چگونه با زبان بدن تاثیر خوبی بر دیگران بگذارید؟

تریتا نیوز،سمیرا سرایلو،در زمان گذشته در برخی از مدارس بچه ها بایدروی سرشان کتاب می گذاشتند و راه می رفتند تا مطمئن شوند که صاف راه می روند. آنها یاد می گرفتند چطور درست دست بدهند و خودشان را معرفی کنند. و حتی یاد می گرفتند چطور چای سرو کنند.

شاید به نظر این کار ها زیاده روی برسد، اما در مورد آن خوب فکر کنید. تصور کنید که شخصی را می بینید که قوز کرده است، خیلی شل و ول دست می دهد، و فراموش می کند شما را به افراد غریبه ای که کنارش هستند معرفی کند، قطعا این فرد چندان نظرتان را جلب نخواهد کرد.دانستن این کارها بسیار خوب است و باب آشنایی بهتری را می گشاید. به هر حال زبان بدن هم به انداره ژست و ظاهر مهم است.

تاثیر اول

همیشه لازم نیست که با یک مکالمه باب آشنایی را بگشایید تا تاثیر خوبی بر دیگران بگذارید چون شما با ظاهر، کردار و حالات تان هم می توانید دیگران را تحت تاثیر قرار دهید. به همین دلیل است که باید توجه زیادی را معطوف زبان بدن و طرز راه رفتن و ژست تان کنید. اشخاص حتی با حالات چهره و حرکات شما هم ممکن است در مورد شما قضاوت کنند. این موضوع هم در شرایط اجتماعی، هم حرفه ای از جمله مصاحبه های شغلی صدق می کند.

پژوهشگران عنوان می کنند که ما ارتباط بیشتری از طریق غیر کلامی برقرار می کنیم، و این پیام را به دیگران می فرستیم که  ما که هستیم و چه تصوری از خودمان داریم. زمانی که وارد یک اتاق یا جمعی از افراد می شوید حتما دقت کنید که شانه های تان صاف و سرتان هم راست و مستقیم باشد. قوزکردن این پیام را ارسال می کند که شما به دیگران و نظرات شان اهمیتی نمی دهید. خواه قدتان بلند است یا کوتاه، صاف و راست ایستادن به دیگران می فهماند که شما اعتماد به نفس دارید و از اینکه در آنجا هستید خوشحال هستید. از طرف دیگر، سر پایین و افتاده این پیام منفی را ارسال می کند که شما خجالتی هستید، یا از چیزی شرمنده و یا نا مطمئن هستید.

با وجودی که خیلی خوب است که طرز راه رفتن خوب و درستی داشته باشید(هدف راه رفتن با کتابی بر روی سرتان)، اما چیزهای مهم دیگری هم هستند که باید مد نظر قرار دهید. مردم با توجه به این که هر از چند گاهی لبخند می زنید، تماس چشمی برقرار می کنید، و طی مکالمه برای تایید سر تکان می دهید، محکم و با اطمینان دست می دهید، یا با روی گشاده با مسائل برخورد می کنید می توانند بفهمند که شما چطور آدمی هستید. اگر در انجام هر یک از این کارها با مشکل مواجه هستید در مقابل آینه آن را تمرین کنید و بعد با اعتماد به نفس وارد جمع عمومی شوید. زمانی که در طرز ایستادن و حالات چهره در خلوت به تبحر رسیدید، با اعتماد به نفس بیشتری در میان دیگران حاضر خواهید شد.

طرز نشستن

بعد از سلام و احوال پرسی و دست دادن به فرد یا افراد زمان آن است که روی یک صندلی بنشینید. به دنبال صندلی باشید که متناسب ستون فقرات شما باشد، اما اگر تنها صندلی که پیدا کردید یک صندلی لبه پهن است، روی لبه ی آن بنشینید تا پای تان به زمین برسد و ستون فقرات تان صاف و مستقیم باشد. مگر اینکه یک جمع خیلی دوستانه باشد و آنگاه لم دادن در صندلی این نشان می دهد که خیلی راحت هستید. می توانید پای تان را روی پای دیگران بگذارید اما جوری نشینید که به اطرافیان تان حس بدی بدهید. خانمها، اگر می خواهند پای شان را روی پای دیگر بیاندازند باید دامن شان به اندازه کافی بلند باشد تا پایشان را بپوشاند. پای تان را نیمه از کفش تان در نیاورید این کار اصلا مناسب نیست مگر در موارد خیلی خصوصی و شخصی.

تماس چشمی

زمانی که دارید با دیگران صحبت می کنید حتما باید تماس چشمی برقرار کنید. حواستان باشد که آنقدر نگاه نکنید که طرف مقابل احساس کند به او خیره شده اید، گاهی نگاه تان را به اطراف برگردانید و دوباره نگاه کنید.

ژست و حرکات

ژست و حرکات سر و دست شما بیش از کلام تان می تواند پیام ها را انتقال دهد. در یک نشست کاری یا گروهی که شناخت کافی از شما ندارند ،به هیچ وجه با دست تان حرکات زشت انجام ندهید یا توجه داشته باشید که دست تان به شکلی نباشد که بتوان برداشت بد از آن داشت.

به خاطر داشته باشید که در هر فرهنگی لیستی از حرکات قابل قبول و تابو وجود دارد، بنابراین اگر در فرهنگی غریبه هستید تا جایی که ممکن است حرکات دست تان را به حداقل برسانید. شما که نمی خواهید دیگران از رفتار و حرکات شما برداشت اشتباه یا توهین آمیزی کنند بنابراین قبل از وارد شده به فرهنگی جدید در مورد این حرکات و تابوهای آنها تحقیق کنید.

فاصله و حریم شخصی را حفظ کنید

حتی اگر ازدواج کرده اید، نامزد دارید یا در رابطه ای جدی با فردی هستید در موقعیتهای اجتماعی فاصله شخصی تان را حفظ کنید. خیلی از افراد از اینکه زیادی به آنها نزدیک بنشینید یا بایستید و مستقیم تو صورت شان باشید معذب می شوند. اگر متوجه شدید که طرف مقابل تان یک قدم به عقب بر می دارد یا به سمتی خودش را متمایل می کند ، باید بدانید که شما به حریم خصوصی او تجاوز کرده اید بنابراین کمی فاصله تان را با او حفظ کنید.