندار مطرح شد: تاکید سمیعی نژاد بر ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۳
  • با حضور رئیس بنیاد مستضعفان و نماینده صندوق توسعه ملی انجام شد: گرین‌بانک؛ نئوبانک ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۳
  • ایران در مسیر «پایان سل تا ۲۰۳۵»؛ نرخ بروز سل در کشور ده‌ها برابر کمتر ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۲
  • پارسیان، بانک برتر در حوزه ضمانت نامه شد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۲
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است