تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
آخرین مطالب

اعلام شعب کشیک بانک کارآفرین در روز ٢٦ تیرماه

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›چطور می‌توانید متوجه ورزیده بودن بدنتان شوید؟

چطور می‌توانید متوجه ورزیده بودن بدنتان شوید؟

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۹-۱۸

بسیاری از عادات ساده روزانه ما می‌توانند حاکی از میزان تناسب یا عدم تناسب اندام ما باشند.

به نقل از readersdigest اگر این نشانه ھا در شما وجود دارند، یعنی بدنی ورزیده دارید و حاکی از میزان سلامتی شما است.

داشتن کیف پر از وسیله: اگر کیف همراه شما ۷ کیلو وزن دارد، شما می‌توانید دمبل دو کیلوگرمی را ھم جابه جا کرده و ورزش کنید.

رانندگی بدون احساس درد در بدن: ھر قدر که سن ما بالاتر می‌رود، این کار برای ما سخت‌تر می‌شود. اگر بدون احساس درد و ناراحتی می‌توانید این کار را انجام بدھید، یعنی زانوھای سالمی دارید.

ایستادن طولانی مدت در صف: برخی به دلیل اینکه ساعات طولانی را در حالت نشسته و قوز کرده به سر می‌برند، به طور مزمن دچار سفتی کپل می‌شوند. ھمین باعث می‌شود که این افراد در زمان ایستادن، احساس درد کنند. پس اگر می‌توانید بدون احساس درد در صف بایستید و وزن خود رامرتب از روی یک پا بر روی پای دیگر نیاندازید، یعنی وضعیت جسمی شما از خیلی از افراد، بھتر است.

جا به جا کردن چمدان‌ها موقع سفر: بلند کردن چمدان برای گذاشتن بر روی ترازو و حمل آن، ھمگی مستلزم این ھستند که عضلات قوی داشته باشید. اگر بدون درد و ناراحتی قادر به انجام این کار ھستید، یعنی عضلات محکمی دارید.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=38121

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    چگونگی استفاده مجدد از برخی تجهیزات یکبار مصرف پزشکی در جراحی‌های ارتوپدی

    ۱۳۹۷-۰۴-۲۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    وضعیت بیماری‌های غیرواگیر در ایران اسف بار است

    ۱۳۹۷-۰۶-۱۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    کدام نوشیدنیها کبد را چرب میکند؟!

    ۱۳۹۶-۰۲-۲۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ضایعه مغزی چطور سبب مرگ مغزی می‌شود؟

    ۱۳۹۸-۰۴-۲۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    روش های درمان چربی موی سر

    ۱۳۹۶-۰۴-۲۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    مصرف روزانه‌ی این میوه از کاهش بینایی پیشگیری می کند

    ۱۳۹۷-۰۴-۲۵
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • اعلام شعب کشیک بانک کارآفرین در روز ٢٦ تیرماه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۵
  • چرا با وجود پیامدهای منفی، کارها را به تأخیر می‌اندازیم؟

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۵
  • همیشه پای یک ویروس درمیان است

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۵
  • کسب جایزه روز جهانی روابط عمومی ۲۰۲۵ توسط بانک توسعه صادرات ایران

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۵
  • اعلام شعب کشیک بانک ایران زمین در استان های تهران و البرز در روز پنجشنبه ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۵
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است