عوارض وحشتناک بی خوابی بر مغز
کمبود خواب میتواند به حافظه صدمه بزند و باعث بروز بیماری آلزایمر شود؛ در طول یک خواب کامل شبانه، سلولهای مغزی، مغز ما را از ترکیبات سمی که برای آن خطرناک هستند، پاک میکنند، اما اگر کسی همیشه کمبود خواب داشته باشد، این مساله تاثیری ویرانگر بر روی سلولهای مغزی او خواهد گذاشت، از این رو توصیه میشود بهطور حتم در طول شبانه روز خوابتان را کامل کنید.
