تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • نگاهی به نمایش «آداب شکار روباه»/ چادرنشینی به وقت مرگ و خیانت

  • تولید اقتصادی از خاک کم عیار؛ نگاهی به ۲۷ سال فعالیت کارخانه لیچینگ سرچشمه

  • جلسه معرفي ودموی سامانه سيپا و پلتفرم ابزارهاي تامين مالي زنجیره توليدبا حضور مدیر عامل پست بانک ایران برگزار شد 

  • پویش ایران برای ایران همراه با پوشش خطر جنگ

  • هدیه همراه اول به مردم لرستان به‌مناسبت ثبت جهانی دره خرم‌آباد

  • تشریح آخرین اقدامات انجام شده برای پایداری خدمات بانک سپه

  • مدیر شعب بانک مسکن آذربایجان شرقی بین کرد: پرداخت بیش از ۹۱ هزار میلیاردریال تسهیلات نهضت ملی مسکن / حمایت از اقشار کم درآمد و فاقد مسکن از اولویت هاست

  • مناسبت چهل و پنجمین دوره قرعه کشی حساب های قرض الحسنه پس انداز بانک مسکن و در گفتکو با کارشناس مسایل قرآنی مطرح شد: انجام مطلوب رسالت دینی و اجتماعی بانک مسکن با انجام امور عام المنفعه / مصرف مال انسان در مسیر خیر و برکت با افتتاح حساب های قرض الحسنه پس انداز

  • وظیفه اصلی تأمین اجتماعی، پرداخت حقوق کافی و به‌موقع و ارائه خدمات درمانی باکیفیت است

  • اعلام شعب کشیک بانک کارآفرین در روز ٢٦ تیرماه

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›مصرف بادام، کلسترول خوب خون را بالا می‌برد

مصرف بادام، کلسترول خوب خون را بالا می‌برد

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۵-۲۶
مصرف روزانه بادام، هم میزان کلسترول HDL را در خون بیشتر می‌کند و هم باعث تقویت عملکرد آن می‌شود.

یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که خوردن بادام به‌طور منظم می‌تواند سطح کلسترول خوب خون (HDL) را افزایش بدهد و حتی نحوه دفع کلسترول بد خون (LDL) را هم بهتر کند. گزارشی از این مطالعه در Journal of Nutrition منتشر شده است. محققان در این مطالعه، سطح کلسترول HDL و عملکرد آن را در ۴۸ نفر از افرادی که روزانه ۴۸ گرم بادام می‌خوردند، بررسی کرده‌اند. این مصرف روزانه به‌مدت ۶ هفته تداوم داشته است. یافته‌های نهایی نشان می‌دهند که مصرف روزانه بادام، هم میزان کلسترول HDL را در خون بیشتر می‌کند و هم باعث تقویت عملکرد آن می‌شود. مطالعات پیشین در این زمینه نشان داده بودند که مصرف بادام با کاهش سطح کلسترول LDL همراه است، اما تاثیر آن را بر کلسترول HDL مطرح نکرده بودند. کلسترول HDL به ۵ زیرمجموعه تقسیم می‌شود: از کوچک‌ترین مجموعه با نام preβ-۱ تا بزرگ‌ترین و بالغ‌ترین مجموعه با نام α-۱. محققان امیدوار بودند که خوردن بادام به افزایش ذرات α-۱ در بدن منجر شود که نشانگر بهبود عملکرد HDL است. خوش‌بختانه، یافته‌های آنان نشان می‌دهند که رژیم غذایی حاوی بادام در مقایسه با رژیم کنترل، میزان α-۱ را ۱۹ درصد در بدن افزایش می‌دهد. علاوه بر این، رژیم غذایی حاوی بادام درنهایت عملکرد کلسترول HDL را در افراد دارای وزن عادی ۶.۴ درصد تقویت می‌کند.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=24320

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    کدام ورزش‌های هوازی بیشترین کالری‌سوزی را دارند؟

    ۱۳۹۶-۰۸-۲۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    خواص رب انار برای سلامتی

    ۱۳۹۶-۰۸-۲۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ۷ علامتی که می گویند دچار فقر آهن شده اید

    ۱۳۹۸-۰۵-۱۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    پودر تقویت اعصاب‏

    ۱۳۹۶-۰۶-۳۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    راه‌های تقویت ناخن‌ها

    ۱۳۹۵-۱۱-۲۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    با رژیم مدیترانه‌ای، دیابت را درمان کنید

    ۱۳۹۷-۰۳-۱۲
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • نگاهی به نمایش «آداب شکار روباه»/ چادرنشینی به وقت مرگ و خیانت

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۶
  • تولید اقتصادی از خاک کم عیار؛ نگاهی به ۲۷ سال فعالیت کارخانه لیچینگ سرچشمه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۶
  • جلسه معرفي ودموی سامانه سيپا و پلتفرم ابزارهاي تامين مالي زنجیره توليدبا حضور مدیر عامل ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۶
  • پویش ایران برای ایران همراه با پوشش خطر جنگ

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۶
  • هدیه همراه اول به مردم لرستان به‌مناسبت ثبت جهانی دره خرم‌آباد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۶
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است