۱۰ عبارت ساده که عشق و محبت را در زندگی شما به جریان می اندازد

تریتا نیوز:دکتر پروانه صفایی مقدم – روانشناس بالینی ، زمانی که در ابتدای یک رابطه عاشقانه هستید، هردو شما از پشت عینک  هایی رنگی و زیبا به همه چیز نگاه می کنید. همه چیز زیبا و جدید است. زمانی که به یکدیگر نگاه می کنید فردی بی نظیر و کامل را می بینید.  دنیای اطراف تان هم حتی از قبل زیباتر و شادتر می شود. این باب ” تازه ای” در رابطه است، و به راحتی حرفهای زیبا و عاشقانه به یکدیگر می زنید. این واژگان خوشایند و زیبا مثل نقل و نبات چه زمانی که با هم هستید ، چه زمانی که از هم دورید از طریق تلفن در طول روز و شب به کرات شنیده و گفته می شود.

طی زمان، به مرور همه چیز تغییر می کند. چالشها ،مشکلات و عیبها ظاهر می شوند. عینک خوشبینی برداشته می شود و همه چیز رنگ واقعیت می گیرد. این دقیقا زمانی است که عشق تا حدی رنگ می بازد.

در این مرحله از عشق (به طور ایده ال، طولانی ترین بخش رابطه تان)، گفتن الفاظ عاشقانه تا حدی سخت و کم می شود. عشق ورزی تلاش می خواهد اما کار نیکو کردن از پر کردن است! زمانی که از طوفانهای زندگی با هم عبور کردید، عشقی عمیقتر و توجه و تحسینی پایاتر از قبل به یکدیگر خواهید داشت.

چانچه مدتی است که از مرحله “تازگی” رابطه تان عبور کرده اید و می خواهید این عشق را عمیقتر کنید و عشق تان را به کمال برسانید، به گذشته نگاه نکنید. یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای حفظ عشق در ازدواج و رابطه تان انجام دهید این است که این عبارتها را تا جایی که ممکن است تمرین و تکرار کنید.

۱۰ چیزی که باید به شریک زندگی تان بگویید تا عشق تان را زنده نگه دارید

تو عالی هستی

همان طور که در کنار هم پا به سن می گذارید و گذر عمر را لمس می کنید یواش یواش چین و چروکهایی در صورت هر دو شما ظاهر می شود و شدت می یابد. اگر شما بگویید ” تو همیشه عالی هستی” این جمله به این معنی است که ” من هنوز هم همچنان عاشق جسم و فیزیک تو هستم.”  بنابراین با گذر زمان، همسرتان خواهد فهمید که شما همچنان عاشق زیبایی های ظاهری و باطنی او هستید.

متشکرم

بعد از اینکه زوجین مدتی را با هم سپری کردند، طبیعی است که وجود یکدیگر را بدیهی و مسلم بدانند. ما انتظار داریم که طرف مقابل مان با رضایت و به بهترین شکل به وظایف و نقش همسری اش بپردازد بدون اینکه  ما توجه کنیم و بخواهیم که آن را به نحو احسن انجام دهد. “متشکرم” یک کلمه کوتاه و ساده است، اما خیلی مهم و ضروری است. زمانی که به همسرتان می گویید متشکرم برای او این معنی را دارد” من قدردان تمام زحمات و کارهایی که برای من انجام می دهی هستم” . همسرتان هم از اینکه به او توجه کرده اید و این واژه ی ساده را به زبان آورده اید غرق رضایت و حس خوب خواهد شد.

من فکر می کنم که تو بی نظیری

زمانی که تصمیم می گیرید برای سالهای سال با کسی زندگی کنید، گاهی فکر می کنیم که طرف مقابل ما باید خودش بداند که ما چه حس و فکری به او داریم. به هر حال، اگر ما با فردی داریم زندگی می کنیم و این همه زمان را با هم می گذرانیم پس باید بداند که بخشی از دنیای ما است، درسته؟ اما زمانش رسیده که افکار و احساسات تان را بیان کنید. به شریک زندگی تان بگویید،” به نظر من تو بی نظیری.” در حقیقت شما این پیام را به او منتقل می کنید،” به نظر من تو آدم فوق العاده ای هستی و من عاشق با تو بودن هستم.”

من همه جوره عاشق تو هستم   

زمانی که همسرتان مرتکب اشتباهی می شود، ممکن است برای هر دو شما سخت و دشوار باشد. اما آنچه که شما در این لحظات به زبان می آورید تاثیری عمیق و همیشگی بر رابطه شما دارد. زمانی که می گویید،” با این وجود من عاشق تو هستم” در حقیقت شما به همسرتان این پیام را می دهید،” علی رغم این مشکل، من هنوز عاشق تو هستم.” ما بزرگترها هم هنوز نیاز داریم که بشنویم” دوستت دارم” ، هر چند که ممکن است مرتکب اشتباهی شویم یا تصمیمات اشتباهی بگیرم باز هم می خواهیم مورد عشق و محبت همسرمان باشیم.

ما از پسش بر می آییم

آب و هوای طوفانی به معنی حوادث و مسائل برای زوجین است: از دست دادن عزیزان، مشکلات مالی، بیکار شدن، مشکلات حاد سلامتی و از این قبیل مسائل. اما مهمترین موضوع این است که به همیر و شریک زندگی تان این اطمینان را بدهید که همیشه در همه مسائل در کنارش هستیدو به او عشق می ورزید. زمانی که می گویید،” ما از پسش بر می آییم”، در حقیقت به همسرتان می گویید،” ما یک تیم هستیم و من همیشه در کنارت هستم.”

بله، من هم دوست دارم

شاید چنئان تمایلی به رفتن به تاتر یا رفتن به رویدادهای ورزشی نداشته باشید. اما اگر طرف مقابل تان به کارهایی علاقه دارد که با سلیقه شما متفاوت است ، الان فرصتش است که علاقه و عشق تان را به او ثابت کنید. بگویید”بله عزیزم من هم دوست دارم”. این جمله در حقیقت این پیام را می رساند” من از تو و علایقت حمایت می کنم و می خواهم با تو در این مواقع هم شریک و سهیم باشم.” حمایتهای شما در این مواقع به طرف مقابل تان نشان می دهد که به او ،علایق و نیازهایش احترام و توجه دارید و این مهمترین نیاز همسرتان است.

من درکت می کنم

زمانی که عشق بالغ می شود و کمال می یابد، زوجین از درون و برون یکدیگر را کامل می شناسند. ما همیشه حواسمان به همدیگر هست و به نیازهای هم توجه داریم. زمانی که زندگی را درکنار هم تجربه می کنیم و می گذرانیم، به راحتی متوجه رفتارها و برخوردهای طرف مقابل مان می شویم. ممکن است طرف مقابل تان بگوید که در کارش به مشکلی بر خورده است. با توجه به درکی که از او و رفتار و احساساتش دارید می دانید که او حالا چه احساسی دارد. می گویید” من درکت می کنم” در اصل شما می گویید” من کنارتم”. این خیلی ارزشمند است که شخص بداند طرف مقابلش بدون اینکه نیاز باشد از احساساتش بطور کامل حرف بزند او را درک می کند و می فهمد. این ارتباط مهمترین عامل در تدام عشق و ازدواج در طولانی مدت است.

چه کار می توانم برایت انجام دهم

یکی از اصلی ترین تعاریف عشق اولویت دادن  نیازهای دیگری به خودتان است. برای ما راحت است که این کار را برای فرزندان مان انجام دهیم اما گاهی اوقات فراموش می کنیم که باید این کار را برای همسرمان نیز انجام دهیم. سعی کنید فراموش نکنید از همسرتان بپرسید،” چه کار دوست داری برایت انجام دهم؟” که به این معنی است،” من می خواهم از تو حمایت کنم و از فشار و بار تو کم کنم.” ترجیح و اولویت دادن به نیازهای همسرتان رابطه تان را تقویت می کند.

من کنارت هستم

یکی از بهترین و قشنگترین قسمتهای زندگی مشترک این است که همیشه یکی برای تکیه کردن کنارتان هست. به همسرتان خاطرنشان کنید که همیشه می تواند روی شما حساب کند. به او بگویید” من کنارت هستم”، که در واقع به این معنی است” من شریک زندگی تو هستم همیشه و همه جوره.” شریک بودن به معنی یکسان و مساوی بودن و اینکه همیشه برای دفاع و حمایت از یکدیگر آماده اید و همیشه هوای همدیگر را دارید.

عاشقتم

خیلی ساده است اما اغلب مواقع نادیده گرفته می شود. این عبارت کوتاه را باید هر روز به شریک زندگی تان بگویید. این عبارت تاییدی بر توجه و دلبستگی شما به همسرتان است. زمانی که می گویید “عاشقتم” شما در اصل می گویید،” از الان تا همیشه ، تو تنها فردی هستی که در زندگی من هستی و خواهی بود و هرگز تنهایت نمی گذارم.”

نگذارید حتی یک روزتان بدون گفتن چنین عبارتهای مثبت و زیبایی به همسرتان سپری شود.  کاری کنید که همسرتان همیشه احساس امنیت، اطمینان و درک شدن در کنار شما داشته باشد. هر روز برای خودتان چندتا از این عبارتها را انتخاب کنید و به همسرتان بگویید می توانید خودتان هم مواردی را به آنها اضافه کنید، به مرور متوجه عشقی که در زندگی تان جریان می یابد خواهید شد!