تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • انتشار عملکرد یک‌ساله «فارس» در کدال؛ جهش ۶۳ درصدی سود بزرگ‌ترین هلدینگ بازار سرمایه ایران/ رکورد سود عملیاتی هلدینگ خلیج‌فارس شکست

  • آقاجانلو: آمادگی بخش معدن ایران برای توسعه صادرات و ارایه خدمات فنی به ازبکستان / توجیمیرزایوا: تمایل اُزبک ها برای واردات محصولات فولادی از ایران

  • تداوم سیر صعودی عملکرد چادرملو در مردادماه

  • وام مکمل ۱۰۰ میلیونی برای ساخت مسکن در راه است/ امیدواریم سیستم بانکی پای کار بیاید

  • آقاجانلو: زمینه صادرات محصولات صنایع معدنی به اوراسیا فراهم شود

  • بانک قرض‌الحسنه مهر ایران بیشترین وام را پرداخت و کمترین معوقات را ثبت کرد

  • کنسرت نمایش هنرجویان موسیقی کودک

  • هر وام، یک مهربانی؛ هر مشتری، یک لبخند / ۱.۵ میلیون نفر از ۱۴۰ همت مهربانی بهره‌مند شدند

  • معاملات طلا و نقره در بورس کالا مصداق تحقق شعار سال

  • حمایت بانک صادرات ایران از ۲۴۳ هزار خانواده ایرانی در دولت چهاردهم

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›میانبرهایی برای سوزاندن کالری بیش تر در طول روز

میانبرهایی برای سوزاندن کالری بیش تر در طول روز

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۶-۲۲

بسیاری از افراد در تلاش هستند که هیکلی زیبایی داشته باشند و لاغر شوند. برای سوزاندن کالری تنها گرفتن رژیم کافی نیست؛ زیرا گاهی برخی رژیم های اشتباه ممکن است باعث اضافه وزن ما هم شوند.

میانبرهایی برای سوزاندن کالری بیش تر در طول روز

در ادامه ما قصد داریم روش هایی را برای کاهش وزن به شما معرفی کنیم که در کنار رژیم می تواند موثر واقع شود.
نیم ساعت پیاده روی کنید
جمع کردن برگ های حیاط به مدت ۲۵ دقیقه
طناب زدن برای ۱۰ دقیقه
۲۰ دقیقه رقصیدن
ورزش های استقامتی مانند دراز نشست به مدت ۸ دقیقه
تمیز کردن خانه به مدت ۳۰ دقیقه
بازی کردن با فرزندانتان به مدت ۲۵ دقیقه
یوگا به مدت ۱۵ دقیقه
رفتن به خرید به مدت ۴۵ دقیقه
ورزش های چرخشی در باشگاه به مدت ۷ دقیقه

اگر هر روز در کنار رژیم خود از این روش ها هم استفاده کنید قطعا نتایج بهتری را می گیرید. میزان سوزاندن کالری در بدن شما بستگی به وزن، قد و صد البته تلاش تان خواهد داشت. برای محاسبه دقیق میزان کالری دریافتی خود می توانید از برنامه های خاصی که در رابطه با این موضوع وجود دارد، استفاده کنید.

این که بدن شما چه ظاهری دارد اصلا مهم نیست؛ زیرا هر چقدر بیش تر فعالیت کنید، کالری بیش تری را هم می سوزانید.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=27816

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    از بین بردن بوی ماهی در خانه با چند روش

    ۱۳۹۷-۰۲-۰۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ترکیبی جادویی برای داشتن پوستی درخشان

    ۱۳۹۶-۰۲-۱۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    این ورزش ها شکم تان را صاف می کند

    ۱۳۹۹-۰۹-۲۹
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    اجرای برنامه بررسی سلامت روان دانش آموزان

    ۱۳۹۶-۱۲-۲۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    بدترین زمان برای مصرف سالاد

    ۱۳۹۶-۰۲-۰۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    تاثیر عصبانیت بر سلامت جسم

    ۱۳۹۷-۰۶-۱۷
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • انتشار عملکرد یک‌ساله «فارس» در کدال؛ جهش ۶۳ درصدی سود بزرگ‌ترین هلدینگ بازار سرمایه ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۴
  • آقاجانلو: آمادگی بخش معدن ایران برای توسعه صادرات و ارایه خدمات فنی به ازبکستان / ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۴
  • تداوم سیر صعودی عملکرد چادرملو در مردادماه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۴
  • وام مکمل ۱۰۰ میلیونی برای ساخت مسکن در راه است/ امیدواریم سیستم بانکی پای کار ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۴
  • آقاجانلو: زمینه صادرات محصولات صنایع معدنی به اوراسیا فراهم شود

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۳
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است