تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

  • بسته حمایتی وزارت صمت برای پایداری تولید

  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

  • توصیه‌های تغذیه‌ ای برای کاهش آثار مخرب ریزگردها

  • صبانور در مجمع سالانه خود ۶۵۰ ریال سود تقسیم کرد/ افزایش ۱۹ درصدی فروش محصولات

  • تقدیر نماینده مردم بوشهر در مجلس شورای اسلامی از بانك صنعت و معدن

  • روند باثبات معاملات کالا و مواد اولیه تولید در بورس کالای ایران

  • فرصت یك ماهه بخشودگی جرایم بیمه نامه شخص ثالث ابلاغ شد

  • اعلام شعب كشیك بانك ملت در روز پنج شنبه ۱۹ تیر ۱۴۰۴

  • تأکید مدیرعامل شرکت ملی مس بر تقویت ناوگان معدنی در مجتمع سونگون

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›فواید خوردن برگ کامل نعناع

فواید خوردن برگ کامل نعناع

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۶-۱۲
نعناع مانند نوعی عامل ضدنفخ یا بادشکن عمل می‌کند و درنتیجه به خاطر همین ویژگی می‌تواند نفخ را کاهش بدهد و علائم ناشی از آن را هم دفع کند.

به گزارش تریتا نعناع با عطر قوی و طعم غلیظی که دارد، همواره یکی از ترکیبات اصلی در تهیه آدامس‌ها، آب‌نبات‌ها و چای بوده است. با این‌حال، نعناع را می‌توان با برگ‌هایش و به‌صورت تازه هم خورد. برگ‌های تازه نعناع، هم عطر و طعم متفاوتی به غذاها می‌دهند و هم ارزش تغذیه‌ای بالایی دارند. جویدن برگ‌های کامل نعناع نیز می‌تواند فواید مختلفی داشته باشد و بعضی از بیماری‌ها را هم دفع کند.

ویتامین‌ها و املاح

نعناع تازه، از هر نوعی که باشد، حاوی چندین مورد از ویتامین‌ها و املاح کلیدی است که همگی برای حفظ سلامتی انسان‌ها لازم هستند. ‌البته مقدار این ترکیبات در نعناع تازه زیاد نیست، اما ناچیز هم شمرده نمی‌شود. برای مثال، نعناع تازه دارای مقداری آهن است که در تولید سلول‌های قرمز خون به بدن کمک می‌کند. همچنین، مقداری هم فیبر، ویتامین A و پتاسیم نیز در نعناع تازه وجود دارد.

قدرت آنتی‌اکسیدانی

یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های نعناع تازه، آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند و موثر آن است. به‌عنوان مثال،‌ نوعی آنتی‌اکسیدان به‌نام الکل پریلیل در نعناع تازه وجود دارد که می‌تواند شکل‌گیری سرطان یا گسترش آن را متوقف کند. آنتی‌اکسیدان دیگر نعناع تازه نیز اسید رزمارینیک نام دارد که می‌تواند به پیشگیری از ابتلا به آلرژی‌ها و درمان آن‌ها کمک کند.

فواید گوارشی

محققان می‌گویند که استفاده از برگ‌های نعناع تازه می‌تواند به تقویت هضم کمک کند. درواقع، نعناع مانند نوعی عامل ضدنفخ یا بادشکن عمل می‌کند و درنتیجه به خاطر همین ویژگی می‌تواند نفخ را کاهش بدهد و علائم ناشی از آن را هم دفع کند. نکته دیگری که اهمیت نعناع را برای دستگاه گوارش زیاد می‌کند،‌ توانایی نعناع در تقویت کارآمدی صفرا است. محققان دانشگاه مریلند معتقدند که این ویژگی باعث می‌شود که غذاها در بدن شما سریع‌تر هضم شوند و همچنین التهاب در عضله‌های دستگاه گوارش نیز به‌واسطه همین ویژگی نعناع تسکین پیدا کند.

نعناع تازه و رژیم غذایی

شما می‌توانید نعناع تازه را خریداری کنید، آن را به‌راحتی برش بدهید و روی انواع سالادها، کباب‌ها و غذاهای دیگر بریزید. این برگ‌های تازه، طعم و عطر خاصی به غذا می‌دهند،‌ درحالی که مقدار کمی از مواد مغذی را هم به غذای شما اضافه می‌کنند. میت‌بال (meatball) گوشت همراه با نعناع و روغن زیتون نیز یکی از غذاهایی است که واقعا مغذی و سالم به‌حساب می‌آید. اگر می‌خواهید از نعناع برای مقابله با حالت تهوع استفاده کنید، پیش از هر اقدامی حتما با پزشک مشورت کنید. اهمیت این مشورت خصوصا برای افراد مبتلا به بیماری ریفلاکس (GERD) بسیار زیاد است. به‌گفته محققان دانشگاه مریلند،‌ نعناع می‌تواند علائم بیماری ریفلاکس را در این بیماران تشدید کند، چون این توانایی را دارد که اسید معده را به مری بازگرداند.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=26439

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    مصرف روزانه سبزیجات ضامن سلامتی

    ۱۳۹۸-۱۰-۱۰
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن کدام است؟

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    بواسیر را جدی بگیرید؛

    ۱۳۹۶-۰۱-۱۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    راهکارهای صحیح خوردن شکلات که مانع از افزایش وزن شما خواهند شد

    ۱۳۹۷-۰۵-۱۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    راهکارهایی که هضم غذا آسان تر می کند

    ۱۳۹۷-۰۴-۱۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ۵ روش مهم انتقال بیماری های جنسی را بشناسید

    ۱۳۹۷-۰۳-۰۷
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • بسته حمایتی وزارت صمت برای پایداری تولید

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • توصیه‌های تغذیه‌ ای برای کاهش آثار مخرب ریزگردها

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • صبانور در مجمع سالانه خود ۶۵۰ ریال سود تقسیم کرد/ افزایش ۱۹ درصدی فروش محصولات

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است