تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
آخرین مطالب

پتروشیمی ارغوان گستر ایلام، آماده تولید تجاری است

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›علت عجیب برای اینکه وزن تان کم نمی شود

علت عجیب برای اینکه وزن تان کم نمی شود

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۸-۰۴-۱۸
وزن ناسالم می تواند به شیوه های مختلف بر سلامت فرد تاثیر بگذارد. به همین دلیل است که بسیاری از مردم برای از دست دادن وزن بیش از حد خود تلاش می کنند. اما، در یک تحقیق جدید مشخص شد که یک عامل مخفی – الگوهای نا مناسب خواب – می تواند به راحتی این تلاش ها را خنثی کند.

خواب نامنظم و کیفیت پایین آن، مانع از موفقیت افراد در کاهش وزن می شود.

براساس اطلاعاتی که موسسه ملی دیابت و بیماریهای گوارشی و کلیه ذکر کرده است، در ایالات متحده بیش از یک تا سه بزرگسال دارای اضافه وزن هستند.

بیش از یک در سه بزرگسال آمریکایی با این وضعیت زندگی می کنند که می تواند آنها را مستعد سایر مشکلات سلامتی، از جمله دیابت و بیماری های قلبی، کند.

با این حال، وزن ناسالم تنها مشکلی نیست که رفاه مردم در ایالات متحده و دیگر نقاط  جهان را تهدید می کند. کمبود خواب نیز باعث بوجود آمدن مشکلات زیادی برای افراد در سراسر جهان می شود.

بزرگسالان نیاز به حداقل ۷ ساعت خواب بدون وقفه دارند، بسیاری از افراد قادر به دستیابی به این ایده آل نیستند.

مطالعات اخیر نشان میدهند که افراد به اندازه کافی نمی خوابند و همین امر بر گردش خون، جنبه های حافظه، و حتی روابط اجتماعی آنها  تاثیر می گذارد.

در مطالعه ای که ارتباط بین خواب کم و یا مختل شده و کاهش وزن را بررسی میکرد مشخص شد افرادی که مشکلات خواب داشتند، وزن کمتری نسبت به همسالان خود کم کردند.

خواب خوب یکی از عوامل کاهش وزن است و افزایش شیوع چاقی در دهه های گذشته با بیماری همه گیر اختلالات خواب همراه است.

یافته های مطالعات اخیر اهمیت ویژگی های خواب بر روی وزن و پاسخ های چاقی به برنامه های مداخله ی شیوه زندگی در افراد مبتلا به سندرم متابولیک را برجسته می کند.

مداخلات شیوه زندگی آینده با هدف کاهش وزن باید خواب کافی و الگوی خواب منظم را ارتقا دهند.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=86303

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    ۱۰نشانه که خبر از گردش خون ضعیف می دهد

    ۱۳۹۷-۱۰-۱۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    چه چیزهایی سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف میکند؟

    ۱۳۹۶-۰۴-۰۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    نخ دندان استفاده کنیم یا نه؟

    ۱۳۹۶-۰۸-۲۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    سوپ سم زدای سیر و زنجبیل+ روش تهیه

    ۱۳۹۶-۱۲-۲۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    چرا ایرانی ها استخوان هایشان زودتر پوک می شود؟

    ۱۳۹۷-۰۴-۲۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    بیماری خاموش در کمین مردان

    ۱۴۰۳-۰۸-۱۱
    توسط مهناز خدادوست

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • پتروشیمی ارغوان گستر ایلام، آماده تولید تجاری است

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۴
  • نرخ سود صندوق تداوم اطمینان تمدن به ۳۵.۵ درصد افزایش یافت

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۴
  • پوشش ۵۲درصدی کل ذخایر بانک اقتصادنوین

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۴
  • بانک توسعه صادرات ایران بازوی حمایتی جامعه تولید و صادرات کشور

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۴
  • مدیرعامل بانک مسکن در نشست با مدیران گروه مالی: بانک مسکن فراتر از یک ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۴
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است