تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • راهکارهای عملی برای حل بحران انرژی در صنعت/ بسته‌های حمایتی وزارت صمت کارگشای تولید است

  • مجمع عمومی عادی سالیانه شرکت بیمه ملت برگزار می‌شود

  • مدیرعامل بیمه ایران در گفت‌وگوی زنده با برنامه تلویزیونی تهران ۲۰ تشریح کرد؛ پوشش بیمه‌ای خودروها و منازل آسیب‌دیده در حملات اخیر رژیم صهیونیستی

  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

  • بسته حمایتی وزارت صمت برای پایداری تولید

  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

  • توصیه‌های تغذیه‌ ای برای کاهش آثار مخرب ریزگردها

  • صبانور در مجمع سالانه خود ۶۵۰ ریال سود تقسیم کرد/ افزایش ۱۹ درصدی فروش محصولات

  • تقدیر نماینده مردم بوشهر در مجلس شورای اسلامی از بانك صنعت و معدن

  • روند باثبات معاملات کالا و مواد اولیه تولید در بورس کالای ایران

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›مشارکت فعال در بهبود احساسات

مشارکت فعال در بهبود احساسات

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۳-۱۰

ورزش روزانه  مناسب مزایای فیزیکی و احساسی بسیاری دارد.

مشارکت فعال در بهبود احساسات

تحقیقات فعلی نشان می دهد که ورزش علاوه بر کمک برای اجناب از چاقی در موارد زیر موثر است:

بدن سالم، احساس عزت نفس را افزایش می دهد و انعطاف پذیری تان در چالش ها را ارتقا می بخشد.
ورزشی که موجب نیرو و توانایی عضلات شود سلامت بیشتری را به همراه دارد و میزان بهبود کامل پس از بیماری را افزایش می دهد.
میزان پیاده روی شما در طول روز، رابطه ی مستقیم با تفاوت بین خوب زندگی کردن و زود مردن دارد. تنها ۳۰ دققه پیاده روی در طول روز که راه رفتن در خانه، پله نوردی و انجام کارهای خانه را در بر می گیرد می تواند به شما کمک کند تا سالم بمانید.
ورزش به طور عمده پشت درد طولانی مدت را بهبود می دهد. به یاد داشته باشید که هر برنامه ی ورزشی باید جداگانه طراحی شود به ویژه اگر پشت درد دارید و بای هر کس فعالیت های کششی و تقویتی را در برگیرد.
ورزش شما را در برابر بیماریهایی مانند دیابت، بیماری شریانی اکلیلی و افسردگی محافظت می کند.
ورزش منظم، ریسک زوال عقل و بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهد ریسک زوال عقل در بزرگسالانی که در هفته سه بار یا بیشتر به مدت پانزده دقیقه ورزش می کنند تا حدود ۴۰ درصد کاهش می یابد. ورزش حتی برای کسانی که دچار ضعف جسمانی هستند و آمادگی اولیه ی جسمانی پایینی دارند نیز مفید است.

پزشک، خودت را درمان کن:

یک جراح عمومی متوجه شد هک از درخواست های گروه بیمارانش خسته شده است او یک هفته مرخصی گرفت تا تجدید قوا بکند.

پس از آن همیشه روزانه ۲۰ دقیقه درهای اتاقش را قفل می کند ساعتش را کوک می کند بر تخت بیماران دراز می کشد و می خوابد. او گزارش داده است که این چرت کوتاه تاثیر به سزایی بر توانایی  اش در مدیریت درخواست های احساسی شغلش داشته است و به بیمارانش هم توصیه می کند که این رویه را در پیش گیرند.

شما احساسات را در بدن خود حس می کنید و بدن می تواند احساسات را در خود نگه دارد که اغلب منجر به پیامدهای منفی می گرد. در خود نگاه داشتن احساساتی مانند ترس، خشم، غصه و یا گناه برای چندین هفته، ماه و یا یک سال می تواند مانع توانایی شما در بهبود شود.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=13482

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    ازدواج استیجاری چیست؟

    ۱۳۹۶-۰۹-۱۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    لیپوئیک اسید LIPOIC ACIDچیست؟

    ۱۳۹۶-۰۳-۱۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    چرا نباید مانع عطسه کردن بشوید؟

    ۱۳۹۷-۰۴-۲۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ۹۰ گیاه دارویی و ادویه بی نظیر برای سلامتی

    ۱۳۹۶-۰۹-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    خارج مرز كرونا

    ۱۳۹۹-۱۱-۱۶
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    كودكان بیشتر به چه بیماری هایی دچار میشوند؟

    ۱۳۹۵-۱۲-۱۵
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • راهکارهای عملی برای حل بحران انرژی در صنعت/ بسته‌های حمایتی وزارت صمت کارگشای تولید است

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۰
  • مجمع عمومی عادی سالیانه شرکت بیمه ملت برگزار می‌شود

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۰
  • مدیرعامل بیمه ایران در گفت‌وگوی زنده با برنامه تلویزیونی تهران ۲۰ تشریح کرد؛ پوشش ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • بسته حمایتی وزارت صمت برای پایداری تولید

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است