تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • مدیرعامل بیمه ایران در گفت‌وگوی زنده با برنامه تلویزیونی تهران ۲۰ تشریح کرد؛ پوشش بیمه‌ای خودروها و منازل آسیب‌دیده در حملات اخیر رژیم صهیونیستی

  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

  • بسته حمایتی وزارت صمت برای پایداری تولید

  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

  • توصیه‌های تغذیه‌ ای برای کاهش آثار مخرب ریزگردها

  • صبانور در مجمع سالانه خود ۶۵۰ ریال سود تقسیم کرد/ افزایش ۱۹ درصدی فروش محصولات

  • تقدیر نماینده مردم بوشهر در مجلس شورای اسلامی از بانك صنعت و معدن

  • روند باثبات معاملات کالا و مواد اولیه تولید در بورس کالای ایران

  • فرصت یك ماهه بخشودگی جرایم بیمه نامه شخص ثالث ابلاغ شد

  • اعلام شعب كشیك بانك ملت در روز پنج شنبه ۱۹ تیر ۱۴۰۴

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›فقر این ویتامین منجر به اختلالات مغزی کودکان می شود

فقر این ویتامین منجر به اختلالات مغزی کودکان می شود

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۷-۰۵-۰۹
یک کارشناس تغذیه گفت: کمبود شدید آهن در سال های اول زندگی باعث اختلال در رشد و تکامل مغزی، یادگیری و ضریب هوشی و افزایش ابتلا به بیماری های عفونی کودکان می شود.

رنگ پریدگی در زبان و مخاط زبانی، چشم و لب ها، کم رنگ شدن خطوط کف دست، احساس خستگی، سیاهی رفتن چشم ها، بی تفاوتی نسبت به مسائل، سردرد، سرگیجه، بی اشتهایی و کاهش وزن، خواب رفتن دست و پا، تنگی نفس، افزایش ضربان قلب، علاقه به خوردن خاک و در موارد شدید قاشقی شدن ناخن ها را از مهمترین علائم فقر آهن عنوان کرد.
وی گفت: ریزمغذی ها و مواد معدنی در کنار کربوهیدرات ها برای بدن مورد نیاز است که متاسفانه کمبود آهن، کلسیم، مس و ویتامین E و D در گروه های آسیب پذیر بویژه در کودکان زیر پنج سال و مادران باردار دیده می شود به طوری که کم خونی ناشی از فقر آهن جزو موارد شایع در کشور است.
این کارشناس تغذیه با بیان اینکه میزان آهن در خون سازی و تشکیل گلبول های قرمز موثر است، گفت: در فرد بالغ مصرف ۲ تا چهار گرم آهن بسته به سن و جنس فرد مورد نیاز است.
همدانی عنوان کرد: آهن، اکسیژن لازم برای تنفس را به ریه می برد، در تبدیل بتاکاروین، برداشتن چربی های خون، سنتز کلاژن و تولید آنتی بادی در مقابل عفونت ها در بدن موثر می باشد.
وی با اشاره به عمده ترین دلیل اختلالات تغذیه ای و کمبود آهن در بدن، عدم دسترسی به مواد غذایی حاوی آهن، عدم اطلاع از نقش رژیم مناسب در زندگی، مصرف آب آلوده، کمبود آهن در رژیم های درمانی و پایین بودن جذب آهن را از این موارد دانست.
این کارشناس تغذیه گفت: از آن جا که کودکان زیر پنج سال از موارد آسیب پذیرند، عدم شروع بموقع غذای کمکی در کودکان، نامناسب مصرف کردن موادغذایی مغذی، داشتن آلودگی های انگلی، بیماری های عفونی و تنفسی از علل بروز کم خونی در این افراد محسوب می شود.
همدانی با اشاره به منابع غذایی آهن مورد نیاز بدن، اظهار داشت: مصرف انواع گوشت قرمز، سفید، جگر و دل و قلوه که جذب آهن زیادی دارند، توصیه می شود.
وی همچنین مصرف غلات، حبوبات، زرده تخم مرغ، توت خشک، انجیر، خرما، مغزهای پسته، بادام و فندق که جذب آهن کمی دارند را نیز توصیه کرد.
این کارشناس گفت: خوردن سالاد و سبزی جات و میوه جات، مصرف نکردن چای و قهوه یک ساعت قبل و بعد از غذا در تمامی افراد توصیه می شود.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=63745

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    دلیل لکه‌های سفید روی دندان چیست؟

    ۱۳۹۸-۰۴-۲۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    آب، عنصرِ قدرت و صبر

    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    جذاب ترین موزه های پزشکی جهان را بشناسید

    ۱۳۹۷-۰۱-۲۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    خواص شگفت انگیز لبو

    ۱۳۹۸-۰۸-۱۱
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    کاهش پرداختی از جیب مردم در حوزه سلامت، یک ضرورت است

    ۱۳۹۶-۱۰-۲۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    موادمعدنی مورد نیاز دوران بارداری

    ۱۳۹۵-۱۲-۱۵
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • مدیرعامل بیمه ایران در گفت‌وگوی زنده با برنامه تلویزیونی تهران ۲۰ تشریح کرد؛ پوشش ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • بسته حمایتی وزارت صمت برای پایداری تولید

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • توصیه‌های تغذیه‌ ای برای کاهش آثار مخرب ریزگردها

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است