تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • با مشارکت بانک تجارت: گام نخست اجرای مصوبه احداث ۷۰۰۰ مگاوات نیروگاه انرژی‌ تجدید پذیر برداشته شد

  • ١۵٠ همت تسهیلات بانک توسعه صادرات ایران به صنایع مختلف

  • با طرح تسهیلات کارنیک بانک ایران زمین به آسانی خودرو بخرید

  • ۷ راه برای نجات موهای نازک 

  • در مجمع‌عمومی عادی سالیانه مطرح شد؛سفارش‌گذاری تجهیزات و مهندسی طرح واحد الفین هرمز خلیج‌فارس با اولویت در حال انجام است

  • دومین نشست تخصصی منابع انسانی صنایع استان البرز در گروه زر برگزار شد/کمبود نیروی کار ماهر؛ مهم‌ترین چالش صنعت کشور

  • گزارش روابط عمومی ایمیدرو از پروژه های انتقال آب از سواحل جنوبی

  • مدیرشعب بانک مسکن خراسان شمالی خبر داد: پرداخت تسهیلات متمم برای تکمیل و تحویل واحد‌های نهضت ملی خراسان شمالی/ ایفای بیش از ۸۶ درصد از تعهدات

  • در راستای ارتقای کیفیت تولید و کاهش هزینه‌ها صورت گرفت: بومی‌سازی و تعمیر اساسی سانتریفیوژ Pusher P100 در پتروشیمی اروند

  • گزارش مجمع‌عمومی سالانه شرکت مدیریت توسعه صنایع پتروشیمی؛ رشد ۷۱ درصدی درآمد پیدمکو محقق شد

واریته
صفحه اصلی›واریته›وقت‌گذرانی در طبیعت برای سلامتی مفید است

وقت‌گذرانی در طبیعت برای سلامتی مفید است

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۸-۰۳-۲۹

پژوهشی اخیراً در انگلستان انجام شده است که نشان می‌دهد، حضور در طبیعت به‌مدت دو ساعت در هفته می‌تواند برای سلامتی مفید باشد و حس‌وحال بهتری به افراد بدهد.

به ما گفته‌اند که روزی پنج وعده میوه و سبزیجات بخوریم و ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنیم و اکنون به‌نظر می‌رسد، شاید در آینده بخشی از دستورالعمل‌های سلامتی به وقت‌گذرانی هفته‌ای یک‌بار در طبیعت توصیه کنند. پژوهش جدیدی در انگلستان نشان می‌دهد که حضور در طبیعت (جنگل، پارک، ساحل و…) به‌مدت دو ساعت در هفته می‌تواند برای سلامتی روحی و فیزیکی مفید باشد و آن را بهتر کند.

این پژوهش که در ژورنال Scientific Reports منتشر شده، با ۲۰ هزار نفر از مردم انگلیس درباره‌ی تماس‌شان با طبیعت در هفته‌‌ای که گذشت، مصاحبه کرده و دریافته است، افرادی که طی هفت روز گذشته برای فراغت در پارک،‌ ساحل یا جنگل،‌ زمان کم یا هیچ زمانی را اختصاص نداده‌اند و حدود نیمی از مصاحبه‌شوندگان را تشکیل می‌دهند، سطح پایین‌تری از رضایت از زندگی داشتند و یک نفر از هر چهار نفر می‌گفت که ازلحاظ سلامتی مشکل دارد. در میان افرادی که حداقل دو ساعت را در دنیای طبیعت سپری می‌کردند، ‌فقط یک نفر از سه نفر احساس رضایت از زندگی نداشت و یک نفر از هفت نفر دچار بیماری بود.

طبیعت

متیو وایت از دانشکده‌ی پزشکی دانشگاه اکسیتر که مدیریت این پژوهش را برعهده داشته است، می‌گوید:

چیزی که بیشتر باعث تعجب ما شد،‌ استمرار این رابطه بین تقریباً تمام گروه‌های تحت مصاحبه بود، از جوان و پیر و مرد و زن گرفته تا اهالی شهر و روستا، مناطق فقیر و ثروتمند و به‌خصوص بین کسانی که بیماری یا ناتوانی بلندمدت داشتند. پژوهش ما نشان داد نه‌تنها افراد سالم‌ با وقت‌گذرانی در طبیعت حال بهتری پیدا می‌کنند، بلکه افراد مبتلا به بیماری نیز با دو ساعت حضور در طبیعت در طی هفته از حس بهتر خود می‌گفتند. بااین‌حال، برای تأیید این یافته‌ها باید پژوهش بیشتری انجام شود و شرکت‌کنندگان در بازه‌ی زمانی طولانی‌تری بررسی شوند.

در این پژوهش مهم نبود که افراد دوساعت حضور خود در طبیعت را در یک یا چند مرحله در هفته داشته باشند. علاوه‌براین، تأثیر مثبت این وقت‌گذرانی در طبیعت یکسان بود و مزایای مفید آن برای کسانی که زمان بیشتری را در طبیعت سپری می‌کردند، افزایش نمی‌یافت. همچنین پژوهش مذکور فقط زمان حضور در فضاهای طبیعی عمومی را مدنظر قرار داده بود و توجهی به زمانی که فرد در باغ شخصی خود می‌گذراند،‌ نداشت.

طبیعت

مردم هنگام حضور در طبیعت، احتمالاً فعالیت فیزیکی بیشتری دارند. متیو وایت می‌گوید:

نتایج این پژوهش را می‌توان اینطور توضیح داد که حضور در طبیعت به‌معنای داشتن فعالیت فیزیکی است و همین عامل شاید به بهبود سلامتی و حال بهتر افراد منجر می‌شود و نه صرفاً تماس با طبیعت.

بااین‌حال، باید روش ژاپنی شینرین یوکو یا حمام جنگل نیز مورد بررسی قرار بگیرد که می‌گوید نشستن منفعلانه در طبیعت، مزایای مختلف روحی و فیزیکی برای انسان دارد.

مارک هولدر، استاد روانشناسی دانشگاه بریتیش کلمبیا است که روی علم شادی مطالعه می‌کند. او می‌گوید:

تجربیات ذهنی در طبیعت ظاهراً باعث بهبود حال انسان می‌شود و میزان این تأثیر بسیار قوی است.

ازآنجاکه این پژوهش در انگلستان انجام شده است، باید مطالعه‌ی بیشتری در دستور کار قرار بگیرد تا مشخص شود که آیا حضور در طبیعت تأثیر مشابهی بر مردم سایر نقاط دنیا دارد یا خیر. انگلستان کشوری با درآمد بالا است و جامعه‌ای عمدتاً شهرنشین دارد و بااینکه حضور در طبیعت تأثیر مثبتی روی انگلیسی‌های سفیدپوست داشته است،‌ اما مردم سایر فرهنگ‌ها و قومیت‌ها تأثیر مشابهی را گزارش نکرده‌اند. علت این موضوع شاید به میزان ارتباطی که شرکت‌کنندگان با طبیعت برقرار می‌کنند،‌ مربوط باشد. ارتباط با طبیعت چیزی فراتر از یک تجربه‌ی چندحسی متنوع است؛ درواقع، پیشینه‌ و دیدگاه‌های شخصی، رویکردهای بلندمدت فرهنگی و حسی که از یک مکان به ما دست می‌دهد،‌ نقش مهمی در مزایای حضور در طبیعت دارد، عواملی که شاید نشان ‌دهد چرا الگوی مشابه مردم انگلیس، برای سلامتی افراد سایر نقاط دنیا مشاهده نشده است.

طبیعت

متیو وایت می‌گوید که تیم او هم‌اکنون برای پژوهشی مشابه، داده‌‌های ۱۸ کشور دنیا که شامل ۱۴ کشور اروپایی، آمریکا،‌ کانادا، استرالیا و هنگ کنگ می‌شوند را جمع‌آوری کرده‌اند. او توضیح می‌دهد:

نتایج این پژوهش به‌زودی منتشر خواهد شد، اما ازآنجاکه همه‌ی این کشورها جزو کشورهای توسعه‌یافته هستند، این سؤال مطرح می‌شود که آیا نتایج مذکور برای مردم کشورهای درحال‌توسعه نیز صدق می‌کند یا خیر،‌ به‌خصوص که طبیعت این کشورها ممکن است خطرات بسیار زیادی برای سلامتی مردم داشته باشند. به‌طور خلاصه، ما برای تعمیم بین‌المللی یافته‌های به‌دست‌آمده از پژوهش در انگلیس جانب احتیاط را رعایت می‌کنیم.

پژوهش دانشکده‌ی پزشکی دانشگاه اکسیتر، بزرگ‌ترین مطالعه‌ی دنیا است که داده‌های مربوط به تماس هفتگی شرکت‌کنندگان با دنیای طبیعت را جمع‌آوری کرده است. به‌همین دلیل بیشتر از آنکه نتایج قاطع و محکمی را ارائه کند، زمینه‌ای جدید از پژوهش را آغاز کرده است. یافته‌های این پژوهش‌ها، نقطه‌ی آغاز بحث و بررسی برای ارائه توصیه‌های ساده و مبتنی بر شواهد درباره میزان زمان مناسب حضور در طبیعت است که می‌تواند به بهبود وضعیت سلامتی و حال خوب مردم بینجامد.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=84778

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • واریته

    ۱۳ فیلم پرفروش و دیدنی که با بودجه‌ا‌ی ناچیز گیشه را به تسخیر خود درآوردند [قسمت اول]

    ۱۳۹۷-۰۱-۱۹
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    چین ممنوعیت تائید بازی رایانه ای را لغو کرد

    ۱۳۹۷-۱۰-۰۹
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    فخیم زاده: دیگر سریال مذهبی نمی‌سازم

    ۱۳۹۶-۰۷-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    استفاده از تلفن همراه حین رانندگی،٤٠ درصد مغز را ناهشیار می‌کند

    ۱۳۹۶-۰۳-۳۰
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    روش فعال‌سازی Dark Mode در برنامه‌ها و وب‌سایت‌های مختلف

    ۱۳۹۸-۰۲-۰۲
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    نسخه‌ کم‌حجم‌ اسپاتیفای برای اندروید منتشر شد

    ۱۳۹۸-۰۴-۱۸
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • با مشارکت بانک تجارت: گام نخست اجرای مصوبه احداث ۷۰۰۰ مگاوات نیروگاه انرژی‌ تجدید پذیر ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۵-۰۶
  • ١۵٠ همت تسهیلات بانک توسعه صادرات ایران به صنایع مختلف

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۵-۰۶
  • با طرح تسهیلات کارنیک بانک ایران زمین به آسانی خودرو بخرید

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۵-۰۶
  • ۷ راه برای نجات موهای نازک 

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۵-۰۶
  • در مجمع‌عمومی عادی سالیانه مطرح شد؛سفارش‌گذاری تجهیزات و مهندسی طرح واحد الفین هرمز خلیج‌فارس با ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۵-۰۶
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است