تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  •  نگاهی به خدمات و حمایت‌های بیمه ایران در روزهای پرالتهاب جنگ ۱۲ روزه؛ از پایداری در ارائه خدمات تا تلاش برای آرامش مردم ایران+اینفوگرافی

  • نقدکردن غیرحضوری چک دیجیتال شبکه بانکی با «سپینو» بانک صادرات ایران

  • حمایت بانک مسکن از هموطنان آسیب دیده در جنگ تحمیلی/ پرداخت تسهیلات بدون سپرده گذاری به هموطنان آسیب دیده

  • از افتتاح حساب تا دریافت تسهیلات، همه چیز در یک اپلیکیشن

  • سوریه؛ جشن آزادی یا ضیافت ویرانی؟

  • داخلی‌سازی کامل Knit Mesh واحد تغلیظ کاستیک اروند، باتکیه‌بر دانش فنی ایرانی

  • مهر تأیید مجمع‌عمومی پتروشیمی آپادانا خلیج‌فارس بر اجرای طرح‌های تکمیل زنجیره ارزش متانول

  • بانک سامان، سهامداران خود را به مجمع فراخواند

  • ۶۹ طرح تولیدی در سراسر کشور با تسهیلات بانک ملی ایران به بهره‌برداری می‌رسد

  • بازدید مدیرعامل بانك ملت از شركت های تولیدی و صنعتی استان های زنجان و قزوین

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›نگراني را مديريت کنيم

نگراني را مديريت کنيم

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۳-۲۱

استرس ازجمله مسائلي است که وجودش مي‌تواند در لحظه لحظه زندگي انسان موثر باشد.نگراني را مديريت کنيم

نگراني را مديريت کنيم

استرس از عوامل فيزيکي، کاري و مشکلات فردي نشات مي‌گيرد و مربوط به عکس‌العمل‌هايي مي‌شود که انسان‌ها هنگام روبه‌رو شدن با تغييراتي که تعادل دروني آنها را برهم مي‌زند.

به همين دليل، داشتن علم و آگاهي نسبت به آن (استرس) از اهميت بالايي برخوردار است. از طرفي، با گسترش و تغيير شکل زندگي امروزي و متعاقب آن، پيچيده‌تر شدن مشکلات و گرفتاري‌هاي مردم، استرس تاثير خود را بيش از هر زمان و مکاني در محيط خانواده نمايان مي‌کند. يعني جايي که در درون آن بايد بسياري از مشکلات افراد حل شود، خود به محيطي متفاوت تبديل مي‌گردد.

از همين رو، ارتقاي بهداشت رواني محيط خانواده يک ضرورت اجتناب‌ناپذير است و اين فقط يک روي سکه بود.

بد نيست بدانيم،استرس کارکرد مثبت نيز دارد؛ ‌بدون استرس اساسا هيج موجودي توان يادگيري ندارد و نمي‌تواند نسبت به تغييرات پيرامون خود واکنش نشان دهد. به بياني، استرس مثبت، نسبت به وظايف ويژه‌اي که انسان‌ها مي‌توانند بر عهده بگيرند، معنا پيدا مي‌کند؛ وظايفي که احتمالا مهم‌ترين آنها بالا بردن سطح هوشياري و توجه نسبت به تغييرات اطراف است.

براي واکاوي بيشتر اين موضوع سراغ دکتر اسماعيل سعدي‌پور، روان‌شناس و استاد دانشگاه علامه طباطبايي رفتيم و گفت‌وگويي با وي ترتيب داديم که در ادامه مي‌خوانيد.

خيلي‌ها بر اين باورند که افراد و خانواده‌ها نسبت به گذشته کمتر شادند. آيا اين نظر را قبول داريد؟

اين واقعيتي است که نياز به توضيح دارد. ببينيد، يکي از عناويني که قرن ۲۰ و۲۱ را نامگذاري کرده‌اند، قرن استرس و اضطراب است. با وجود پيشرفت انسان‌ها در حوزه‌هاي مختلف، نه‌تنها استرس‌شان کاهش نيافته، بلکه مشکلاتي براي آنها به وجود آمده است؛ يعني به واسطه تغييري که در سبک زندگي‌ها به وجود آمده، روابط افراد تحت تاثير قرار گرفته و حالتي مجازي به آن داده که منتج به فاصله گرفتن مردم از هم شده است.

امکان دارد مصداق بياوريد؟

البته. ترافيک، آلودگي هوا، مواد غذايي، فست‌فودها، آلودگي‌هاي صوتي و محيطي که گريبانگير جامعه است، امواج فناوري‌هاي نوين مثل موبايل، گسترش فرهنگ آپارتمان‌نشيني، مشکلات اقتصادي، فاصله گرفتن انسان‌ها از دين و مذهب و بسياري موارد از اين نوع ، سبب شده آرامش مردم جامعه با چالش مواجه شود.

در چنين شرايطي چه کاري مهم است؟ يعني وقتي ما شناخت اوليه در رابطه با استرس پيدا کرديم، گام بعدي چيست؟

بايد استرس را مديريت کرد. وقتي دچار استرس مي‌شويم، سلامت جسمي و رواني ما به خطر مي‌اُفتد. بسياري از بيماري‌هاي مختلف که انسان‌ها با آن دست به گريبان مي‌شوند، ريشه‌هاي بيروني و استرسي دارد. استرس، سلامت رواني ما را هم نشانه مي‌رود.

وقتي ما از آرامش برخوردار نباشيم، دچار مشکلات ارتباطي مي‌شويم و چه‌بسا براي مثال، غيبتمان (عدم حضور) سرکار زياد شود يا در برخي افراد، گرايش به مواد مخدر و مسائلي از اين دست به وجود آيد. با جرات مي‌توان گفت، يکي از دلايل عمده و اصلي سکته‌هاي قلبي و مغزي در قرن اخير، وجود استرس است.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=14602

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    ۴ تمرین ورزشی برای کمک به تقویت جسمانی نوزاد

    ۱۳۹۶-۰۳-۱۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ویتامینی که با این ۸ علامت کمبودش را نشان می‌دهد

    ۱۳۹۸-۰۱-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ادویه‌ای عجیب که موهایتان را پرپشت می‌کند

    ۱۳۹۷-۱۱-۱۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    نفخ معده را با این راه کارها مهار کنید

    ۱۳۹۵-۱۲-۱۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    چه افرادی سردردهای گردنی می گیرند؟

    ۱۳۹۶-۰۳-۰۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    راهکاری جالب برای لاغر شدن افراد چاق

    ۱۳۹۶-۰۵-۱۱
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  •  نگاهی به خدمات و حمایت‌های بیمه ایران در روزهای پرالتهاب جنگ ۱۲ روزه؛ از ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۲
  • نقدکردن غیرحضوری چک دیجیتال شبکه بانکی با «سپینو» بانک صادرات ایران

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۲
  • حمایت بانک مسکن از هموطنان آسیب دیده در جنگ تحمیلی/ پرداخت تسهیلات بدون سپرده گذاری ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۲
  • از افتتاح حساب تا دریافت تسهیلات، همه چیز در یک اپلیکیشن

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۱
  • سوریه؛ جشن آزادی یا ضیافت ویرانی؟

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۱
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است