تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • بهره‌برداری مسئولانه از منابع و سرمایه‌گذاری در حفظ محیط‌زیست؛ رسالت گروه فولاد مباركه

  • هدف ما؛ ارائه روایت سازمانی فولاد مباركه از دریچه‌ای حرفه‌ای‌تر به مخاطب

  • روش‌های فوری برای تمیز کردن کفش سفید

  • برای جلوگیری از رنگ پس دادن لباس چه کنیم؟

  • نوشیدن چای داغ چه بر سرتان می آورد؟

  • مؤثرتر از دارو برای پیشگیری از بازگشت سرطان

  • درمان بی‌خوابی با شوید!

  • خطرات جدی غذاهای فوق‌فرآوری‌شده برای سلامت

  • بازی آمریکا با جنگ روسیه و اوکراین

  • یك برنامه موفق با اهداف بلند مدت و روش های عملی و نوآورانه منطبق است

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›۶ تغییر ساده برای پیشگیری از سرطان پستان

۶ تغییر ساده برای پیشگیری از سرطان پستان

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۳-۱۳

مطالعات نشان داده اند که نشستن طولانی مدت روزانه می تواند به اندازه سیگار کشیدن خطرناک باشد. نشستن طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و سرطان را افزایش می دهد.

۶ تغییر ساده برای پیشگیری از سرطان پستان

سرطان پستان یکی از شایع‌ترین و البته مرگبارترین انواع سرطان، به ویژه در میان زنان، محسوب می شود.سبک زندگی یکی از عواملی است که در ابتلا به سرطان موثر است و با برخی راهبردهای سبک زندگی سالم می توانید از خود در برابر سرطان پستان محافظت کنید.

مصرف روزانه آسپرین بچه

ممکن است در حال حاضر این کار را برای قلب خود انجام دهید – زیرا مصرف منظم دوز پایین آسپرین فواید سلامت قابل توجهی ارائه می کند – اما مشخص شده است که مصرف حداقل سه بار در هفته آسپرین بچه خطر کلی ابتلا به سرطان پستان را به میزان ۱۶ درصد کاهش می دهد. همچنین، مطالعه ای جدید نشان داده است که این عادت می تواند خطر HER2 منفی (شایع‌ترین نوع سرطان پستان) را به میزان ۲۰ درصد کاهش دهد.

به گفته پژوهشگران، مصرف روزانه آسپرین بچه به منظور پیشگیری و نه تسکین درد، یک مزیت ضد التهابی پایدار را شکل می دهد که رشد تومورهای سرطانی را کاهش می دهد، زیرا مشخص شده است که التهاب موجب رشد آنها می شود. مطالعات پیشین نشان داده بودند که مصرف روزانه آسپرین می تواند به پیشگیری از سرطان های دیگر مانند معده و پروستات، و حتی حملات قلبی و سکته مغزی کمک کند.

ترک الکل

مصرف الکل احساس پف کردگی، التهاب، نفخ و خستگی را به همراه دارد، که می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را هر چه بیشتر افزایش دهد. هر چه میزان مصرف الکل بیشتر باشد، خطر ابتلا به سرطان پستان نیز افزایش می یابد.

کنار گذاشتن هورمون ها

بسیاری فکر می کنند قرص های هورمونی و هورمون درمانی چیز خوبی است و برخی پزشکان همچنان این روش درمانی را برای زنانی که نشانه های یائسگی را تجربه می کنند، تجویز می کنند. اما شاید زنان خود باید مدافع سلامت خود باشند، زیرا مطالعات بسیاری نشان داده اند که درمان جایگزینی هورمونی (HRT) می تواند بسیار خطرناک باشد.

به عنوان مثال،روش HRT ترکیبی (استروژن و پروژسترون) خطر ابتلا به سرطان پستان را تا حدود ۷۵ درصد افزایش می دهد، حتی اگر برای مدت کوتاهی استفاده شود. همچنین، HRT استروژنی نیز با سرطان تخمدان پیوند خورده است و استفاده بلند مدت از این روش نیز می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد.

حرکت در زندگی سبز

روش های زندگی سبز از جریان های محبوب امروز در جهان محسوب می شود، زیرا تنها مادر طبیعت از این شرایط سود نمی برد. آلودگی کمتر، هوای پاک‌تر، و خطر کاهش یافته ابتلا به سرطان پستان از دیگر فواید آن هستند. تا پیش از این، آلودگی هوا با برخی مشکلات سلامت مانند سرطان ریه و نقص های مادرزادی پیوند خورده بود، اما مطالعه ای که در سال ۲۰۱۰ منتشر شد، نشان داد،

ممکن است به بیماری مرگبار سرطان پستان نیز منجر شود. مطالعات دیگر پیوند قوی بین سرطان پستان پس از یائسگی و قرار گرفتن در معرض دی اکسید نیتروژن، یکی از گازهای گلخانه ای که انسان مسئول انتشار آن است، را نشان داده اند.

نشستن کمتر

مطالعات نشان داده اند که نشستن طولانی مدت روزانه می تواند به اندازه سیگار کشیدن خطرناک باشد. نشستن طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و سرطان را افزایش می دهد. پژوهشگران انجمن سرطان آمریکا طی یک پژوهش دریافتند، زنانی که شش ساعت یا بیشتر در روز را در حالت نشسته سپری می کنند، در مقایسه با زنانی که کمتر از سه ساعت می نشینند،

۱۰ درصد احتمال بیشتری دارد به سرطان های تخمدان، پستان، و میلوم مبتلا شوند. اگر شغل شما به گونه ای است که باید پشت میز بنشینید و امکان استفاده از میز ایستاده نیز وجود ندارد، کارشناسان سلامت توصیه می کنند هر از چند گاهی از جای خود بلند شده و اندکی پیاده‌روی کنید.

تغذیه نوزاد با شیر مادر

بنابر گزارش موسسه تحقیقات سرطان آمریکا، تغذیه با شیر مادر خطر ابتلا به سرطان پستان پیش و پس از یائسگی را کاهش می دهد. پژوهش های بیشتری در این زمینه در حال انجام هستند، اما کارشناسان بر این باورند که تغذیه با شیر مادر به تنظیم تعادل هورمونی پس از تولد نوزاد کمک می کند.

برخی دیگر این مساله را عنوان می کنند، زنانی که به نوزاد خود شیر می دهند به دلیل احتمال بیشتر مصرف غذاهای سالم، عدم مصرف الکل و سیگار نکشیدن از محافظت بهتری در برابر سرطان برخوردار می شوند. صرف نظر از دلیل، روشن است که تغذیه با شیر مادر شیر مادر و نوزاد را بهبود می بخشد و همچنین صرفه جویی مالی را نیز به همراه دارد.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=13799

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    سودجویی یا درمان در عطاری‌ها؟

    ۱۳۹۶-۰۳-۰۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    فواید خوابیدن روی پهلوی چپ

    ۱۳۹۷-۰۳-۱۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    مزایای باورنکردنی ماساژ صورت

    ۱۳۹۶-۰۲-۲۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    جلسه بحث و تبادل نظر درباره تحول در آموزش عالی سلامت برگزار شد

    ۱۴۰۳-۱۲-۲۴
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    اجرای طرح‌های اولویت دار دانش بنیان در حوزه دارو‌های نوترکیب

    ۱۳۹۷-۰۵-۰۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    قانون تاسیس داروخانه ها نیازمند به روز رسانی است

    ۱۳۹۶-۱۲-۲۰
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • بهره‌برداری مسئولانه از منابع و سرمایه‌گذاری در حفظ محیط‌زیست؛ رسالت گروه فولاد مباركه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۳-۱۸
  • هدف ما؛ ارائه روایت سازمانی فولاد مباركه از دریچه‌ای حرفه‌ای‌تر به مخاطب

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۳-۱۸
  • روش‌های فوری برای تمیز کردن کفش سفید

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۳-۱۸
  • برای جلوگیری از رنگ پس دادن لباس چه کنیم؟

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۳-۱۸
  • نوشیدن چای داغ چه بر سرتان می آورد؟

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۳-۱۸
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است