موادغذایی که رشد ناخنها را چندبرابر میکنند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، یکی از درمانهای خانگی برای رشد بهتر ناخنها استفاده از ماسک پوست تخممرغ است. پوست تخممرغ سرشار از مواد مغذی مفیدی مثل کلسیم، آهن (اسید فولیک)، پروتئین و مواد معدنی مثل منیزیم و پتاسیم است. تمام این عوامل در تقویت و پیشگیری از شکستگی ناخنها موثر هستند.
ناخنهای ما از پروتئینی به نام کراتین (پروتئین سخت و غیرقابل حل که بخش اصلی مو و ناخن را تشکیل میدهد) تشکیل شدهاند. این بخشهای کوچک نه تنها از انگشتان ما محافظت میکنند بلکه میتوانند نمایشگر بسیار مناسبی برای آشکار ساختن شرایط سلامتی و زیباییمان باشند. اغلب مسئله رشد ناخنها یکی از موضوعاتی است که بیشتر مورد توجه قرار میگیرد. به طور میانگین میزان رشد متوسط ناخنها ۳.۴۷ میلیمتر در ماه است.
اما متاسفانه در برخی موارد افراد باید روشهای بسیار زیادی را امتحان کنند تا به این میزان رشد طبیعی دست پیدا کنند. بهطور مثال شیوه نادرست ناخن گرفتن به طوری که ناخن بیشتر از حد معمول کوتاه شود، بیماریهای مربوط به ناخن، شکنندگی و سستی ناخنها همگی از عوامل تاثیرگذار در عدم رشد صحیح ناخنها هستند. در ادامه مطلب امروز با چند شیوه درمانی موثر آشنا میشوید که استفاده از آنها تاثیر به سزایی در حل این مشکل خواهد داشت.
۱- پوست تخممرغ
اغلب افراد بعد از خوردن داخل تخممرغ مابقی این ماده مفید را دور میاندازند. توصیه میکنیم اگر شما هم از سستی و عدم رشد ناخنهای خود رنج میبرید هرگز پوست تخممرغ را دور نریزید و از آن به عنوان یک درمان موثر خانگی استفاده کنید. پوست تخممرغ سرشار از مواد مغذی مفیدی مثل کلسیم، آهن (اسید فولیک)، پروتئین و مواد معدنی مثل منیزیم و پتاسیم است. تمام این عوامل در تقویت و پیشگیری از شکستگی ناخنها موثر هستند.
– پوست یک تخممرغ را بشکنید و در مخلوطکن بریزید.
– کمی روغن بادام، تخمکتان و گردو هم به آن اضافه کنید و هم بزنید تا مواد به خوبی با هم ترکیب و پودر شوند.
– هر روز صبح ۱ قاشق چایخوری از این پودر را با مقداری شیر گرم مخلوط کنید و به ناخنهای خود بزنید.
– توصیه میشود ۱ ماه از این درمان استفاده کنید تا ناخنهایتان سفت و محکم شوند.
۲- سیر
سیر خواص درمانی بسیار زیادی دارد و در درمان بسیاری از بیماریها مورد استفاده قرار میگیرد. یکی از مصارف دارویی سیر استفاده از آن در جهت رشد بیشتر ناخنها است. خاصیت آنتیباکتریال و ضدقارچی سیر آن را به یک درمانگر مفید برای سالم نگه داشتن ناخنها بدل کرده است.
– چند حبه سیر را از وسط نصف کنید و روی ناخنهایتان بکشید.
– چند دقیقه صبر کنید تا کاملا جذب ناخنهایتان شود.
– چند حبه سیر دیگر را در مخلوطکن بریزید تا خمیر شوند.
– خمیر سیر را روی ناخنهای خود بمالید و بعد از ۵ دقیقه پاک کنید.
– برای اثربخشی لازم، یک هفته هر روز از این درمان استفاده کنید.
۳- لیمو
لیمو سرشار از ویتامین C. است. این ویتامین میزان تولید کلاژن را افزایش داده و به رشد سالم ناخنها کمک میکند.
– ۱ قاشق غذاخوری آبلیمو تازه را با ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید.
– خوب هم بزنید و برای چند ثانیه حرارت دهید تا کمی گرم شود.
– محلول را در یک ظرف مناسب بریزید و ناخنها را برای مدت زمان ۱۰ دقیقه در آن قرار دهید و بعد ناخنها را خشک کنید.
– هر روز این کار را انجام دهید تا به نتیجه دلخواهتان برسید.
۴- گوجهفرنگی
گوجهفرنگی سرشار از بیوتین است که به رشد، درخشش و محکم شدن ناخنها کمک موثری میکند. علاوه بر این، گوجهفرنگی حاوی ویتامین A. و ویتامین C. هم هست که هر دو لازمه داشتن ناخنهای سالم هستند.
– ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون را با نصف فنجان آب گوجهفرنگی در یک کاسه مخلوط کنید.
– ۱۰ دقیقه ناخنهای خود را در این محلول فرو برده و بعد بشویید.
– تا نتیجه مورد نظرتان حاصل شود، هر روز از این درمان استفاده کنید.
