چطور در زمان همه گیری کوید -۱۹ ایمن خوار و بار تهیه کنید!
تریتا نیوز ،سمیرا سرایلو ،از آنجا که کروناویروس بسیار شایع و همه گیر شده است، بسیاری از مردم درمورد جنبه های معمول و روزمره زندگی هر روزشان مانند خرید خواروبار دچار احساس اضطراب و تشویش شده اند. اگر نگرانید که آیا ممکن است از مواد خوراکی یا بسته بندی مواد خوراکی مبتلا به کرونا شوید، شما تنها نیستید. و آیا امکان دارد از بسته بندی هایی که برای تان می آورند این ویروس را بگیرید؟ آیا غذاهای رستورانها و غذاهای بیرون بر هم خطر ابتلا به ویروس را دارد؟
- در هنگام خرید: حتما از دستکش استفاده کنید. مخصوصا اگر از سبد خرید استفاده می کنید، محصولات را ترجیحا با چشم بررسی و برانداز کنید و نهایتا بعد از انتخاب محصول مورد نظرتان را بردارید. اگر از پاکت های چند بار مصرف استفاده می کنید حتما قبل و بعد از استفاده آنها را ضد عفونی کنید.
- غذایی که رستوران می فرستد یا برون بر است: سعی کنید هزینه را حتما کارت به کارت کنید و از پیک بخواهید غذا را پشت در بگذارد و برود. بعد از اینکه پاکت غذا را برداشتید و بعد از اینکه پلاستیک و پاکت غذا را دور انداختید دستان تان را خوب بشویید. غذا را دوباره گرم کنید و بعد مصرف کنید.
- بسته های مواد خوراکی: قبل از اینکه بسته را باز کنید و بعد از آنکه آن را خالی کردید دستان تان را بشویید. گوشت را از سایر مواد خوراکی جدا کنید و ضد عفونی کنید یا بشویید.
متخصصان می گویند مواد خوراکی ایمن است
این اضطراب و تشویش در مورد مواد خوراکی و احتمال ابتلا به کرونا از طریق مواد خوراکی به خاطر بی اطلاعی از نحوه ی انتقال این ویروس از فردی به فرد دیگر است. متخصصان بر این باورند که این ویروس از طریق ذرات معلق ناشی از سرفه و عطسه فرد بیمار به فرد دیگر منتقل می شود. متخصصان معتقدند که تماس به نظر نمی رسد که باعث انتقال این ویروس شود، بنابراین هیچ شاهدی مبنی بر انتقال از طریق مواد خوراکی و بسته بندی مواد خوراکی وجود ندارد.
مواد خوراکی احتمالش ضعیف است که بتواند منشا گسترش ویروس کرونا شود، بنابراین مواد خوراکی که شما داخل بسته بندی آنها را تهیه می کنید احتمالا سالم هستند. بسته بندی مواد خوراکی یا سلفون های پلاستیکی روی مرغ، برای مثال ممکن است از نظر تئوری حاوی ویروس باشد، چنانچه فردی که مواد خوراکی یا مرغ را بسته بندی کردن ناقل یا مبتلا باشد بنابراین باید اصول بهداشتی را در هر شرایطی برای ایمنی بیشتر خودتان و خانواده تان رعایت کنید. صرفا به این دلیل که مواد خوراکی به احتمال زیاد مسبب انتقال ویروس کرونا نیستند دلیل نمی شود که شما دستهای تان را نشویید و آنها را ضد عفونی نکنید. به جای آن از تکنیک هایی که در زیر ارائه می شود استفاده کنید تا احتمال ابتلا به بیماری کرونا را هنگام خرید از فروشگاه ها یا رستورانها و غیره به حداقل برسانید.
خرید خوار و بار
با وجودی که متخصصان تصور نمی کنند که مواد خوراکی و بسته بندی این مواد باعث ابتلا و انتشار این ویروس شود اما شما باید همچنان کارهایی را برای کاهش احتمال ابتلا به این بیماری بردارید. تا جایی که ممکن است سعی کنید خوار و بارتان را آنلاین سفارش بدهید و یا از مغازه بخواهید برای تان بیاورد تا در تماس با افراد داخل این مراکز نباشید. اگر مجبورید که خودتان خرید کنید حتما این کارها را انجام دهید:
- قبل از رفتن به خرید لیست تان را تهیه کنید تا هر چه سریع تر از مغازه یا سوپر مارکت خارج شوید و مدت زمان کمتری رادر آنجا سپری کنید.
- قبل و بعد از رفتن به داخل این سوپرمارکت ها حتما دست تان را بشویید.
- سعی کنید که دسته ی سبدهای خرید داخل سوپرمارکت را ضد عفونی کنید و بعد آن را بردارید.
- سعی کنید با سایر افراد داخل مغازه فاصله ی دومتری تان را حفظ کنید.
- سعی کنید تا جای ممکن به اجناس کمتر دست بزنید و فقط چیزهایی که واقعا می خواهید را بردارید.
- اگر از ساک های خرید استفاده می کنید بیرون و داخل آنها را ضد عفونی کنیدو بعد از استفاده هم باز داخل و بیرون آن را ضد عفونی کنید.
- اگر از پلاستیک های یک بار مصرف استفاده می کنید بلافاصله بعد از استفاده آنها را دور بیاندازید.
- حتما قبل از استفاده این مواد خوراکی و خریدها را با آب و مواد شوینده خوب بشویید.
مواد خوراکی و غذاهای بیرون بر
رستوران هایی که غذای بیرون بر دارند و یا غذا ارسال می کنند باید هشدارهایی را برای کارکنان شان در نظر بگیرند و رعایت کنند، مانند: فاصله گذاری اجتماعی، شستن مداوم دست ها، تمیز کردن مداوم سطوح و غیره. چنانچه غذایی سفارش داده اید می توانید از تکنیک های زیر استفاده کنید تا هم از غذای تان لذت ببرید و هم مبتلا به بیماری نشوید:
- قبل از اینکه سفارش غذای تان را بگیرید دستان تان را بشویید یا از مواد ضد عفونی کننده استفاده کنید. می توانید هزینه غذای تان را کارت به کارت کنید تا دیگر مجبور نباشید پول بدهید و از پیک بخواهید غذا را پشت در بگذارد و برود.
- باز هم قبل از اینکه غذا را از داخل پاکت آن بردارید دست های تان را بشویید.
- در صورت لزوم دوباره غذا را در مایکروویو یا فر گرم کنید.
- دوباره بعد از خوردن غذا و دور انداختن پاکت غذا دست های تان را بشویید.
از آنجایی که سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در مبارزه با این بیماری دارد بنابراین سعی کنید از غذاها و میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید. خوراک خوب و سالم باعث می شود که سیستم ایمنی تان تقویت شود و با استرس بهتر مقابله کنید. احساس ترس، اضطراب و ناراحتی و بی اطمینانی در دوران قرنطینه و همگیری کرونا ویروس طبیعی است.بنابراین سعی کنید هم جسم و هم ذهن تان را در این زمان تقویت کنید.
