تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • تمامی حساب ها، سپرده ها و فعالیت های بانک آینده سابق تحت نظارت دقیق به بانک ملی ایران‌ منتقل شد

  • تمدید کارت‌های منقضی شده بانک سابق آینده تا سه ماه

  • بانک مسکن بیشترین سهم تأمین مالی نهضت ملی را داشته است

  • رشد ۳۶ درصدی تسهیلات پرداختی بانک مسکن در نیمه اول ۱۴۰۴

  • اقتصادنوین، در جمع سودآورترین بانک‌های کشور

  • نوآوری شرکت پالایش گاز بیدبلند خلیج‌فارس در کنترل ارتعاش انشعابات لوله‌های فرایندی

  • فجر انرژی خلیج‌فارس برای حضور در جایزه نوآوری صنعت پتروشیمی ارزیابی شد

  • تجلیل بانک ایران زمین از کادر پرستاری بیمارستان های شیراز

  • پرداخت بیش از ۱۰.۹هزار میلیارد ریال تسهیلات تکلیفی در بانک کارآفرین

  • حضور فعال پست بانک ایران در یازدهمین رویداد تراکنش ایران

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›کمبود ویتامین D خطر ابتلا به این بیماری‌ها را افزایش می‌دهد

کمبود ویتامین D خطر ابتلا به این بیماری‌ها را افزایش می‌دهد

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۸-۰۴-۲۳
ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوانها کمک میکند. این ویتامین از ویتامینهای محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می ‌کند.

در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین D در خونشان هستند. برآورد می شود که ۴۰ تا ۷۵ درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین D باشند. ویتامین D از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ ۱۰ میکروگرم یا حداکثر ۲۰۰۰ واحد در روز و در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است.

منابع ویتامین D از این قرارند:

آفتاب: تابش پرتو فرابنفش به پوست انسان باعث می‌ شود که ماده‌ ای به نام دهیدروکلسترول با طی مراحلی در بدن در کلیه به ویتامین دی تبدیل شود. افراد با پوست روشن ‌تر نسبت به تیره‌ ترها می ‌توانند در مدت کمتری که زیر آفتاب مانده ‌اند نیاز خود به این ویتامین را تامین کنند.

منابع گیاهی: قارچ، غلات و برخی سبزیجات و میوه‌ جات.

منابع حیوانی: کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین.

در اینجا برخی از شایع ترین بیماری های مرتبط با فقر ویتامین دی بیشتر معرفی شده اند:

بیماری قلبی: افراد مبتلا به فقر ویتامین دی، ۳۲ درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین دی به بهود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند.

بیماری التهابی روده: مطالعات انجام شده در اروپا و ایالات متحده ارتباط بین سطوح پایین ویتامین دی و میزان بالای ابتلا به بیماری های التهابی روده را نشان داده است. بیماری التهابی روده در جمعیتی که کمترین میزان نور خورشید را دریافت می کنند، بیشتر است.

زوال عقل و آلزایمر: بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، ۵۳ درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند.

بیماری کلیوی: یک مطالعه نشان داده کسانی که دچار فقر ویتامین دی هستند، دو برابر بیشتر در معرض آلبومینوری یا آلبومین بالا در ادرار قرار دارند. آلبومینوری از نشانه های اولیه آسیب کلیوی است.

پوکی استخوان: ویتامین دی از آنجا که منجر به جذب کلسیم و فسفات از رژیم غذایی می شود، به طور مستقیم با پوکی استخوان ارتباط دارد. کمبود این ویتامین منجر به دردهای استخوانی و پوکی استخوان می شود و خطر شکستگی‌های استخوانی را چند برابر میکند.

دیابت نوع ۲: مطالعات حاکی از آنند که قرار گرفتن روزانه ۲۰ دقیقه در معرض نور خورشید و یا استفاده از مکمل های ویتامین دی، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.

اختلال در نعوظ: اگرچه اختلال در نعوظ می تواند ناشی از دیابت و سرطان پروستات ایجاد شود ولی مطالعات جدید نشان داده اند که موارد شدید اختلال در نعوظ با سطوح بسیار پایین ویتامین D رابطه مستقیم دارد.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=86828

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    بهبود اگزما با کمک یک روغن معجزه گر

    ۱۳۹۶-۱۱-۰۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    عوارض نازایی بر اثر مصرف قلیان های آلوده در قهوه خانه ها

    ۱۳۹۶-۰۷-۱۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    اینگونه کبد خود را شستشو دهید

    ۱۳۹۶-۰۶-۰۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    گیاهان موثر برای کنترل قند خون

    ۱۳۹۸-۱۱-۰۲
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    تفاوت یک جراحی بینی موفق در مردان و زنان

    ۱۳۹۵-۱۲-۲۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    کبد: شب‌ها بزرگ می‌شود، روزها کوچک!

    ۱۳۹۶-۰۴-۰۵
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • تمامی حساب ها، سپرده ها و فعالیت های بانک آینده سابق تحت نظارت دقیق به ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۸-۰۵
  • بانک ملی

    تمدید کارت‌های منقضی شده بانک سابق آینده تا سه ماه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۸-۰۵
  • بانک مسکن بیشترین سهم تأمین مالی نهضت ملی را داشته است

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۸-۰۵
  • رشد ۳۶ درصدی تسهیلات پرداختی بانک مسکن در نیمه اول ۱۴۰۴

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۸-۰۵
  • اقتصادنوین، در جمع سودآورترین بانک‌های کشور

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۸-۰۵
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است