تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • راهکارهای عملی برای حل بحران انرژی در صنعت/ بسته‌های حمایتی وزارت صمت کارگشای تولید است

  • مجمع عمومی عادی سالیانه شرکت بیمه ملت برگزار می‌شود

  • مدیرعامل بیمه ایران در گفت‌وگوی زنده با برنامه تلویزیونی تهران ۲۰ تشریح کرد؛ پوشش بیمه‌ای خودروها و منازل آسیب‌دیده در حملات اخیر رژیم صهیونیستی

  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

  • توصیه‌های تغذیه‌ ای برای کاهش آثار مخرب ریزگردها

  • صبانور در مجمع سالانه خود ۶۵۰ ریال سود تقسیم کرد/ افزایش ۱۹ درصدی فروش محصولات

  • تقدیر نماینده مردم بوشهر در مجلس شورای اسلامی از بانك صنعت و معدن

  • روند باثبات معاملات کالا و مواد اولیه تولید در بورس کالای ایران

  • فرصت یك ماهه بخشودگی جرایم بیمه نامه شخص ثالث ابلاغ شد

واریته
صفحه اصلی›واریته›هر آنچه که «کریستیانو رونالدو» برای صبحانه، ناهار و شام می‌خورد و می‌نوشد

هر آنچه که «کریستیانو رونالدو» برای صبحانه، ناهار و شام می‌خورد و می‌نوشد

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۷-۰۳-۲۸

کریستیانو رونالدو، مهاجم تیم رئال مادرید و تیم ملی پرتغال، بدون شک یکی از بهترین بازیکنان فوتبال حال حاضر و تاریخ جهان فوتبال است. او تاکنون ۴ قهرمانی لیگ قهرمانان را کسب کرده و در بردن جام قهرمانی ملت های اروپا در سال ۲۰۱۶ بیشترین سهم را در میان بازیگران تیم ملی کشورش داشت. این بازیگر بی نقص در جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه نیز حضور داشته و با تیم ملی ایران، مراکش و اسپانیا روبرو خواهد شد. البته وی در اولین بازی مقابل تیم اسپانیا بازی کرده و یک تنه مقابل این تیم قدرتمند ایستاده و با ۳ گل خود توانست تیمش را از شکست نجات دهد.

رژیم غذایی کریستیانو رونالدو

در حالی که ۲ روز از این مسابقه گذشته، تمامی رسانه های فوتبالی جهان بار دیگر به تمجید از این اعجوبه پرتغالی پرداخته و از درخشش دوباره او در جام جهانی با این هت تریک دیدنی صحبت می کنند. بدون شک رونالدو یک بازیکن با استعداد و استثنایی است و یکی از آماده ترین و متناسب ترین فیزیک ها را در بین ورزشکاران کنونی جهان دارد. وی برای این که بتواند برتری خود بر حریفان را حفظ کند باید در هنگام تمرین کاملاً باانگیزه بوده و از همه مهم تر رژیم غذایی سالم و بسیار پرانرژی داشته باشد. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با هر آنچه که کریستیانو رونالدو در وعده های غذایی روزانه خود می خورد و می نوشد آشنا کنیم.

رژیم غذایی کریستیانو رونالدو

صبحانه کریستیانو رونالدو

کریستیانو رونالدو اگر چه یک ورزشکار کلاس جهانی است اما خود را از خوردن غذاهای خوب و خوشمزه محروم نمی کند. با توجه به تصاویری که وی از غذا خوردن خود در صفحه شخصی اینستاگرامش قرار داده می توان گفت که وی از طرفداران صبحانه های پرملات شامل شیرینی جات، برش های گوشت آماده، پنیرهای اروپایی و میوه تازه است که در نهایت با یک مخلوط شیر و قهوه و البته یک آب میوه خوشمزه پایین خواهند رفت.

رژیم غذایی کریستیانو رونالدو

از آن جایی که وی یک پرتغالی و به خصوص از منطقه مادیرا است، کریستیانو رونالدو علاقه زیادی به میوه و آبمیوه دارد. از میوه های مورد علاقه او می توان به هلو و سیب و همچنین آب آناناس اشاره کرد و گفته می شود که وی علاقه زیادی به قهوه دارد.

رژیم غذایی کریستیانو رونالدو

کریستیانو رونالدو به ماهی علاقه زیادی داشته و ماهی بریم کله طلایی، شمشیر ماهی و ماهی خاردار از ماهی هایی هستند که وی همواره برای ناهار انتخاب می کنند. وی آن چنان به ماهی علاقه دارد که سعی می کند ماهی را همراه با هر وعده غذایی که دارد ترکیب نموده و معمولاً خود این کار را انجام می دهد. رونالدو، برای مثال، ماهی ساردین را به صورت کنسروی به سر سفره برده و با نان تازه می خورد.

رژیم غذایی کریستیانو رونالدو

از آنجایی که رونالدو بخش قابل توجهی از روز خود را به تمرین سخت می گذراند، روزانه مقادیر زیادی مایعات می نوشد. وی در این باره چنین گفته است:”  با نوشیدنی های ورزشی که برای تمرینات و مسابقات به من انرژی می دهند، آب بدنم را حفظ می کنم. این نوشیدنی ها ترکیبی از کربوهیدرات هایی که استقامت را بالا می برند بوده و بسیار کمتر از دیگر نوشیدنی های ورزشی در خود قند دارند. همچنین این نوشیدنی ها حاوی الکترولیت هایی هستند که در هیدراته ماندن بدن و تامین ویتامین بی ۱۲ که با خستگی مقابله می کند بسیار موثرند.

رژیم غذایی کریستیانو رونالدو

رونالدو گفته که وی غذاهای کاملی مانند میوه تازه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین را در مقادیر زیاد مصرف می کند. وی در عکسی که در صفحه اینستاگرام خود قرار داده ترکیبی شلوغ از این مواد غذایی را یک جا در یک ظرف غذا ریخته که در آن مقادیر قابل توجهی تخم مرغ آب پز، ماهی تن و گوجه فرنگی دیده می شود. اگر چه رونالدو علاقه زیادی به ماهی دارد اما این بدان معنا نیست که وی استیک را کنار گذاشته است. در واقع وقتی در رستوران غذا می خورد، معمولاً استیک و سالاد سفارش می دهد.

رژیم غذایی کریستیانو رونالدو

علیرغم مهارت های او در دنیای فوتبال و آمادگی جسمانی بی نظیری که دارد، کریستیانو رونالدو نیز مانند بقیه ما انسان بوده و تنها به خوردن غذاهای سالم اکتفا نمی کند. در این تصویر می توان او را در حال گاز زدن یک تکه شکلات دید. او همچنین به خوردن کیک مخصوصاً کیک تولد خودش علاقه دارد.

رژیم غذایی کریستیانو رونالدو

غذای محبوب او بدون شک «Bacalhau à Brás» است که معمولاً به عنوان شام می خورد. این غذا از تکه های نازک ماهی کود نمک زده، پیاز و سیب زمینی سرخ شده بسیار کوچک تشکیل شده است. این غذا همراه با مقداری نیمرو سرو شده و با جعفری و زیتون تزیین می شود.

رژیم غذایی کریستیانو رونالدو

از آنجایی که رونالدو بخش زیادی از سال را در اسپانیا می گذراند از نوشیدنی های مخصوص اسپانیایی استفاده می کند اما بارها گفته که از خوردن نوشیدنی های الکلی خودداری کرده و ترجیح می دهد به سمت نوشیدنی های طبیعی مانند آب انگور برود.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=58603

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • واریته

    مشخصات دوربین وان پلاس ۷ پرو فاش شد

    ۱۳۹۸-۰۲-۰۳
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    حامد زمانی: یک عمر پلی‌بک خوانده‌ام!

    ۱۳۹۷-۱۲-۰۹
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    نمایش عکس‌هایی از سینماگران در «گذر از زمان»

    ۱۳۹۷-۰۳-۲۴
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    ۷ مورد از مهم‌ترین و نگران‌کننده‌ترین پیشگویی های نوستراداموس

    ۱۳۹۷-۰۲-۱۳
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    زلزله‌های اعماق زمین چه تفاوتی با لرزه‌های نزدیک به سطح زمین دارند

    ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    تلاش تام کروز برای پیدا کردن یک مومیایی

    ۱۳۹۷-۰۶-۰۶
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • راهکارهای عملی برای حل بحران انرژی در صنعت/ بسته‌های حمایتی وزارت صمت کارگشای تولید است

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۰
  • مجمع عمومی عادی سالیانه شرکت بیمه ملت برگزار می‌شود

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۰
  • مدیرعامل بیمه ایران در گفت‌وگوی زنده با برنامه تلویزیونی تهران ۲۰ تشریح کرد؛ پوشش ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است