تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • آمادگی بانک سپه برای پرداخت تسهیلات ازدواج و فرزند‌آوری

  • پرداخت حدود ۵۲ هزار میلیارد ریال تسهیلات قرض‌الحسنه بانک مسکن طی بهار ۱۴۰۴

  • گسترش مسئولیت اجتماعی بانک مسکن در مناطق شرقی کشور با تمرکز بر منابع قرض الحسنه

  • حمایت از فرزندآوری با وام بانک توسعه تعاون

  • تقدیر شرکت صنایع کاشی و سرامیک الوند از بانک توسعه صادرات ایران

  • پرداخت سود سهام سال ۱۴۰۳ بانک کارآفرین

  • به مناسبت روز حراست؛ نشست صمیمی دکتر بهزاد شیری مدیرعامل با مدیر امور و کارکنان حراست پست بانک ایران برگزار شد

  • صانعی، سرپرست معاونت نظارت بر تولید و زنجیره تامین و سرآمدی عملیات گروه صنایع پتروشیمی خلیج فارس شد

  • عملیات نصب تجهیزات پروژه اوره پتروشیمی هنگام تا پایان شهریورماه به اتمام می‌رسد

  • جهش درآمدی ۶۶.۳ درصدی پتروشیمی بوعلی سینا در بهار ۱۴۰۴

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›نشانه‌های کمبود ویتامین C

نشانه‌های کمبود ویتامین C

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۷-۰۲-۳۰

شل‌شدن دندان‌ها

در کنار خونریزی و احساس درد در لثه‌ها، کمبود ویتامین C می‌تواند به شل شدن دندان‌ها نیز منجر شود. ضعف استخوان، غضروف، دندان‌ها و بافت همبند می‌تواند به شل‌شدن و پوسیدگی دندان‌ها و در نهایت از دست دادن دندان منجر شود. لثه‌های ناسالم و دیگر ضعف‌های ساختاری به‌واسطه کمبود ویتامین C می‌توانند موجب شل شدن و حتی افتادن دندان‌ها شوند.

 لثه‌های ملتهب و خونریزی از آنها

یکی از شناخته شده‌ترین نشانه‌های کمبود ویتامین C خونریزی آسان از لثه‌ها، به‌ویژه هنگام مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان است. لثه‌های متورم از التهاب حکایت دارد و مصرف ویتامین C به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان می‌تواند به بهبود آن کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف ویتامین C کافی با سلامت بهتر لثه پیوند خورده است.

پوست خشک و زبر

کلاژن پوست را انعطاف‌پذیر نگه می‌دارد و ظاهری جوان به آن می‌بخشد و بر همین اساس است که بسیاری از محصولات زیبایی حاوی کلاژن هستند. از این‌رو، جای شگفتی نیست که کمبود ویتامین C اثر منفی بر ظاهر و بافت بزرگترین اندام بدن انسان داشته باشد.زمانی که بدن با کمبود ویتامین C مواجه است، احتمال خشکی، زبری، پوسته پوسته و قهوه ای رنگ شدن پوست نیز افزایش می‌یابد. این شرایط به‌دلیل تولید کلاژن ناکافی شکل می‌گیرد.

 

خونریزی از بینی

خونریزی از بینی می‌تواند برای افراد بسیاری رخ دهد و ارتفاع زیاد یا خشکی دلیل آن باشد، اما این شرایط یکی از نشانه‌های کمبود ویتامین C نیز محسوب می‌شود.رگ‌های خونی در بینی برای حفظ استحکام خود به کلاژن وابسته هستند و ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است. خونریزی از بینی زمانی رخ می‌دهد که رگ‌های خونی کوچک در این قسمت از بدن پاره می‌شوند، از این‌رو خون‌دماغ شدن‌های مکرر می‌تواند نشانه‌ای از ضعف رگ‌های خونی در بینی باشد.

موخوره

موخوره و حتی شکنندگی ناخن‌ها می‌توانند نشانه‌ای از سطوح کم ویتامین C باشند. از آنجایی که مو یک بافت غیرضروری در نظر گرفته می‌شود، مواد مغذی مانند ویتامین C پیش از این که در دسترس آن قرار بگیرند، ابتدا به اندام‌ها و بافت‌های مهم‌تر ارسال می‌شوند.در شرایطی که ممکن است با دیگر نشانه‌های کمبود ویتامین C مواجه نباشید، بدن تغذیه بخش‌های دیگر با این ویتامین را هدف قرار داده و از نعمت موی درخشان و ناخن‌هایی قوی بی‌‌‌بهره خواهید شد.

افزایش وزن

اگر ورزش می‌کنید و رژیم غذایی خوبی دارید، اما همچنان وزن اضافه می‌کنید، ممکن است سطوح کم ویتامین C دلیل شکل‌گیری این شرایط باشد.ویتامین C به پشتیبانی از تولید انرژی توسط سلول‌ها کمک می‌کند و سطوح کم این ماده مغذی با آهنگ کند سوخت و ساز پیوند خورده است. سوخت و ساز آهسته احتمال افزایش وزن را بیشتر می‌کند.

تغییرات خلقی

در شرایطی که ویتامین C بیشتر به‌واسطه توانایی خود در مبارزه با بیماری‌های جسمانی مشهور است، اما این ماده مغذی می‌تواند به همان اندازه در پرهیز از مسائل روانی نیز نقش داشته باشد. کمبود ویتامین C می‌تواند موجب آسیب عصبی شود و افزودن این ماده مغذی به رژیم غذایی می‌تواند علائم اضطراب، افسردگی و اختلال دو قطبی را بهبود بخشیده یا معکوس کند.

 خستگی مزمن

دلایل مختلفی می‌توانند به احساس خستگی مزمن منجر شوند، اما کمبود ویتامین C یکی از مواردی است که نباید نادیده گرفته شود. علائم اولیه ممکن است شامل کسالت و خستگی باشند که احتمالا در نتیجه بیوسنتز معیوب کارنیتین شکل می‌گیرند.کارنیتین ماده‌ای است که برای کمک به انتقال اسیدهای چرب اساسی به سلول‌های تولیدکننده انرژی توسط بدن تولید می‌شود.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=54688

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    به جز فقرآهن چه دلایل دیگری باعث کم خونی می شود؟

    ۱۳۹۷-۰۵-۲۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    غذاهای محبوبی که ضریب هوشی شما را تقویت می کند!!

    ۱۴۰۱-۰۳-۱۷
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    ۶ روش که واقعاً باعث افزایش حجم مغز شما می شوند

    ۱۳۹۷-۱۱-۲۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    رژیم معجزه آسای ۳ روزه سم زدایی؛ سبک و سالم شوید!

    ۱۳۹۶-۰۲-۱۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    مشارکت فعال در بهبود احساسات

    ۱۳۹۶-۰۳-۱۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    نشانه‌های فرسودگی شغلی و روش پیشگیری از آن

    ۱۳۹۶-۱۰-۲۸
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • آمادگی بانک سپه برای پرداخت تسهیلات ازدواج و فرزند‌آوری

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۳
  • پرداخت حدود ۵۲ هزار میلیارد ریال تسهیلات قرض‌الحسنه بانک مسکن طی بهار ۱۴۰۴

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۳
  • گسترش مسئولیت اجتماعی بانک مسکن در مناطق شرقی کشور با تمرکز بر منابع قرض الحسنه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۳
  • حمایت از فرزندآوری با وام بانک توسعه تعاون

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۲
  • تقدیر شرکت صنایع کاشی و سرامیک الوند از بانک توسعه صادرات ایران

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۲
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است