تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • صعود موفق کارمند پتروشیمی دهدشت به بام کهگیلویه و بویراحمد

  • انجام نخستین تعمیرات اساسی رآکتورهای کلیدی بدون توقف تولید در پتروشیمی بوعلی سینا

  • توسعه فروش بیمه‌های خرد به صورت برخط مورد تاکید قرار گرفت

  • فراهم شدن امکان وکالتی نمودن حساب‌های بانک پاسارگاد برای ثبت نام در «مرحله جدید طرح عرضه خودروهای وارداتی»

  • امشب رونمایی می‌شود؛ عرضه گواهی سپرده کالایی گندله برای اولین بار در کشور توسط چادرملو

  • سرمایه‌گذاری مبتنی بر طلا؛ نسخه تمدن برای مهار نقدینگی و رشد پایدار بازار سرمایه

  • آغاز ثبت‌نام خودروهای وارداتی با وکالتی کردن حساب بانک تجارت

  • مدیرعامل بانک سپه درگذشت سرتیپ پاسدار علیرضا افشار را تسلیت گفت

  • آمادگی بانک ایران زمین برای معرفی حساب وکالتی جهت خرید خودروهای وارداتی

  • گام بلند پالایشگاه تهران در مسیر محیط زیست/ احیای واحد تصفیه گازهای پسماند (TGT) با نوآوری مهندسان ایرانی

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›ویژگی های لباس ورزشی زنانه برای باشگاه

ویژگی های لباس ورزشی زنانه برای باشگاه

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۷-۰۴-۱۳
اهمیت ورزش کردن جای خود، انتخاب لباس ورزشی هم اهمیت زیادی دارد.

اهمیت ورزش کردن جای خود، انتخاب لباس ورزشی هم اهمیت زیادی دارد. دست کم گرفتن اولی روی سلامتی تاثیر می‌گذارد و دست کم گرفتن دومی روی درست ورزش کردن. هدف ما در این مقاله، به طور ویژه، پرداختن به دومی است؛ یعنی انتخاب لباس ورزشی مناسب که به بهبود حرکات ورزشی‌تان منجر شود؛ نه اینکه باعث به زحمت انداختن بدنتان شود. با هم هفت نکته اساسی را که باید قبل از خرید لباس ورزشی به آن دقت کنید، معرفی می‌کنیم.

لباسی که مخصوص باشد
هر ورزشی نیاز به لباس و کفش ورزشی مناسب خودش دارد. برای مثال کسانی که بدنسازی می‌کنند، باید شلواری بپوشند که در قسمت زانو، ویژگی‌های تسهیل کننده حرکتی داشته باشد. دونده‌ها باید کفش‌هایی انتخاب کنند که به بالا بردن قدرت کنترل و تعادل کمک کند و در عین حال باعث بالا رفتن شتاب‌شان هم شود. تا زمانی که به عنوان یک ورزشکار ویژگی‌های ورزشی را که مشغولش هستید نشناسید، متوجه لزوم خرید لباسی که برای آن ورزش طراحی شده است، نخواهید شد. بنابراین یکی از مهم‌ترین اصول خرید لباس ورزشی، خرید بر اساس نوع ورزشی است که انجام می‌دهید.

لباسی که خشک بماند
یکی از علامت‌هایی که نشان می‌دهد، ورزشی که مشغول آن هستید درست انجام می‌شود و تاثیر خودش را می‌گذارد، تعریق است. این ویژگی که برای سلامتی مفید است، هنگام انجام حرکات ورزشی، چندان خوشایند ورزشکاران نیست؛ به‌خصوص برای آقایان که ممکن است میزان تعریق‌شان بیشتر از خانم‌ها باشد. برای اینکه بتوانید از دردسرهای تعریق زیاد، هنگام ورزش کردن جلوگیری کنید؛ اما در عین حال مانع عرق کردن و سوخت و ساز بدن نشوید، لباسی را انتخاب کنید که جاذب تعریق باشد و رطوبت را روی سطح پوستتان باقی نگذارد.
هنگام خرید ست لباس اسپرت و ورزشی مردانه به عبارت dri fit دقت داشته باشید. برندهای مطرحی مثل آدیداس Adidas و نایک Nike خط مخصوص تولید لباس‌های درای فیت دارند که باعث ایجاد راحتی بیشتر ورزشکار در حین انجام عملیات ورزشی می‌شود و بدن را خشک نگه می‌دارد.

لباسی که گشاد نباشد
خیلی‌ها فکر می‌کنند لباس ورزشی برای اینکه راحت باشد، باید گشاد باشد؛ در‌حالی‌که بهترین انتخاب پوشیدن لباس ورزشی فیت بدنتان است. زمانی‌که لباس ورزشی متناسب با سایزتان بپوشید، ناخودآگاه تمرکز بیشتری روی انجام دادن حرکت‌های ورزشی خواهید داشت و تغییراتی را که بدنتان به مرور زمان بر اثر ورزش پیدا می‌کند، برایتان ملموس‌تر خواهند بود. همین مسئله هم انگیزه بالاتری به شما می‌دهد تا با جدیت بیشتری ورزش کنید.

لباسی که خوش‌رنگ باشد
یادتان باشد رنگ‌ها تاثیر فوق‌العاده‌ای روی روحیه ما دارند. وقتی پای ورزش کردن وسط باشد، این تاثیر بیشتر هم می‌شود؛ چون روحیه بالایی که از پوشیدن رنگ‌های شاد ایجاد شده، به بیشتر شدن سایر تاثیرات مثبت ورزش هم منجر خواهد شد. به جای اینکه هنگام ورزش در باشگاه یا حتی منزل، رنگ‌های تیره بپوشید تا لاغر به نظر برسید، رنگ‌های شاد و پر انرژی به تن کنید تا به‌طور مستقیم باعث بالا رفتن روحیه‌تان شوند و انگیزه بیشتری برای ورزش به شما بدهند.

ست کنید
قبل از خرید لباس ورزشی به قابلیت ست شدن هر تکه با تکه دیگر فکر کنید. برای مثال می‌توانید برای تهیه ست انواع لباس و تاپ زنانه ورزشی تنها دو شلوار و دو تاپ تهیه کنید که هر چهار تایشان به هم بیایند. می‌توانید یک شلوار طرح‌دار بخرید و یک شلوار ساده و در مورد تاپ یا بلوز ورزشی‌تان هم همین‌کار را انجام دهید؛ یعنی یک تاپ را ساده تهیه کنید و دیگری را طرح‌دار. لازم است که هر چهار تکه لباس هم از نظر رنگ و هم از نظر طرح و مدل به هم بیایند. با این کار، در‌حالی‌که ظاهرا برای دو ست ورزشی هزینه کرده‌اید می‌توانید چهار ست ورزشی متفاوت داشته باشید و چهار روز هفته را لباس‌های متفاوت بپوشید.

کفش را دست کم نگیرید
در کنار خرید ست لباس ورزشی، انتخاب کفش حرفه‌ای و مناسب برای ورزشی که به طور تخصصی به آن می‌پردازید، ضروری است. برندهای معتبری مثل ریباک Reebok، آدیداس و نایک سه برند از شناخته شده‌ترین برندهای ورزشی هستند که برای هر ورزشی کفش مناسب همان ورزش را ابداع کرده‌اند. کسانی که بیشتر پیاده‌روی می‌کنند، باید کفش مخصوص پیاده‌روی بخرند. آن‌هایی که تمرینات ورزشی انجام می‌دهند، سراغ کفش‌های Training بروند و کسانی که به‌صورت تخصصی رشته ورزشی‌شان دو و میدانی است، باید از کفش‌های Running استفاده کنند. انتخاب کفش نامرتبط به ورزشی که انجام می‌دهید، باعث فشار به عضلات و مفاصل پا و کمر خواهد شد و عملکرد ورزشی‌تان را کاهش خواهد داد.
در عین حال همیشه برای خرید سراغ لباس ورزشی سراغ برندهایی بروید که در این زمینه تخصص دارند و امتحانشان را پس داده‌اند، این برندها راه‌هایی که بقیه تازه در حال پیمودنشان هستند، مدت‌هاست که طی کرده‌اند.

خرید اکسسوری ورزشی
لوازم ورزشی زیادی هستند که باعث بهتر شدن عملکرد ورزشی شما می‌شوند. انواع هدبند، مانع خیس شدن صورت از عرق می‌شوند. گام‌شمارها، مسافت طی شده در طول روز را برایتان مدیریت می‌کنند. دستکش‌ها برای ورزشکارانی که با وزنه یا بارفیکس سر‌و‌کار دارند، مناسب هستند و بقیه اکسسوری‌ها هم به همین طریق، هر کدام برای کاری مناسب هستند. با توجه به ورزشی که انجام می‌دهید سراغ آن دسته اکسسوری‌هایی بروید که کارایی‌تان را به حد‌اکثر می‌رسانند.

منبع: تاپ ناز

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=60264

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    ماست های طعم دار خوب است یا نه؟

    ۱۳۹۷-۰۳-۲۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    این‌ ادویه ها شما را از مرگ نجات می‌دهند!

    ۱۳۹۶-۰۶-۱۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    مکمل‌های غذایی بی فایده‌ را بشناسید

    ۱۳۹۷-۰۶-۱۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ۱۰ مرطوب کننده طبیعی برای پوست خشک صورت و بدن

    ۱۳۹۸-۰۱-۱۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    علل شایع تب را بشناسید

    ۱۳۹۷-۱۲-۲۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    فرمول میوه‌ای برای مقابله با کلسترول

    ۱۳۹۷-۰۴-۱۳
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • صعود موفق کارمند پتروشیمی دهدشت به بام کهگیلویه و بویراحمد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۸
  • انجام نخستین تعمیرات اساسی رآکتورهای کلیدی بدون توقف تولید در پتروشیمی بوعلی سینا

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۸
  • توسعه فروش بیمه‌های خرد به صورت برخط مورد تاکید قرار گرفت

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۸
  • فراهم شدن امکان وکالتی نمودن حساب‌های بانک پاسارگاد برای ثبت نام در «مرحله جدید طرح ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۸
  • امشب رونمایی می‌شود؛ عرضه گواهی سپرده کالایی گندله برای اولین بار در کشور توسط چادرملو

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۸
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است